Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

csak

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Tanuld meg csak a megfelelő étrendet fogyasztani. Még akkor is, ha nincs rá időd.

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2014.11.14

Viszonylag gyakori jelenség, hogy az emberek éppen azért egészségtelenül élnek, mert nincs idejük lassan enni, vagy nem tudnak egészségesebb módon elkészíteni az ételt. Ez egyszerűen a mai élet trendjének köszönhető. Sajnos a legtöbben egészségtelen gyorsételekből fogyasztanak félkész termékeket vagy ételeket, ami senki egészségét nem növeli. Ha ezen változtatni szeretne, próbálja újra a lehető leghamarabb. Csak akarni kell, és működni fog. Mi is hozzájárulunk motivációjához szavainkkal a hogyan kapcsán enni egészségesebb, bár ez az idő egyre kevesebb.

Racionálisabb jóság vagy nyomorúság

Gyakran sokáig tölt számítógéppel vagy tévézéssel sós és sült chipseket, földimogyorót vagy más egészségtelen sózott vagy édes finomságokat fogyasztva? Minél előbb változtassa meg. Hozzá lehet nyúlni sózatlan és pörkölt vagy nem sült finomságokhoz és azok egészségesebb változataihoz is. Válassz jobbat friss vagy sózatlan dió, magvak, vagy Szárított gyümölcs vagy más gabonapelyhek (figyeljen az itt található aszalt gyümölcs mennyiségére, mert sok cukrot is tartalmaz, és cukor és zsír nélküli gabonafélékhez is nyúljon). Minden arról szól, amire vágysz. Ahogyan az egészségtelen változatokhoz szokott, az egészségesebbekhez is hozzászokik, mert az egészségének a pihenés során is kiemelt fontosságúnak kell lennie a passzív pihenés formájában a televízióban vagy a számítógépen.

Ismerje meg az új gyors és egészséges ételeket

Forduljon félkész termékekkel, amelyek sok mesterséges és kémiai adalékot (tartósítószert) tartalmaznak. Ezek a tiéd immunitás és ugyanakkor nem túl jó egészségre. Tudod, de nem tehetsz ellene? Itt az ideje ezen változtatni. Van megoldásunk az Ön számára. Támaszkodjon gyors és egészségesebb ételekre. Például:búza bulgur"(Durvára őrölt búza, diós ízű) vagy"kuszkusz„(Párolt és gyöngy alakú búzadara, árpa vagy köles). Fedezze fel konyhánkban ezeknek a nagyon kevéssé használt élelmiszereknek a titkait, amelyek nagyon értékes és jótékony hatású anyagokat tartalmaznak az egészségére nézve. Elkészítésük általában nagyon gyors, és az előnye, hogy lehetséges sóra vagy édesre elkészíteni őket. Jó ízlés az új ízek és ételek felfedezésével.

Flash turmix

Elér egy villámkész és nagyon egészséges "turmix“. Ez egy sűrű, bársonyos üdítő, amelyet gyümölcsökből vagy zöldségekből készítenek. Ez nem gyümölcslé, amelyet gyümölcs préselésével készítenek. Nem is mondható 100% -ban, hogy ez egy gyümölcs koktél vagy turmix, ahol a fő összetevő a tej, amelyet gyümölcsdarabokkal vagy gyümölcssziruppal ízesítenek. Előkészületben turmix egész gyümölcsöt és zöldséget (héj és kövek nélkül) tesz a turmixgépbe. A legjobb bogyókat, valamint banánt vagy más kedvenc gyümölcsöt használni. Van egy turmix minden reggel, amikor nem tud reggelizni. Akkor kényeztesse magát egy csésze egészséges étellel turmix és a napja nagyon egészséges lehet. És a végén vagyunk. Most rajtad a sor. Ne légy olyan, mint mások, de kezdj el valami jót tenni magad és az egészséged érdekében. Ne mondd, hogy ez nem lehetséges, és nehéz lesz. Nehéz lesz, igen, de ha elkezded, nem lenne okos utána abbahagyni. Ragaszkodjon az egészségesebb életmód tendenciájához, még akkor is, ha egyre kevesebb ideje van és lesz az egészségére. Ez mindig lehetséges, csak akarni kell.