. szóval új bolgot állítok fel. 90 napon belül még messze van;-)
Te megelőztél:-P
. amikor olyan gyors vagyok;-). néha megbántom magam (kuncogás)
Fogom a hüvelykujját
tavaly májusban tartottam a lányommal, 6 hétig tartó fogásig, de nem radikális, soha nem voltam éhes, letettem 6 kg-ot
Szia Lienka, köszönöm a támogatást, már régen meg akartam kérdezni, hogyan folytatta a 90 napot. miért szakította félbe? és mit csinálsz? kapaszkodsz. tényleg találkozni fogsz. Remélem, hogy ezúttal eljöhetek. nagyon jó lenne, ha végre találkoznánk
Szia. tegnap válság volt. Egész nap csak gyümölcsöt ettem, most már tudom, hogy legközelebb a zöldségeket kedvelem ebédre. délután még mindig remek, de este. szörnyű. Volt egy extra kivi, ittam 1/2 liter teát és lefeküdtem. és ma megint jó. hogy kezelted a gyümölcsöt?
VÁRTAM, HOGY LÓBAN LESZ, DE NEM KEZELTEM ÉS FÁRTAM. EZEN 5 NAPBAN A LEGJOBB ASPON volt NEKEM. NA RAN. KIS BANÁNAM ÉS MANDARINOM, GYÜMÖLCSÖM GYÜMÖLCSÖK ÉS ESTE KEVERÉK, DE KEVESEBB.
MA Kaptam egy receptet az 1.-ről, de DE idegen leszek. DE NEM MA VAGY AZ IDŐ NEM BOHVIECO. MÁR VAN MELASA REGGELEM, NEKED IS HANNASAKIIK BOHVI ÁLTAL, HA NEM TETTEM volna. HOLNAP LÁTUNK. HOLNAP NÖVÉNYES RISOTTO VAN, ÉS SZERETEM:-)
Szeretném megkérdezni, hogy hol oszthatom meg a régi 90 napos blogomat. sok jó értékes tanács volt. Nem kár? .Ha valaki új olvasni akar valamit, írjon újra mindent? vagy hol található?
AHA. Tehát MÁR MEGTALÁLTAM. BABA. EZÉRT A DIÉTA GONDOLKODÁSOMBAN, LÁTOMBAN ÉS ÉRZELEMBEN TETT. -NÉGY NE VONJ PÉLDÁT. EZT IS MEGHATÁSA. MINT ÉN. HA, HA, H, A. (rofl)
istenem bébi, valahogy kidobtam magam reggel, és most nem tudom, hogy drogokból, melaszból vagy hannasakiból származott-e, vagy mi lehetett. olyan, mintha hanyatt nyelt volna, de nem viszket, ezért nem tudom. nem tud tanácsot adni. - (
Szia, van egy kérdésem: ha fehér fehérje napon szeretnék sajtot és joghurtot fogyasztani, akkor kombinálhatom? például. ebédre egy kis eidam, vagy megkenjük egy szelet kenyérrel paradicsom és tej hozzáadására, vacsorára fehér joghurt kötelekkel. magokat, vagy akár vacsorára sajtot kell, vagy fordítva ebédre joghurtot? Már tévedek valamivel. hát, köszönöm
. Nem ismerlek, Karl:-P. a könyvben azt javasolják, hogy ne kombinálják a húst tojással vagy tejtermékekkel. sajt és joghurt tejtermék, szóval szerintem O.K. inkább a kötéles joghurt nem illik oda. mag- diófélék és magvak megengedettek a vitaminban.nap.
tényleg, mi van a lerakóval? Jól vagy? ”Megtudta, miből készült?
ajoj, 46 napig, ha úgy tetszik, kötelekkel ellátott joghurtot írnak. magokat, ezért ennek megfelelően találtam meg.
Még mindig megvan a lerakó, de a combomon nem olyan erős, de a borjaimra már elterjedt. Nem tudom, valóban nem abból a melaszból származik-e. Orvoshoz kell mennem. az a tény, hogy most még több lehetőség kínálkozik, mint azok, amelyeket sárkányként iszok, annyi gyümölcsöt, amit sokáig és kevesebbet nem ettem.
tegnap az anyósnál voltunk és rétes volt, pizza. de amikor kíváncsi vagyok magamra, nem vétettem: -D
tényleg, mi a hiba, tudok? csak papa férj, hogy itt szagolják?
általuk szerintem lehet. . fehérje napján is. remekül állunk, csak tovább. Tegnap volt egy találkozóm a barátommal, mindig iszunk bort, beszélgetünk és jól vagyunk. tegnap "18 órakor teáztunk", aztán egész este ásványvizet fogyasztottunk. hát nem vagyunk nagyok;-)
Holnap egy hét áll mögöttünk: - *
szia, valószínűleg még egyszer a TAPASZTALT RUZICKÁNK számára. Írok ide olyan kérdéseket is, amelyekre nem találtam választ. Beteg vagyok, de kíváncsi vagyok.
----mikor van a fehérje napja, és keményítjük a kenyeret papával húslevessel vagy ebéddel? (hússal is?)
----milyen pizzának kellett lennie ahhoz a pizzához? a tésztát állítólag 250g lisztből kellett volna készíteni, meg kellett ennem az egészet, mert a 61. napon száraz van 400 g liszttel, és a hölgy fele is írva van a fagyasztóban, és most következik tőlem, hogy amikor a pöttyöt eltesszük 400 g-ból, akkor egyél egész pizzát? A tésztát polkára osztottam, és tettem után is vasárnap a nagyobb pöttyöt a mélyhűtőbe tettem. nem tudom.
----mi van a bajnokkal? semlegesek? kissé sós baloldalon konzerválhatnak?
----az olajbogyót zöldségnek veszik?
----Valahol olvastam, hogy az ebéd súlya 200g, ennyi, vagy amennyit szeretnénk?
----Megtalálhatom az élelmiszerek pontosabb felosztását a csoportjainkra? (mint például a Take gombák semlegesek és nem fehérek, mint a csikók)
----savanyú káposzta pakolások fehérje napon készülhetnek?
----a savanyú káposzta és az erjesztett uborka semleges?
------még egyszer temetni:
--ha szeretnék sajtot és joghurtot fogyasztani egy fehérje napon, össze tudom-e kapcsolni? például. ebédre valami eidam, vagy kenhető sajt egy szelet kenyérrel paradicsom készítéséhez, vacsorára fehér joghurt kötelekkel. magokat, vagy akár vacsorára sajtot kell, vagy fordítva ebédre joghurtot? Már tévedek valamivel.
nagyon köszönöm: - * méreg vagyok (pirulás)
Timi, a 13. napon a fehérje görög saláta, a recept feta sajtot és fehér joghurtot tartalmaz. szóval valószínűleg klassz. és ott hal, káposzta zöldség, tehát tojásfehérjében. nap rendben van.
. a kenyeret étellel írják, és utána meg kell inni a húslevest, de amikor leves és kenyér lesz a húsleves, akkor szerintem O.K. különben a kenyér nem kötelező. Hozzászoktam a megosztottsághoz, és amikor húsom van valami zöldségsalátával, ebédre sem eszem kenyeret.
egyéb kérdések. Forrásból származom - lányok, akik 90 naposak voltak és nagyon lefogytak.
gomba-fehérje, bajnok-semleges (frisset használtam már, de ha nem tartom frissen, akkor adok neki konzervet),. olajbogyó (lehetőleg kevesebb, mint több), savanyú káposzta, uborka-zöldség. és mindennap megteheti.
. de remélem, hogy Ružička is felhív és elmondja, mit és hogyan;-)
dik renka, már van gyógyszerem allergiára. Nem hagyhatok citrusféléket vagy vizet citrommal, és mellőznöm kell a hannasakit és a melaszt is. meglátjuk, mit csinál.
gyümölcs ma - ahogy tudod kezelni, jól vagyok a tegnapi torta után (kuncogás)
valahol olvastam, hogy az olajbogyó anya mértékkel jár, nem tudod miért.
. valószínűleg azért, mert olajba vannak töltve.
látod valahogy nem jutott eszembe, de nekem sisi (taps)
maguk az olajbogyók is sok olajat tartalmaznak, és olívaolajat készítenek belőlük
hol vagytok mind: -O .
köszönöm ruzicka (y)
Még mindig nem tudok azonnal edzeni, az alsó hasam elkezd fájni, de azt hiszem, jobb lesz. A nyaki gerincemmel is megyek rehabilitációra, a bal kezem még mindig fáj, ha eluralkodom rajta, de valószínűleg jobb most
. Alacsony zsírtartalmú sajtom volt (példa volt az eidam), de jól ebédeltem paradicsommal. ma ebédre megvan a krumpli gula, és kíváncsi vagyok, mi lesz maszk nélkül (kuncogás)