Lehet, hogy hallottál róla - a rizs diéta (nem meglepő módon) rizst eszik. Sok rizst eszünk, de rizst nem. Teljes szeműnek, sótlannak és ízesítetlennek kell lennie. Mit mondhatnék neked, a kétségbeesett körülmények kétségbeesett cselekedeteket követelnek, és az egyik volt az (első és utolsó) próbálkozásom a fogyásért a diétának köszönhetően.
Az év 2014. Éppen hazatértem egy hat hónapos külföldi tartózkodásról, és a tükörben néztem magamra, nem nagyon szimpatizálva lekerekített arccal, kopott farmernadrágommal és egészségtelen bőremmel. Fél év egy idegen országban tette a dolgát. Felhívtam 7 kilót, aminek a lehető leggyorsabban kellett lemennie. Valahol (nem tudom pontosan, hol) hallottam egy rizsdiétáról - amelyet néha rizsméregtelenítőnek is neveznek, mert ez összefügg a káros anyagok eltávolításával az emberi testből.
Az étrend abból áll, hogy teljes kiőrlésű rizst fogyasztunk 36 napig.
Az első hét Csak sótlan, főtt teljes kiőrlésű rizst ettem naponta 3-szor, bármilyen mennyiségben. Mondhatod ... hmmm bármilyen összeget - ez klassz! De nem! Mert három teáskanál után a rizs átmegy a fülén. Nem, 150g-nál többet tényleg nem lehet megenni - aki megteheti, az mester!
Az első két nap volt a legdrasztikusabb - forgott a fejem, elájultam, energiámat vesztettem, később pedig elképzelhetetlenül fájni kezdett a fejem. A diéta ideje alatt csak vizet, ízesítés nélküli ásványvizet vagy teát ihat. Röviden: erős méregtelenítés. A harmadik napon az ájulás elmúlt. Kicsit harcoltam, nem annyira éhséggel, mint ízléssel - főleg az édességért. De 5 nap elteltével a test megszokta. Bizonyos értelemben a rezsim kezdett nekem megfelelni 🙂 - Nem kellett gondolkodnom azon, mit fogok enni, és pontosan tudtam, mikor fogok enni. A rizs étrendben napi 3 alkalommal rendszeresen be kell tartania a rizst.
7 nap után főtt zöldségeket adhatunk a rizshez. Sózni vagy fűszereket azonban nem szabad. Istenem, hogy élveztem a szokásos főtt brokkolit. Befejezte a karácsonyt. Ekkor jöttem rá, hogy a bőröm teljesen megtisztult. Súlyos pattanásoktól szenvedtem, amelyek külföldön súlyosbodtak. A változás nyilvánvaló volt. Egyetlen köldököm sem volt. Ez bizonyíték volt számomra - milyen vacakokat vetünk be a testünkbe diétával.
14 nap múlva nyers zöldségeket és kevés sót adhatunk a rizshez, még fűszer nélkül. A fogyás már érezhető volt, bár még nem mérlegeltem magam. De a bőr! Körülöttem mindenki észrevette, hogy a pattanásokhoz hasonló bőr (szinte) hibátlanná válik. De a harmadik hét kritikusan viszonyult a hangulathoz. Ingerült voltam és morcos, de elhatároztam, hogy nyerek. Nem tette hozzá, hogy a vizsgaidőszak közepén voltam és a tesztekre tanultam. De! Kitartottam.
4. hét a rizs diéta tartása ismét kissé barátságosabb volt - a hüvelyeseket megengedték! Ismét kis karácsony, a hét elején megint valamivel jobb hangulat. Észrevettem, hogy a bőrömön kívül a látásom is javult. Csak tisztábban láttam! És azok a fehérek! Irreális volt, de nekem teljesen tiszta fehérem volt, és átfogóbb, közvetlenebb és tisztább kilátásom volt. Ezenkívül egész nap érzékeny és éber voltam, és este gond nélkül aludtam. A rendes rendszer tette a dolgát, és a bioritmusom kiigazodott.
5. hét a fűszerek és összetevők, például méz, szárított és normál gyümölcsök, vagy fokhagyma és hagyma fokozatos hozzáadása jellemzi. Javasoljuk, hogy ne egyen még húst vagy ipari szempontból feldolgozott dolgot. A kávét és az alkoholt legalább három hónapig ki kell zárni.
Gyakorlatilag nem ajánlott még egy percet visszaküldeni. 2 hónap a régi étkezési szokásokig. A cukornak abszolút tabunak kell lennie. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik pattanásoktól szenvednek.
Pozitívum: A rizs diéta megszabadított a felesleges kilóktól és a pattanásoktól. Megtisztította a máimat, és biztos vagyok benne, hogy a látásom javult.
Negatív: hosszú távon fenntarthatatlan étrend. Fél év után 3 kg-ot híztam, tehát ott voltam, ahol külföldön maradtam, de alapvetően a cél teljesült. És emellett nem sokat gyakorolhattam - az elmúlt két hét jobb volt.
Ha megkérdezi, hogy ajánlom-e, akkor a válasz NEM lesz.
Felelősségteljesebb a rendszeres testmozgás és a takarékos táplálkozás nemcsak 36 napig, hanem egy életen át. Tisztító kezelésként - OK. De feltétlenül csak akkor, ha teljes mentális és fizikai egészségi állapotban van.
A fotón rögtön a rizsdiéta után vagyok 2014-ben.