Tehát most elemzem az egyes előkészületeket, amelyekről olvastam ill. negatív és pozitív dolgokat hallott.
Glutamin: a kreatinhoz hasonlóan működik. Mellékhatás: elpusztíthatja az izom természetes alakját. Mi volt a múltban a kreatin és a glutamin hirdetése (pontosabban a 2002-es hirdetés): "Ne keverje a kreatint a glutaminnal, az nem árthat neked, de ennek a két anyagnak a keverése gazdaságtalan." És ma? "Egyedülálló készítményt kínálunk az izomtömeg növekedésére. A kreatin, glutamin és aminosavak egyedülálló keveréke, dúsított és glükóz. ”Valami baj van. Ha pedig a kreatin és a glutamin is megköti a vizet az izmokhoz. Tehát ha használnám, sétálómedencének tarthatnám magam.
Mit mondanak az orvosok vagy a táplálkozási szakemberek: Először is vannak olyan orvosok, akik jóváhagyják ezeket a készítményeket. Talán azért, mert valahogy a producerek szponzorálják őket. Nem tudom. Ők azonban becsületes orvosok, és határozottan vannak köztük olyanok, akik nem helyeslik és nyíltan beszélnek ezeknek a készítményeknek a káros hatásáról. Nagy megtiszteltetés ennek az orvosnak! A kiegészítő táplálkozási szakértők nem tudnak egyetérteni. Egyes gyártók segédanyagokat adnak a készítményekhez, például kreatint, glutamint, arginint, peptideket és hasonlókat. Egy másik nem. Egyes szakértők azt állítják, hogy a porok ezen segédanyagokkal történő gazdagítása megkönnyíti az izomépítést. A második szakértői csoport azt állítja, hogy ez nem igaz. Mivel ezek a segédanyagok nem tartalmazhatnak annyi kreatint, mint az ajánlott napi adag egy adag fehérjében, előfordulhat, hogy nincs a kívánt hatás. És ha egy "segédanyagot" egy font fehérjébe juttatunk, ez csak feleslegesen drágítja. Érdekes állítások.
C-vitamin, vitaminok és ásványi anyagok: A C-vitamin fontos antioxidáns a szervezet számára. Különösen fontos télen és influenza esetén. Tiszteld ezt a vitamint! A hétköznapi testépítőknek szánt gyártók azonban a különböző adagokat ajánlják. Egyesek napi 2 grammot ajánlanak, mások napi 1 grammot, mások még kevesebbet. És az orvosok mindenképpen kisebb adagot javasolnának. Szóval tényleg nem tudom. Kicsit korábban a televízió riportot sugárzott a mesterséges vitaminokról és azok káros hatásairól. Természetesen a tőlük származó rák nem árt az embernek. jobb? Az orvosok főleg gyümölcsökből és zöldségekből ajánlották a vitaminok beszerzését, és csak akut hiány esetén szükséges a mesterséges vitaminok használata. A testépítő porok gyártói vitaminokat adnak termékeikhez. Egy nagyon jól ismert márka és egy nagyon ismert név egyik nyertesének hirdetése érdekelt: „Legfeljebb 15 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, legfeljebb A napi ajánlott adag 200% -a!"Uff, a vitaminok hiánya károsítja a szervezetet, de a felesleg minden bizonnyal több. Hülye.
Koffein: 2004-ig tiltott doppingszer volt. Most nem. Forró csokoládéban, kávéban vagy kólában található. Kis mennyiségben történő fogyasztása előnyös a szervezet számára. A gyártók azonban már a tablettákban lévő koffeint nagyobb adagokban kínálják a piacon. Vagy a test stimulálására, vagy a testmozgásra. Mellékhatások: fejfájás, szívdobogás. Tudta, hogy egy bizonyos mennyiségű koffein halálos?
Tribulus terreris: Ez az anyag sztereoid szaponinokat tartalmaz, és a tesztoszteron növekedését okozza a szervezetben. A tesztoszteron segíti az izomépítést. De a tesztoszteron természetesen nő az edzés során. Mellékhatások: És amikor ez normális, akkor nagyszerű, de ha a tesztoszteron akkor több, mint elég. haj esik, esztétikai hibám. így fennáll a kopaszodás veszélye. És amikor egy nő szedi ezt a tesztoszteront. uff. Srácok, szeretitek a nőket, a durva hangú férfiakat? A nők gyönyörűek, akkor miért kellene "kiabálni" (elnézést ezért a kifejezésért) ezekkel a készítményekkel?
Címkék Termékek. Gyakran nem tudnak megállapodni az adagolásban. Ugyanazon termékeink vannak különböző gyártóktól, és mindegyik gyártó más és más fehérje- vagy erősítőadagot ajánl stb. Néha egy címkén meghatározott napi ajánlott adag van. T.j. például. 50 gramm készítmény edzés után, 50 gramm lefekvés előtt. Nem veszi figyelembe a felhasználók eltérő súlyát. Végül is az alacsonyabb alaknak és az alacsonyabb súlynak alacsonyabb az energiaigénye, mint a magasabb testalkatú és a nagyobb súlyú embernek. Érdekes. A gainer adagolását illetően. Mivel szénhidrátokat tartalmaz, az egyik gyártó azt javasolja, hogy két órával lefekvés előtt fogyasszák el, hogy a szénhidrátokat ne zsír formájában tárolják. Egy másik gyártó odaírja nyersen, használja lefekvés előtt! És!
Különböző ajánlások, különböző dózisok, eltérő vélemények, eltérő minőség, különböző címkék, szuperlatív nevek, hasonlóak ugyanazokhoz a készítményekhez, azonos nevekhez vagy összetételekhez, ugyanazon marketing promóció. Az egyetlen különbség a márkában van. Oktató és vonzó hirdetések. Ebben a jelben ezeket a csodálatos és szeretett készítményeket annyi felhasználó hordozza. Erős küzdelem évszázadokkal a marketing előtt az orvosok és becsületes gyógyszerészek ellenzéke ellen. Tudod, mit mondott nekem egy gyógyszerész? A "tabletták" nagy fellendülése a 90-es években következett be, ahol Švarcík még mindig nagy példakép volt a fiatal fiúk számára. Minden szennyeződést eladtak. Ma ezeket a készítményeket még szigorúbban ellenőrzik, de ezeknek a készítményeknek az eredménye még mindig rontja azoknak az embereknek a vér- és májvizsgálatait, akik használják ezeket a csodákat. L