Ma valószínűleg senki sem fogja megkérdőjelezni az étrend és a hidratálás fontosságát a sportoló teljesítménye és a regeneráció szempontjából. A változatos és kiegyensúlyozott étrend elegendő anyagot biztosíthat Önnek, azonban számos táplálékkiegészítő folyamatosan tárgyalja és népszerűsíti őket. Tudományosan megalapozott, hogy a táplálék-kiegészítők növelhetik a sportoló sportteljesítményét, de csak bizonyos körülmények között. Számtalan olyan táplálékkiegészítő létezik, amelyeknek a hatása nem bizonyított.
Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt bevenné, mérlegelnie kell a kockázatokat.
- Tiltott anyagokat tartalmazhatnak.
- A gyártási folyamat során tiltott anyagokkal szennyeződhetnek.
- Tartalmazhatnak a címkén felsorolt összetevőket a tiltott listán felsoroltakon kívül más néven.
A doppingellenes szabályok egyértelműen kimondják, hogy a tiltott szerek használata a sportoló felelőssége, és nem mindegy, hogy az anyagot tudatosan vagy öntudatlanul használták-e.
A táplálékkiegészítők bevétele előtt mérlegelnie kell a szükségletet, fel kell mérni a kockázatokat és ki kell értékelni a következményeket. Doppingellenes Világszervezet WADA vagy más doppingellenes szervezetek, mint pl A Szlovák Köztársaság doppingellenes ügynöksége ne hagyja jóvá vagy támogassa a táplálékkiegészítőket.
Például az ausztrál sportintézet osztályozása alapvető információkat nyújthat a táplálék-kiegészítőkről. Ez a lista csak tájékoztató jellegű, nem pedig útmutató és felhasználási javaslat.