1. Főoldal
  2. hírek
  3. hírek
  4. Táplálék-kiegészítőkre van szükség a mozgásszervi rendszer védelme érdekében?

paralimpiai

Manapság jelentősen széles körű táplálék-kiegészítők vannak, amelyek felhasználhatók különböző egészségügyi problémák befolyásolására vagy megoldására. Hasonló a mozgásszervi rendszer védelmét és regenerálását szolgáló kiegészítőkkel.

Szükség van-e egyáltalán ezekre a kiegészítőkre? Segítenek-e befolyásolni az egészséget? Mit kell tartalmaznia egy ilyen táplálék-kiegészítőnek?

A leggyakoribb kérdés megválaszolása - vajon táplálék-kiegészítőkre egyáltalán szükség van a mozgásszervi rendszer védelme és regenerálása érdekében - segítünk az anatómia alapjaiban. Az ízület két vagy több csont mozgatható összeköttetése, amelyet állandóan megterhel egy sztereotip mozgás, sport vagy egyoldalú terheléssel végzett munka. A regeneratív képességek az életkor előrehaladtával, a túlzott stressz miatt romlanak, és különösen alulbecsülik vagy egyáltalán nem regenerálódnak.

A csontok végrészeit ízületi folyadékkal táplált porcok alkotják.

Fontos, hogy az ízületben legyen elegendő mennyiségű folyadék, és tartalmazzon a porc regenerálásához szükséges anyagokat. Ilyen körülmények között a porc alkalmazkodni tud a megnövekedett terheléshez, és ezt követően regenerálódhat. Más tényezőknek is meg kell felelni - egészséges, megfelelő mozgás és nem túlterhelés.

A hipermobilitás, a rossz mozgássztereotípiák vagy a regeneráció hiánya a porc táplálkozásának megzavarását okozza, ami osteoarthritis kialakulásához vezethet. Ha a porcot osteoarthritis károsítja, akkor nem képes regenerálódni, például csont vagy izom.

Ezért nagyon fontos megelőzés - nemcsak aktív sportolóknak, hanem szabadidős vagy hétköznapi embereknek is. Legtöbben addig nem találkoznak táplálék-kiegészítőkkel, amíg fájdalmat, mozgáskorlátozást vagy sérülést nem szenvednek. Ilyenkor azonban gyakran késő, mivel a megelőzést és a regenerációt alábecsülték.

Az ízületi táplálkozás elősegíti az ínszalagok, az inak regenerálódását, javítja az általános mobilitást. A legjobb hatás biztosítása érdekében szükséges, hogy a hatóanyagok kiegyensúlyozott arányát tartalmazzák - kondroprotektív.

Az alapvető és legfontosabb anyagok között vannak zselatin-hidrolizátum, ami fontos az önkollagén szintéziséhez. A jobb felszívódáshoz tartalom is szükséges C vitamin. Egy másik hatóanyag az glükózamin-szulfát, amely erősíti a porc szerkezetét, növeli annak ellenállását, serkenti az új porc kialakulását.

A porc mechanikai rugalmasságának és rugalmasságának javítását szolgálja kondroitin-szulfát (cápa porc) víz megkötésével a porcban. Ezen anyagok megfelelő kombinációja biztosítja az ízületek legjobb táplálkozását.

Gelo-3 komplex olyan étrend-kiegészítő, amely az összes felsorolt ​​fontos anyagot tartalmazza. Ezenkívül B-vitaminokkal dúsított, amelyek javítják a szinergetikus hatást és a felszívódást.

Fontos figyelni az adagolás rendszerességét - megelőzés esetén elegendő egy adag éhgyomorra naponta egyszer. Ha fájdalmat, sérülést vagy rehabilitációt érez, naponta kétszer vegye be.

Egyéb kondroprotektívek közé tartozik MSM (Metilszulfonil-metán). Természetes ásványi anyag az ízületek szépségének és erősségének. Erős gyulladáscsökkentő hatása van, elősegíti a kalcium felhasználását és fontos szerepet játszik a kollagén termelésében. Ez a porc és a csontszövet megfelelő kialakulásához szükséges.

Végül csak egy egyszerű tipp - ne feledkezzünk meg a megelőzésről, a regenerálódásról, valamint az egészséges és rendszeres testmozgásról.