Az étkezési szokások elemzése

A legtöbb ember tanulhat saját hibáiból. De ismernie kell ezeket a hibákat. A heti táplálkozási nyilvántartás elemzése alapján ebben segíthetek. Csak töltse ki részletesen ezt a feljegyzést (mit, mennyit, mikor és hogyan készít az elkészített ételből és folyadékból), és figyelmeztetni fogom az étrend hibáira és hiányosságaira, és javaslatot teszek az étrend változásaira és egészségesebb alternatíváira.

egészség

2 lehetőség közül választhat
  • az alapelemzés magában foglalja a szóbeli értékelést és a változtatási javaslatokat
  • A részletes elemzés magában foglalja az energiafogyasztás (kalória) részletes kiszámítását és a különböző étkezési szokások értékelését

perspektívák (egyensúly, rendszeresség, arányosság, időzítés stb.) részletes értékeléssel, pdf fájl formájában.

* Ez a szolgáltatás elektronikus kommunikáción keresztül is elérhető (WhatsApp, Skype, e-mail,…).

Menü szerkesztése és létrehozása

Ez a szolgáltatás elsősorban az ügyféllel folytatott kommunikáció alapján valósul meg, a jelenlegi étkezési szokásairól, egészségi állapotáról és az ő preferenciáinak megfelelően. Minden étkezési tervet összeállítok, egyedileg az ügyfélhez igazítva. Gyakorlatomban nincs semmi hasonló "mindenki számára megfelelő" menükkel.

Az étkezési tervek összeállításának fő elvei
  • az ügyfél céljainak és preferenciáinak megfelelően
  • az egyes élelmiszerek legegészségesebb alternatíváinak kiválasztása a legszigorúbb kritériumok szerint
  • Csak természetes, módosítatlan és nem mérgező étrendet ajánlok, magas tápértékkel
  • legyen szó ételről vagy táplálék-kiegészítőkről, tudásom és tapasztalatom szerint mindig csak a legjobb minőséget ajánlom
  • Az étlap összeállításakor kiemelem az ételkészítés módját, az esetleges ételintoleranciát vagy allergiát, a hiányos vitaminok és ásványi anyagok pótlását speciális étrendekben (pl. veganizmus) stb.

* Ez a szolgáltatás elektronikus kommunikáción keresztül is elérhető (WhatsApp, Skype, e-mail,…).