Iróniának tűnhet, ha most az utazásról írok, de mégis úgy döntöttem, hogy írok róla. Arról, hogy mennyire fontos a táplálkozás az úton. Mennyire fontos folyamatosan növelni a tested immunitását és ellenállását mindazokkal szemben, amelyek a körülöttünk lévő környezetben és bennünk vannak.

Egészséges táplálkozás Egészség

Először beszéljünk arról, hogy a táplálkozásnak milyen tulajdonságokkal kell találkoznia menet közben.

Főleg magas tápérték, könnyű emészthetőség, könnyű előkészítés bárhol, tárolhatóság, könnyű kezelhetőség, gazdaságosság, tartósság (hő és hideg kezelése), bárhol rendelkezésre áll.

Amikor tudod, hogy olyan táplálkozásod van, amely segít egészségesebbé válni, és több energiád van, javítja az életed minőségét, nemcsak élni, hanem utazni is öröm. A táplálkozás az élet nagyon fontos része. Mindannyiunknak táplálkozásra van szüksége, hangsúlyozom a táplálkozást és nem az ételt. Ételeket bárhol vásárolhat, de a táplálás nem olyan egyszerű.

A testünknek napi 114 tápanyagra van szüksége (kiegészíti őket?), amelyek közül fontosak fehérje, mint testünk alapvető építőkövei. A következőek ők szénhidrátok (cukrok), amire autós benzinként van szükségünk ahhoz, hogy működni tudjunk. Ha nincs elegendő szénhidrátunk, elveszítjük az izmokat, mert a test energiát vesz fel onnan, ahol felépült, fáradtak vagyunk, energia nélkül. Végül, de nem utolsósorban azok egészséges zsírok, amivel ma kevés van, és ennek következtében számos civilizációs betegség létezik, kezdve a szív- és érrendszeri betegségekkel, a májproblémákkal, a vesebetegségekkel, az ízületi gyulladással, az oszteoporózissal és másokkal. Ha az autóban az olaj elhasználódott, elakad, és cserélnünk kell.

Mikroelemek olyanok, amiket nem látunk az ételekben, de nagyon-nagyon szükségünk van rájuk. Olyanok, mint egy autó katalizátora. Minél jobb a minőség, annál kevesebb kipufogógázt bocsát ki az autó a levegőbe, és annál jobban működik a motor. Ha testünknek nincsenek mikroelemei, megbosszulják a régi öregedés, a megereszkedett bőr, a hajhullás, a rossz véralvadás, a cukorbetegség, a migrén és hasonlók.

REGGELI

Meddig kell a testünknek enni az ételt? Számomra úgy tűnik, amíg élünk. Először is szükségünk van rád minden reggel, bárhol is vagyunk megtisztítani a belekben. Másodsorban szükségünk van kezdje a napot egészséges reggelivel, amelyben elegendő fehérje, szénhidrát, mikroelem lesz. Ezt a feltételt növényi fehérjékből és egészséges szénhidrátokból álló egészséges koktéljaink teljesítik. Harmadszor pedig kiegészítenünk kell a fitotápanyagokat, és az egészséges gyógytea megfelel ezeknek a feltételeknek. És ne felejtsük el rost, a legtöbb ember étrendje nagyon kevés, ami cukorbetegséget eredményez, például végbélproblémákat, székletürítés, szív- és érrendszeri betegségek.

Termékeink megfelelnek a legmagasabb minőségi feltételeknek. Ezek elérhetőek 94. o a világ országaiban.

TIZEN, OLOVRANT

Egészséges tizedbot fehérjékkel és egészséges szénhidrátokkal tökéletesen felváltja például a Horalky típusú cukrászda, amely nem rendelkezik elegendő egészséges fehérjével, tele van üres kalóriákkal, nulla tápértékkel. Sült, sózott szójabab cserélje ki az egészségtelen chipseket, botokat és hasonló sós "pépeket". A táplálkozás másik fontos része útközben diófélék, magvak és szárított gyümölcsök (főleg szulfitok nélkül). Ezek olyan egészséges zsírok, amelyeket bárhol megengedhet magának.

Ebéd vacsora

Ínyenc paradicsomleves forró vizet önthet bárhová, és ez egy tápláló étel, amely minőségében nem is hasonlítható össze a nátrium-glutamáttal teli instant levesekkel. Ezeket az ételeket bárhová magával viheti, bárhová mozog, és tudja, hogy meg fog élni és nem csak enni fog. Ha például megken egy kenést, egyszerűen adja hozzá ezt a fehérje levest a zúzott tofuba, kenje tovább házi sütésű teljes kiőrlésű kovászos rozs vagy tönköly kenyér, finomra vágott káposzta, meggyparadicsom és vacsora vagy ebéd készen áll.

Ne felejtsd el zabpehely, amelyet bárhol összekeverhetünk egészséges tápláló ételeinkkel - teszi hozzá gyümölcs és remek desszerted van a világon.

A test egyszerűen tápanyagokon keresztül működik. Senki sem akar időt tölteni nyaralással vagy úton főzéssel és ételkészítéssel. Szeretnénk szabadideünket hatékonyan felhasználni, minél többet átélni és pihenni, táplálkozásunk pedig lehetővé teszi ezt. Csak annyit kell tennie, hogy egy turmixgépet vagy csak egy shaker-et bepakol az autójába vagy a lakókocsijába. Attól függ, mennyit akarsz megélni.

ÉS MI SPORT, TURIZMUS VAGY CSAK SÉTA

Milyen táplálékra van szüksége a sport előtt, alatt és után? Ne felejts el eleget tiszta víz és elegendő hidratáció. Tartósítószerek és adalékok nélkül kiegészítheti ásványi anyagait hipotóniás italainkkal. A C-vitamin, a koffein, de szerves formában, nem szintetikus, elengedhetetlen.

Feltölti energiáját tejsavó csokoládé vagy vanília ital az izomtömeg növelésére, mert intenzív sportolás után izmainknak elsősorban fehérjéket, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kell kiegészíteniük. Nagyszerűen fogja érezni magát, jó hangulatban lesz, és nem érzi magát kimerültnek.

Ezt és még sok más tippet megtudhat tőlünk az online konzultáció során, ha érdekli a test táplálása és nem csak a telítettség.