Úgy döntött, hogy megváltoztatja a menüjét, és nem tudja, hogyan kell csinálni? Fordulhat Ing. Táplálkozási tanácsadóhoz is. Katarína Chomová, aki 2015. július 13-án, hétfőn 11: 00-12: 00 között volt online a Vysetrenie.sk magazinban.

Legyen szép

Gyerekkorától kezdve fontos a racionális étrenddel és a rendszeres testmozgással kialakítani a kapcsolatot. A szokás egy vasing! A korai gyermekkorban elsajátított szokások egészséghez és hosszú élettartamhoz vezethetnek, ugyanakkor viszonylag fiatal korban egészségügyi komplikációkhoz is vezethetnek.

A különböző táplálkozási gyakorlatok nem vezetnek egészséghez és az optimális testsúly fenntartásához, valamint az étrend hosszú távú helytelen megválasztása számos civilizációs komplikáció kialakulásához vezet. Abban az időben, amikor az elhízott emberek generációja kora gyermekkorban növekszik, szükség van mindkettő formájában pl. felvilágosodás, azaz megelőzően megmutatni az embereknek, milyen étrendi lehetőségek segítik őket az egészség megőrzésében, valamint az is, hogy a különböző komplikációkban szenvedő emberek visszatérjenek az egészséges életmódhoz.

Egy táplálkozási szakemberről

Ing. Katarína Chomová az SUA Emberi Táplálkozás Tanszékén végzett az Agrobiológiai és Agrárerőforrás Karon. Mindig lenyűgözte az emberi test és az információk arról, hogy minden élő sejtszinten működik. Ezért ő döntött erre az osztályra.

Mivel ismereteit el akarta terjeszteni az emberek között, az Egészségügyi Világ lehetőséget kínált ennek elérésére, és egyben módot nyújtott a gyermekkorában álmodozó emberek megsegítésére is. Ezért az Egészségügyi Világ tanúsított tanácsadójaként jár el. Minden nap találkozik olyan emberekkel, akiket ugyanolyan lassan, lépésről lépésre figyel a cél felé. Saját szemével látja, hogy rövid idő és étrendjének apró kiigazításai után maga az ember megváltozik: hirtelen elegendő energiája van, mosolyogva jön össze a találkozáshoz, egyes esetekben azzal a hírrel, hogy többé nem kell gyógyszereket használnia, és élvezi ügyfelei minden sikerét.

Táplálkozási tanácsadó Ing. Katarína Chomová online volt 2015. július 13-án, 11:00 és 12:00 között a Vysetrenie.sk magazinban.

Online chat

11:28 - kérdés: kopas Harmadik éve kezelem cukorbetegséggel.A gyermek vagy, még jobban mondva, a cukorbetegség étrendje továbbra is problémát jelent számomra. Kérhetnék néhány tippet az étkezéshez. Üdvözlet Meszáros úr, általában a cukorbeteg étrendjét ésszerű táplálkozásként lehet jellemezni. Nem adja meg a diabetes mellitus típusát vagy a cukorbetegség kezelésének módját. Fontos figyelembe venni a glikémia értékeit (az üres gyomor vérében lévő glükóz mennyisége), de a hosszú távú állapotot is - az ún. glikált hemoglobin (értéke néhány hónapon belül a glikémia állapotát jelzi). Általában cukorbetegként napi 5 - 6 kisebb adagban kell enni, max. Intervallummal. 3 óra étkezés között, el kell hagynia az ún gyors cukrok, amelyek élesen lebontják a glükóz és ezt követően az inzulin szintjét, és a lehető legtöbb komplex szénhidrátot használják - pl. természetes rizst, hajdinát, quinoát stb., rendszeresen kell inni (főleg tiszta vizet), a délutáni étkezés során kerülni kell a szénhidráttartalmú ételeket, és szükséges, hogy cukorbetegként rendszeresen mozogjon! Sajnos a fenti információk alapján nem tudok konkrétabban tanácsot adni. Szép napot kívánok:)

11:34 - kérdés: Ida Kedves mérnök, hisztamin-intoleranciám van és allergiám van gluténra és laktózra. Szeretném, ha legalább egy napra javasolna egy menüt, már nem tudom, mit egyek. Hálás leszek a tanácsért. Üdvözlettel Ida N. Hello p. Ida természetesen még az olyan kombinációs szövődmények esetén is, mint a tiéd, összeállíthatunk egy étrend-tervet. Célszerű lenne azonban személyes konzultációt folytatni, mivel a HIT-ben nem említi konkrétabban, hogy mely ételek nem felelnek meg Önnek, nem ismerem egészségét, étkezési szokásait, fizikai tevékenységeit és egyéb szükséges információkat. A Sveta zdravia - Ružinov, BA fióktelepénél tapasztalatunk van az azonos allergiás kombinációjú ügyfelekkel, ill. az ön által kijelentett intolerancia. Örülünk, ha felveszi velünk a kapcsolatot. Szép nap. Ing. Chomová

11:38 - kérdés: zuzana čížová Tegnap az interneten megtudtam, hogy amerikai tudósok kapcsolatot találtak a bőrrák és a napi grapefruit fogyasztása között, azok, akik nyáron gyakran esznek grapefruitot, hajlamosabbak a melanomára, igaz? Tehát remélem, hogy ennek nem volt értelme, imádom a vörös grépfrútot, és minden nap egy gyümölcsöt eszem, többek között, de nem vagyok barnító típus, nem bírom a napot a napon, kockázatos vagyok azután? köszönöm a választ Helló Zuzka:) Még nem találkoztam olyan vizsgálattal, amely beszámolna a grapefruit fogyasztásának hatásáról a nyár folyamán a melanoma kapcsán, és azt sem írja, hogy milyen forrásból szerezte ezt az információt (ez megbízható forrás?), így nem tudok válaszolni a kérdésére, hogy ez igaz-e:) Ha még nem szokott célzottan napozni, akkor úgy gondolom, hogy ettől még fogyaszthat grépfrútot. Legyen szép napod.

11:43 - kérdés: Veronika Nagyová Üdvözöllek. Tudom, hogy a HIT nagyon korlátoz minket az étrendben, és szükségem lenne arra, hogy milyen alternatív élelmiszer-összetevők egészítsék ki étrendünk hiányzó összetevőit. Mennyire fontos az életben. Köszönöm, és maradjon a Nagyová v. Hello p. Nagy, igazad van, ha azt mondod, hogy az étrendnek fontos feladata van a mindennapi életünkben, különösen a hosszú távú egészség szempontjából. Kérdésének megfogalmazása nagyon általános, nem világos, hogy Ön maga hisztamin-intoleranciában szenved-e. Ha igen, akkor nem adja meg, hogyan eszel, mely ételeket választja ki, amelyek komplikációkat okoznak. Ha még nem diagnosztizálták nála a hisztamin intoleranciát, nem szükséges olyan étrendet követnie, amely nem tartalmazza a hisztaminban gazdag ételeket. Üdvözlettel: Ing. K. Chomová

11:49 - kérdés: Eva Šipulová Helló, csökkent a pajzsmirigy működésem, Euthyrox 25 mg-ot szedek, éjszakai műszakban/egészségügyben is dolgozom. Hát, köszönöm! Éva Hello Evka, a pajzsmirigy alulműködés a súlycsökkenés szövődménye, és az éjszakai műszakban történő munkavégzéshez speciális étrendi beállítások szükségesek éjszaka. Természetesen az Ön esetében is lehetséges az étrend olyan módon történő beállítása, hogy tartós eredményt, fogyást érj el yo-jo hatás nélkül. Az étrend rendszeressége, a napi étkezés összetétele, az ivási rendszer és az ún A nem megfelelő ételek (súlygyarapodást és egyéb szövődményeket okozó ételek, nem kizárólag egészségtelenek) segítenek a fogyásban és a test általános "helyreállításában". Amint már többször említettem, konzultációra és lényegesen több információra van szükség rólad, hogy személyre szabott étkezési tervet állíthassunk össze. Vegye fel a kapcsolatot az Egészség Világának fiókjával. Legyen szép napod.

11:54 - kérdés: Veronika Helló, melyik étrend a legjobb? Helló Veronika, sajnos csalódást kell okoznom neked, de a legjobb (legegészségesebb, leghatékonyabb) diéta nem létezik. Ahogyan minden ember egyéniség, úgy az étrend megközelítése is minden ember számára egyedi. Nincs általános menü vagy étellista mindenki számára. Az egyén étrendjének meg kell felelnie életkorának, nemének, anyagcsere-jellemzőinek, egészségi állapotának, stresszének, munkatempójának, sajátos életszakaszainak (pl. Nők esetében laktáció); ezért e tekintetben nincs általánosan érvényes étrendtípus. Legyen szép napod.

11:55 - kérdés: madericova Betegévé válhatok Hello p. Maderičová, szívesen segítünk az étrend összeállításában. Látogasson el hozzánk személyesen az Egészség Világ egyik ágában, vagy foglaljon konzultációt a www.svet-zdravia.sk címen található kapcsolatfelvételi űrlap segítségével. Legyen szép napod.