Az Egészségügyi Világmozgalmat az Egészségügyi Világszervezet 2002-ben hirdette ki, és minden évben megemlékeznek róla május 10-én.

Rámutat a modern mozgásszegény életmód problémájára és az ebből eredő növekvő számú krónikus betegségre, amelyeket az egészségtelen táplálkozás és a mozgáshiány okoz. Ennek a napnak a célja az egészséges életmód tudatosítása a megfelelő testmozgás alapján. Idén pénteken volt az Egészségügyi Világmozgalom, és ha a hétvégét aktívan pihenéssel kívánja eltölteni, szerkesztői alkalmazás- és eszközválasztékunk inspirálhatja Önt, élvezetesebbé teheti a sporttevékenységeket és megkönnyítheti az utazást a kívánt cél felé.

Garmin ösztön

tippek

Bízzon az ösztöneiben, és túllépje a határait. Az Instinct egy univerzális szabadtéri intelligens óra GPS-szel, sokféle tevékenységhez és gyakorlati kiegészítő felhasználáshoz más Garmin készülékekkel. A robusztus óraház szálerősítésű polimer kompozit anyagokból készül, vegyileg edzett, karcálló lencsével. A tartós felépítés és egyéb paraméterek megfelelnek a sokkokkal, lángokkal és merüléssel szembeni ellenálló képességének. Az ösztön a nap folyamán minden adatot rögzít az alapértelmezett tevékenységi profil szerint - a futástól, túrázástól a kerékpározáson át, a síelésig, az evezésig, a fedett edzésektõl kezdve a medencében való úszásig.

Az Instinct beépített optikai impulzusérzékelővel van felszerelve. Ez a technológia zöld fényt használ, amelyet fotodiódák egészítenek ki - érzékenyek a bőrbe behatoló szórt fény veszteségére. További információkért olvassa el részletes áttekintésünket ezen a linken .

Apple Watch 4

Ez az óra személyi edző is, aki folyamatosan figyeli az aktivitást. Ha nem túl aktív, a rendszer kéri a javítást. Az Apple óra megszámolja a lépéseket, a kalóriákat, a távolságot, a padlót és a pályát, állva, ülve és rendszeres légzőgyakorlatokra invitálva. Folyamatosan figyelik a pulzusukat is, és részletes grafikonokat készítenek az összes mért értékről, amelyeket az Health alkalmazással továbbítanak. Dicsérjük a mért értékek pontosságát, a különféle kihívásokat, valamint a sporttevékenységek fokozott elismerését, amelyeket ebben a verzióban új funkciókkal bővítenek, és funkcionalitásukat javítják. További információkat hoztunk erről az óráról A TouchIT magazin márciusi száma .

Samsung Galaxy Fit e

Ezt az intelligens karkötőt alkalmi futóknak és igényesebb sportolóknak tervezték, figyeli tevékenységét és motiválja Önt az aktívabb életre. A karkötő könnyű felépítésű és kellemes szilikon hevederrel rendelkezik. Lehetővé teszi a tevékenységek automatikus nyomon követését, amikor sétál, fut, evez vagy újabb dinamikus edzést indít. A Samsung Health alkalmazásban manuálisan is kiválaszthatja a több mint 90 előre beállított tevékenység egyikét, amelyet a karkötő is követni fog. Továbbfejlesztett alváselemzés és pulzusérzékelő is rendelkezésre áll. A Galaxy Fit e lehetővé teszi értesítések és üzenetek fogadását, és egy widgetet kínál, amely közvetlenül a telefonjáról jeleníti meg a szinkronizált információkat - pl. ébresztőórák, naptár vagy időjárás-előrejelzés. A karkötőről további információkat is bevittünk ez a cikk .

Runtastic Running App

Készen áll a rendszeres edzés és fitnesz tevékenységek megkezdésére? Készítse elő futócipőjét, és kövesse nyomon a távolságot, az időt, a sebességet, a magasságot, az elégetett kalóriákat és még sok mást a Runtastic segítségével. Kezdje azzal, hogy az ingyenes verzióban nézze meg a sorozatát, és használja ki a sok hasznos funkció előnyeit. Visszajelzést kaphat a Voice Coach útmutatótól közvetlenül az alkalmazásban. Az edzésminták elemzéséhez kövesse a közös statisztikákat.

A kifinomult alkalmazással beállíthat egy éves célt, amely segít elérni azt. Kövesse nyomon a kilométereket, és ezek alapján irányítsa futócipőjét. Az alkalmazás értesíti Önt, ha ideje cserélni. A Runtastic segítségével csatlakozhat egy csoporthoz és edzhet a barátaival. Csatlakozzon egy kis barátságos versenyhez, és ellenőrizze a ranglistán, hogy melyik barátja a legjobb. Kezdje el a Runtastic gyakorlását közvetlenül a csuklójától. A Runtastic az Android Wear 2.0-ra van optimalizálva, és integrálva van a Garmin Connect-rel.

My Fitness Pal

A MyFitnessPal egy olyan szolgáltatás, amely segít a fogyásban. A kalóriák számának és a megfelelő útmutatásnak köszönhetően irányíthatja Önt álomkaraktere felé. Weboldalként, valamint mobilalkalmazásként működik iOS és Android rendszerekhez. Akár fogyni akar, egyesek megteszik " egy kis "Hízzon, állítsa be a test működését és változtassa meg (gonosz) szokásait, ezért a MyFitnessPal itt áll az Ön számára. A regisztráció az alkalmazásban ingyenes, míg a teljes verzió, prémium funkciókkal 30 napig, szintén ingyenesen elérhető. Nem véletlen, hogy ez az alkalmazás a legnépszerűbb, és jó úton viszi álmai karaktere mögött.

Az egész a napi táplálékfelvétel figyelemmel kísérésével kezdődik. Az alkalmazás tartalmazza a legnagyobb élelmiszerek és ételek adatbázisát, amelyek már meghaladták a 6 millió tételt. A vonalkód-leolvasóval könnyedén betöltheti az élelmiszereket a napi jelentésekbe. További információkat hoztunk erről az alkalmazásról a 3 legfontosabb fogyás és alakformálási alkalmazás tippjeiben ezen a linken .

Képzés 30 napos kihívás formájában

Az otthoni edzés mindenki számára és bármikor alkalmas. Tudományosan bizonyított, hogy egy profi fitneszedző által tervezett 30 napos kihívás formájában végzett edzés javítja az erőnlétet és az egészséget. Ragaszkodjon a programhoz, és remek eredményeket fog elérni.

A 30 napos kihívás formájában zajló edzés gondosan figyelembe veszi az edzés szabályait, és lépésről lépésre növeli a gyakorlatok intenzitását, ennek köszönhetően gond nélkül tudja kezelni a napi edzéseket. Nem kell a fitneszközpontba járnia, csak a saját testsúlyát kell használnia, és naponta néhány percet kell találnia. A 30 napos kihívás formájában végzett edzés jelentősen javítja az edzettségét és hatékonyan lefogy .