Patricia Poprocká, 2020. január 30., 04:29

Ahhoz, hogy nagyszerű szülőkké válhassunk, nagyszerű emberekké kell válnunk - mondja Robin Sharma, a vezetés és a személyes siker szakértője a Családi bölcsesség című könyvében egy szerzetestől, aki eladta Ferrariját. Az ehhez vezető út nem annyira bonyolult, hanem utasításokat is kínál.

tartson

Ahhoz, hogy kedves és szeretetteljes legyünk a gyerekekkel, meg kell elégedni önmagával.

Ennek alapja az, hogy a szülői élet mellett önmagának is szentelheti magát. Természetesen nem a gyermekek rovására elengedhetetlen, hogy minden nap találjon időt a személyes regenerálódásra. Csak az tehet jót, aki elégedett magával és jól érzi magát az életben.

Tehát, ha a szülő elegendő energiát, türelmet vagy kedvességet szeretne elérni a gyermekek iránt, akkor jól kell éreznie magát, különösen önmagának. Robin Sharma még ennél is tovább megy, sőt azt mondja, hogy ahhoz, hogy valóban szeresse gyermekeit, elsősorban önmagát kell szeretnie.

Ebben a könyvben a Family Wisdom a következő öt egyszerű lépést javasolja:

1. Kelj fel korán

A könyvben Robin Sharma a "Reggel ötnél" klub tagjának nevezi. A korai felkelés előnyét különösen abban a pszichológiai előnyben látja, amelyet az ember megszerez. "Amíg a világ többi része még alszik, már felkelsz, és azt csinálod, amit mások tudnak a jó élethez, de nincs idejük" - magyarázza a könyv.

A "fontos" alatt minden értendő, ami gazdagítja az embert - például jó könyvek olvasása, meditáció, séta vagy akár csak a napfelkelte figyelése.

2. Munka a mentális fejlődésen

Használhatja a korai felkeléssel kapott extra órát, de megtalálhatja a nap egy másik részében is. A könyvektől bölcsességet nyer, de az igazán bölcseket, ahol az ember inspiráló gondolatokat talál.

Az olvasás azonban nem minden, Robin Sharma meditációt vagy legalábbis ideális napjának vagy ideális életének vizualizációját is megemlíti. Ehhez kellemes zenét, vagy akár kellemes tevékenységet ajánl, amely betölti az embert, még akkor is, ha például a kertben dolgozik.

3. Gyakorolja

Egészséges testben az egészséges szellem nemcsak egy olyan mondat, amelyet kötelezően az iskolák iskolai hirdetőtábláira ragasztottak. A testet rendszeresen gondozni kell. "A fizikai tökéletességre való törekvés nagyszerű módja az általános tökéletesség elérésének" - hangsúlyozza Robin Sharma.

A sport révén az ember erős akaratot ápol, legyőzi saját kényelmét és átlépi saját határait, miközben növeli a testmozgás szintjét. Megtanulja az önkontrollt, amikor a testmozgás mellett egészséges étrendet fogyaszt, és ellenáll a reklámfogásoknak.

A vezetés szakértője rámutat, hogy a lustaság természetes, de minden előrelépés számít. "Minden alkalommal, amikor arra kényszeríted magad, hogy edzőterembe menj olyan napon, amikor nincs kedved, egy kicsit erősebbé válsz. Valahányszor egy hideg téli napon kocogni megy, akkor is, ha a takaró alatt maradni olyan csábító, egy kicsit jobb emberré válik. A fizikai állapot javítására való összpontosítás remek módszer a karaktered javítására "- mondja Robin Sharma.

A testmozgás révén az ember mentális erőt, türelmet és általános boldogságérzetet nyer. A testi szépségén túl azonban meg kell próbálnia javítani belső énjét, önmagát is. "Nem nemes jobbnak lenni, mint mások, nemesnek lenni jobb, mint korábban voltál" - idézi fel Robin Sharma egy régi indiai közmondást.

Ugyanakkor rámutat egy másik fontos dologra is: "Amikor nem azt teszed, ami helyes, akkor megerősödik a rossz cselekedet szokása.".

Szerinte ez más élethelyzetekben is érvényes - amikor nem köszönünk meg valakinek, vagy amikor a fáradtság miatt nem hajlandóak figyelni a gyerekekre, akkor megerősítjük azt a szokást, hogy nem adunk, nem figyelünk a gyermekekre. Akár olyan mértékben is megnőhet, hogy felváltja az eredeti pozitív szokást.

4. Szabadítson időt

Robin Sharma hetente hat-hét órát javasol, amikor szánjon időt arra, ami boldoggá tesz és mihez nem tud eljutni a héten.

Az anyák számára ez gyermek nélküli időt jelent, amikor teret kapnak a pihenésre és a gondolkodásra. A szakember ad néhány tippet, például masszázs, séta, könyvolvasás egy csésze forró csokoládéval, mezítláb tánc a fűben, rovarok megfigyelése, alapvetően bármi. A lényeg az, hogy teljes mértékben jelen legyen, a tevékenységre összpontosítson. A szakértő ebben lehetőséget lát életének teljes átélésére.

5. Tartson jegyzetfüzetet

Annak érdekében, hogy jól ismerje az egészet, és különösen önmagát, a legjobb, ha papírra írja a dolgokat. Robin Sharma azt tanácsolja az embereknek, hogy tartsanak jegyzetfüzetet. Valami olyan, mint egy napló, ahol elemezzük és értékeljük is az eseményeket. Például mit tettünk, miért és milyen tanulságokat tanultunk belőle.

"Az orvosi kutatások megerősítették, hogy az egészség, az immunitás és az életmód működésének javítása érdekében elegendő napi 15 percig személyes jegyzetfüzetbe írni" - mondja Robin Sharma.