Szeretne tavasszal méregtelenítő kezelésen részt venni, de kissé aggódik, hogy sok erőfeszítést, energiát, időt és pénzt igényel? A test tisztítása nagyon egyszerű, kényelmes és olcsó lehet.
Csak néhány hatékony eljárást kell egyszerűen beépíteni az életébe, és az eredmények nem sokáig várnak magára.
A méregtelenítés megközelítésének átfogónak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy nem jó, ha csak egy összetevőre koncentrálunk, például a menü megváltoztatására, hanem több területen is kis módosításokat hajtunk végre. Kezdheti azonban a lemez tartalmával.
Könnyítse meg a menüket
Az egészségtelen téli étrend miatt felesleges mennyiségű méreganyag van a szervezetben, amelyek sok szerv megfelelő működését megzavarják, eltömítik őket, és cselekvésük eredményeként fáradtnak és hangulatnélkülinek érezzük magunkat. De nincs semmi könnyebb, mint egy kis menü könnyítése.
Már ismeri a főbb elveket:
- korlátozza a zsíros, édes és túl sós ételeket
- csökkenteni a tejtermékek (kivéve az acidofil) fogyasztását
- fehér kenyeret csak mértékkel fogyasszon, cserélje ki teljes kiőrlésűre
- tegyen elegendő zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket és hüvelyeseket a menübe
- legalább egy ideig teljesen feladja az alkoholt, a cigarettát, a fekete kávét, a fekete és a zöld teát
- kényeztessen sok folyadékkal, a legjobb a tiszta víz, másrészt ne vigye túlzásba az ivással, hogy ne terhelje meg jobban a veséjét
- egyél normálisan, szigorú diétákra nincs szükség, csak vegyél valamivel kisebb adagokat egy tányérra, ez sokkal könnyebbé teszi az emésztést
- akik nem félnek, kipróbálhatják a rövid éhségsztrájkot is, kissé növelik a nyers ételek arányát, vége a télnek, nem csak azt az ételt kell fogyasztanunk, amely felmelegít
Ezen ajánlások mellett figyeljen azoknak az élelmiszereknek a fokozott bevitelére, amelyek nem savanyítják a szervezetünket. Ha belső környezetünk nincs egyensúlyban és túl savanyítottak vagyunk, a toxinok hatása fokozódik.
Ezért korlátozza a húst, kolbászt, ömlesztett sajtot vagy közönséges olajat. Oda-vissza, előnyben részesítse az úgynevezett lúgos ételeket, amelyek magukban foglalják a burgonyát, a gyökér- és leveles zöldségeket, az erjesztett zöldségeket, a magokat vagy a tenger gyümölcseit és az algákat.
Mélyítse el a lélegzetét
Ez az információ valószínűleg kissé meg fogja lepni, de a méregtelenítés során nem lesz képes megfelelő légzés nélkül. Ha sekélyen és rövid ideig lélegezünk, mérgező szén-dioxid marad a testben, és szó szerint megmérgezzük. Szinte létfontosságú megtanulni mélyebben és lassabban lélegezni, hogy hatékonyan megszabadulhassunk a szén-dioxidtól. A megfelelő légzés a bőr méregtelenítési folyamatát is segíti.
Képzelje el a tisztítást
A megjelenítés kissé furcsa, de mégis meglehetősen megbízható módszer, amely nagymértékben támogathatja külső szándékainkat. Bebizonyosodott, hogy ha elképzel valamit, nagyon gyakran ez megtörténik.
Ez azonban nem ezoterikus, hanem valóban működő pszichológiai mechanizmus. Szervezetünk nagy mértékben a képzeleten dolgozik. Ahhoz, hogy valami felmerüljön a valóságban, először el kell képzelni.
Tehát, ha meg akarja tisztítani a testét, először próbáljon egyszerűen elképzelni. A test úgy reagál az ötletekre, hogy megpróbálja azokat a valóságban megvalósítani. Elindítja az ehhez vezető folyamatokat.
Feküdjön le, lehetőleg a földre egy szőnyegen, és csukja be a szemét. Először vegyen néhány mély lélegzetet, miközben pihenteti az egész testet. Ezután próbáld meg elképzelni, hogyan tisztul meg a tested, hogyan távoznak a felgyülemlett káros anyagok és hogyan tud az összes sejt ismét szabadon lélegezni. Ismételje meg naponta legalább egyszer két hétig.
Kezdj el mozogni
A testmozgás nagyon fontos a test megtisztításában. Nem kell azonnal elkezdenie a maratoni edzéseket, de mindenképpen kényeztesse magát legalább hosszú sétákkal, gyors ütemben. Fontos, hogy izzadjon egy kicsit. Próbáljon feliratkozni az aerobik órákra, és ha nincs ideje erre, egyszerűen beugorhat otthon.
A sporttevékenységek, amelyek során megnő a pulzus és az izzadás, segítik a méregtelenítési folyamatot a tüdőben, a nyirokrendszerben és a bőrben. Ön is úgy érzi, hogy a sok sportolás után a bőre friss és elveszítette szürkés árnyalatát? Ugyanis jól elvérzett és megszabadult a felhalmozódott hulladéktól. Sportoljon egy órát legalább naponta háromszor.