13.5. 2008 Kelj fel a sötét téli napoktól a napsütésbe. Meghívjuk a tavaszi méregtelenítő partira. Energia, egészség és jólét áradata vár rád. Vigye magával partnerét és barátait!

méregtelenítő

Népszerű az internetről

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

Ha úgy gondolja, hogy nincs szüksége ilyen jellegű szórakozásra, vagy nincs ideje rá, akkor az ellenkezőjéről fogunk meggyőzni. Szakértők szerint mindenkinek évente legalább egyszer el kell éreznie egy méregtelenítő bulit. Ok? A toxinok megfelelően aláássák egészségünket! Vannak, akik akaratunk nélkül "ragaszkodnak" hozzánk, például egy szennyezett környezetből, másokat önként szállítunk a szervezetbe, különösen alkalmatlan ételekkel, gyógyszerekkel, alkohollal vagy drogokkal. Idővel a túlzott mennyiségű szennyeződés még a legellenállóbb egyént is térdre kényszeríti. A test eltömődésének első jele a hosszú távú fáradtság, fej- és izomfájdalom, legyengült immunitás, allergia, emésztési vagy hormonális problémák. A túlzott mérgező terhelések gyakran rákhoz vezetnek. Tehát ne habozzon, vegye saját kezébe egészségét, és kezdjen el nagytakarítást. A test, az elme és a lélek tisztulásának elmélyítésére a legjobb idő a tavaszi hónap.

Tanács az arany felett

Mozgás nélkül nem lehetséges - a mozgás megkönnyíti a salakanyagok kiválasztódását, erősíti az immunrendszert, javítja az életenergia és a nyirok áramlását, egyensúlyt teremt test, lélek és lélek között. Találjon időt jógára, pilatesre, aerobikra vagy egy gyorsabb sétára, legalább hetente háromszor.
Pihenjen és meditáljon - Hozzon létre otthoni béke oázist nyugtató zenével, gyertyák halvány izzásával, kellemes illattal, és minden nap húsz percig menedéket találjon benne. A relaxáció és a meditáció megtisztítja elmédet, feltölti a tested és mély béke érzését váltja ki.
Megszabadulni a fejfájástól - A fejfájás a méregtelenítés egyik leggyakoribb mellékhatása. Annak elkerülése érdekében, hogy gyógyszerekkel kelljen megszorongatnia, szaladjon ki a friss levegőre, vagy masszírozza meg halántékát illóolajjal.

HOGYAN KELL CSINÁLNI?

1. VEGYES RUHA. Egyedülálló lény vagy. Fontos, hogy a tavaszi takarítás során tiszteletben tartsa testritmusát, és az Önnek megfelelő tempóban haladjon. Mivel nincs esélye néhány hetes szabadságot elhagyni egy elhagyatott szigetre, a tisztító programnak illeszkednie kell életstílusához. Az idő múlásával megtudhatja magának, mi segít elérni az egyensúlyt és a harmóniát.

2. A DÁTUM KIVÁLASZTÁSA. A természettel összhangban lévő méregtelenítés elmélyíti és javítja a tisztítási folyamatot. Tervezze meg a kezelés kezdetét teliholdra - ezen a varázslatos napon a természetes erők az Ön oldalán lesznek, így nagyobb valószínűséggel teljesíti a tervet. A teliholdat a fogyó hold kéthetes szakasza követi, amelynek során a test könnyebben megszabadul a méreganyagoktól. Ha nem sikerül a programot teljes körűen elindítani, akkor semmi sem veszik el. Az ideális nap az utolsó negyedév, vagyis az új és az első negyedév is.

3. EGÉSZSÉGES KÉSZLET. Mielőtt elkezdené a méregtelenítést, szabaduljon meg olyan ételektől, amelyek vonzhatják és irritálhatják Önt. Ezután állítsa össze az engedélyezett ételek listáját és menjen vadászni. Ne gondoljon arra, hogy a tiltott darabokat dobja be a bevásárlókosárba. akkor is, amikor rendkívül alacsony áron cselekszenek!

4. Pozitív hangolás. Jó hangulatban és mentális jólétben álljon a rajtvonalra. Az első napok lesznek a legnehezebbek. Téged fejfájás, hányinger, kiütés, nyelvborítás, légszomj vagy álmatlanság zavarhat. Fontos, hogy ne ijedjen meg - ezek átmeneti változások, amelyek azt jelzik, hogy a test elkezdett megszabadulni a méreganyagoktól.

5. TISZTA CÉL. Tudd meg, hogy amint megkezdi a méregtelenítést, az ördög megjelenik és megkísért. De figyelmen kívül kell hagynod őt! Annak érdekében, hogy néhány nap múlva ne szakítsa meg a tisztító programot, folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy miért indította el. Amikor az ördög mégis elkap téged, ne égj meg a forró tűzben, hanem vedd a válladra a lábad, dobd el a megbánást és térj vissza arra az ösvényre, amely az álmod célpontjához vezet.

HÁROM SZAKASZON FUT

A tisztításnak többféle módja van. Egyeseket éhezni kell, mások kevésbé szigorúak. Az Ön számára a legegyszerűbbet, a legkevésbé megterhelőt és egyben nagyon hatékonyat választottuk. A tisztítási út három szakaszra oszlik. Lassan indul el, hogy a testét ne érje súlyos sokk. Ahhoz, hogy biztonságosan és hatékonyan megszabaduljon a szennyező anyagoktól, végezze el az egyes szakaszokat, majd dobja be magát a következőbe.

ELSŐ FÁZIS
A CÉL: Erősítse és támogassa az emésztést. Dobja el azokat az ételeket, amelyekre a test érzékeny vagy intoleráns lehet.
HOSSZ: Ha nincs tapasztalata a méregtelenítésről, és nem táplálkozik egészségesen, akkor legalább tizennégy napig ebben a szakaszban kell maradnia. Amikor étkezési szokásai hasonlóak a javasoltakhoz, egy hét elegendő lesz.

INGYENES MENÜ

Nem az ételek pontos bontását kínáljuk Önnek, hanem azt a szabadságot, amelynek köszönhetően a teljes tisztítás során összeállíthatja saját étlapját. Nem is kell lemondania kedvenc finomságairól - csak annyit kell tennie, hogy kissé megváltoztatja, kevésbé sózza és gyógynövényekkel kóstolja meg őket. Menü létrehozásakor azonban el kell gondolkodnia az ételek megfelelő kombinációján. Ha okosan kevered, az étel tökéletesen lebomlik, és az emésztőrendszered jobban kezd teljesíteni.

A szabály egyszerű: semmilyen körülmények között ne keverje a szénhidrátokat (rizs, tészta, burgonya, kenyér) fehérjékkel (hús, hal, tojás). Akár párolt hal, akár csirke kísérője friss saláta, a rizst és a burgonyát csak zöldségekkel párosítsa. Tekintse a gyümölcsöt külön étkezésként, és ne tegye bele magába csak ebéd vagy vacsora után (tartson legalább két órás intervallumot). Meg fog lepődni, de a tisztítás során az éhezés tilos. Ha áttér a baba adagokra, naponta ötször ehet.

Gabonafélék (hántolatlan rizs, zabpehely, hajdina, köles, zab), teljes kiőrlésű és graham lisztből készült termékek (tészta, kenyér és péksütemények), hüvelyesek (borsó, lencse, bab, csicseriborsó), zöldségek, gyümölcsök, dió (földimogyoró tilos), olajos magvak (napraforgó, tök, szezám, len), tengeri hal, olívaolaj és 100% -os gyümölcs- vagy zöldséglé. Néha jutalmazhat egy darab forró csokoládét, legalább 70% kakaóval.

RIZS ÚJRA?

Amikor az egyszerűség, a szigor megfelel Önnek, és minél előbb meg kell takarítania, próbálja ki a rizskúrát. Négy szakaszból áll, amelyek mindegyike három napig tart. Az első szakaszban csak főtt hántolatlan rizst fogyaszthat naponta háromszor zsír és só nélkül (napi 1,5-3 dl száraz rizs). A következő három napban egy csipet tengeri sót, egy gerezd fokhagymát és majoránnát használhat a rizs megkóstolásához. A rövidre főtt zöldségek köretként megengedettek - mennyiségük azonban nem haladhatja meg a rizs térfogatának 25% -át. A harmadik szakaszban joga van különböző típusú főtt hüvelyeseket dobni a tányérra, a teljes adag térfogatának legfeljebb 15% -áig. Csak az utolsó fázisban várhat olívaolajjal meghintett nyers zöldségekből álló mini salátát. Annak érdekében, hogy a tisztító kezelés hatását a befejezése után azonnal ne rontsa el, további három napig kell megszelídítenie - fokozatosan vegye be az étrendbe a teljes kiőrlésű termékeket, gyümölcsöt, további sót és olajat. A húsról és a tejtermékről azonban még mindig le kell mondania.

LÉPJEN INGYEN.

Reggeli (könnyűnek, de táplálónak kell lennie)
> zabkása zabkása dióval és mézzel
> a papaya fele citromlével meghintve
> főtt teljes kiőrlésű rizs, fél marék mazsola vagy olajbogyó

Tizedik/ólom (legyen valami egészséges és ízletes)
> egy marék kevert mag, néhány apróra vágott dióval
> egy darab friss gyümölcs
> pohár zöldséglé

Ebéd (inkább egy szénhidrátokban gazdag menüt részesítsen előnyben)
> sült burgonya vegyes zöldségsalátával
> zöldségleves kevés maggal meghintve
hántolatlan rizs vagy más gabonafélék párolt zöldségekkel
> zöldséges mártással leöntött tészta

Vacsora (válasszon fehérjetartalmú ételeket)
> sült lazac zöld leveles zöldségekkel
> halas sushi
> teljes kiőrlésű pirítós tofuval, paradicsommal és bazsalikommal díszítve
> baromfihús és párolt zöldségfélék
> vegetáriánus keverék tofuval, hüvelyesekkel és gabonafélékkel