Tehát mögöttünk van a tavasz első napja és a napfogyatkozás. A természet fokozatosan felébred, és nekünk is felébrednünk kellene. A kertekben kezdtük a tavaszi munkát, de a saját testünkön is dolgozni kell. Tél után a tavaszi takarítás nemcsak a kertben, hanem a testünkben is alkalmas. Ezt több változatban teljesíthetjük. Javaslatom a következő pontok kombinációja:
- fehérjetartalmú ételek használata a normál étrend helyettesítésére,
- turmixokat zöld leveles saláták,
- gyógyteákat inni,
- rendszeres testmozgás a friss levegőn,
- támogatási eljárások használata.
A) Fehérje ételek használata a normál étrend helyettesítésére
B) Turmixok zöld leveles salátákból
Zöld turmixok használata több éve ismert az emberi táplálkozásban. Boutenko Viktória nagyszerű támogatója a zöld turmixoknak az emberi táplálkozásban . A zöld leveles zöldség turmixok előnye vitamin-, enzim-, fitonutriens-, valamint rosttartalma, amely elengedhetetlen az emésztőrendszer tisztításához. A salátaként szolgáló saláta és a zöld turmix használata között a különbség abban áll, hogy mechanikusan megszakadnak a levelek egyes részeinek cellulózburkolói, ami a benne lévő mikroelemek nagyobb mértékű felhasználásához vezet., amelyek a betűkben vannak. Az így vízzel elkevert leveleket lehet egyedül inni, vagy bármilyen gyümölcsöt megkóstolhatjuk. Az így elkészített turmixok előnye frissességük, maximális vitamin- és enzimtartalmuk a szervezetben felhasználásra kész. Folyékony állaga és íze szintén jelentős.
C) Gyógyteák ivása
A gyógyteák fogyasztása minden böjti folyamat része. A felhasznált gyógynövények típusától függően a teák nemcsak megtisztítják, hanem támogatják a káros anyagok kiválasztását és kimosódását is a szervezetből. A tisztító kezelés során javasoljuk, hogy napi 2 liter különféle gyógyteát vegyen be.
D) Rendszeres mozgás a friss levegőn
A levegőben már érezhetjük a közelgő tavaszt. Ezért a méregtelenítő kezelés során nagyon fontos az egyén életkorának, nemének és képességeinek megfelelő fizikai aktivitás bevonása. Számos anyag ürül ki a testből légzéssel, és a friss levegőn végzett bármilyen fizikai tevékenység mellett a légzésünk elmélyül, és gyakorisága felgyorsul. Ennek eredményeként az összes ilyen módon lebomló méregtelenítő termék gyorsabban megszűnik.
E) Fizikai támogatási eljárások alkalmazása
Minden méregtelenítés azon az elven alapul, hogy a felgyülemlett szennyező anyagokat eltávolítják az emberi testből. Ezért helyénvaló a támogató fizikai eljárások megfelelő alkalmazása a toxin kiválasztásának javítása érdekében, amelyek a testben vannak. A legeredményesebbnek a szaunának a méregtelenítési folyamat során történő beillesztését tartom.
Szauna
A szauna egy nagyon hatékony eljárás, amely jelentősen elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a testből a bőrön keresztül, amely az emberi test legnagyobb kiválasztó szerve. Tudni kell azonban, hogy a szauna előtt és alatt elegendő mennyiségű italt kell innunk, lehetőleg tiszta vizet.
Melegfürdő
Azok, akik bármilyen okból nem szeretnek szaunázni, használhatják a pezsgőfürdőt, hogy elősegítsék a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A pezsgőfürdő fokozza a bőr véráramlását, felgyorsítja a pulzusszámot és elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből.
Bélzuhany
Ennek az eljárásnak sok támogatója van, de sok ellenzője is van. Véleményem szerint megvan a helye és jelentősége a méregtelenítő programban. Ha erre a lehetőségre van lehetősége, és egy ilyen eljárás mellett áll, akkor a méregtelenítő kezelés elején és végén végezzen bélzuhanyt. Egy ilyen kezelés hossza nagyon egyedi, és javaslom 10 napos időtartamot azoknak, akiknek nincs tapasztalata ezzel kapcsolatban.