Tavaszi tisztító program - bevezetés és utasítások
A tavasz egy szép időszak, amely az élet felébredését, az új szakaszokat, a napsütés, a mosoly és az optimizmus következő évadának kezdetét jelképezi. Hosszú tél után, amikor egy kicsit nagyobb sötétséget élvezünk, és talán egyéni elmélkedést élvezünk, amikor több időt töltünk bent, a tavaszi nap "vért ereszt az ereinkbe", a vágy, hogy csak kifelé szaladjunk, sétálgassunk a víz mellett, az erdőben, leülni Élvezze a terasz teremét, és csak élvezze a körülöttünk lévő ébredés látványát.
Télen olyan étkezések állnak rendelkezésünkre, amelyek elkészítése kissé nehezebb, és energiát, gyümölcsöt és zöldséget gyakran nem termesztenek és nem érnek meg természetes módon, vagy egzotikus ételek után nyúlunk, ami kellemes felélesztést jelenthet, de ezek hosszas importja egészen a kiválasztott darab eljut az asztalához, azt jelenti, hogy még a gyümölcsök és a zöldségek is "kimerültek":) A tavaszi fáradtság jól ismert jelenség, mivel kevesebb érintkezik a nap, friss zöldségek, gyümölcsök, csökkent fizikai aktivitás stb. A tavasz tehát tökéletes alkalom a test és az elme megtisztítására. Őseink számára ez már teljesen világos volt, így a pogány és a keresztény kultúrában egyaránt szerepelnek tavasszal, mondjuk "megtisztító szertartások". A húsvét 40 napos böjtölésre ösztönöz bennünket, hamvazószerdától nagypéntekig. Nagyon értékelem a hagyományos értékeket és a bölcsességet - ezek az örökségünk, amely néha többet mond el, mint amennyire csak rájövünk, és valóban hosszú távú tapasztalatokból származik, amelyeket évszázadok óta bizonyítottak . talán nem is lennénk értelmesek, ha nem tennénk vegye figyelembe őket.
A hagyományokat eltekintve, logikusan, egyszerűen arra kérnek bennünket, hogy változtassanak az étlapunkon, és egy tál friss, ízletes és könnyű papanikával kedveskedjenek. Ily módon nemcsak a fáradtság elleni hatékony küzdelemre és új erőnlétre leszünk képesek, hanem a bőrünkre, a vérünkre, a májunkra és végső soron különösen az elménkre is, amely hatással van egész cselekedeteinkre. A hagyományosan kellemes hatás az, hogy a súlyt annyiban állítsd be, amennyit megpróbálsz:)
Mindezen okok miatt úgy döntöttem, hogy kijelentem Tavaszi méregtelenítő program - személyes álláspontom, nincs vényköteles vagy hiteles módszerem. Egyszerű ötleten alapszik - nem zavarni, hanem tenni valamit az egészsége érdekében. Nyilvánvaló, hogy minél magasabb a tisztító és csökkentő hatás, amelyet el akar érni, annál többet kell kipróbálnia - a szlovák bölcsesség azt mondja: "Nincsenek sütemények munka nélkül." És így általában valóban működik az életben:)
Szóval, kedveseim, ujjamat hajtom az ön által kitűzött cél felé, és hiszem, hogy együtt még egy lépést fogunk tenni az általános önkielégítés felé, amely a világ pozitív megítélésének és az öröm eladásának alapja. szerelem tovább:)
Alapvető szabályok, amelyeket be kell tartanunk:
Valódi receptválaszték- a különféle méregtelenítő és csökkentő programok meghatározzák az egyes italok és étkezések pontos időpontját és sorrendjét, és ez minden bizonnyal fontos. Ideális esetben mindenki képes lenne betartani a pontos sorrendet és időt. Programomban azt mondom - legyünk fegyelmezettek és realisták egyszerre! Nem mindig és mindenhol lehet a leírtak szerint elkészíteni és enni az ételeket. Ezenkívül speciális étrendet, egészséget, az alapanyagok rendelkezésre állását, a munkarendet stb. Is alkalmazhatja, amely nem feltétlenül felel meg a bemutatott menünek. És miről fogunk beszélni - még mindig meg kell kedvelnie az ételt! Tehát, ha például egy receptben van egy paprika, és még csak nem is érzi az illatát, akkor nem kell erőltetnie. Egyszerűen válassza ki azt a receptet, amelyet egy adott napszakban kínálnak (reggeli, ebéd és vacsora). Mindig több receptet mutatok be reggelire, ebédre és vacsorára, külön fázisokban, melyeket választása szerint váltogathat. Különösen fontos az étkezéseket az egyes fázisokban követni. A kivétel az első szakasz, amelynek radikális kezdete van, és akkor minden egyszerűnek tűnik.
Az ételtől a legnagyobb korlátozástól a kevésbé korlátozóig választottam egy rendszert, mert ez azt feltételezi, hogy a motiváló hatás észrevehető hatás valós időben, abból a szakaszból indul ki, amikor a leginkább motiváltak vagyunk, és a szervezetben elegendő tápanyag van, amiből meríthet. korlátozás ideje. Emellett ismerjük el, hogy inkább várnánk egy "jutalmat" új "megengedett" étkezések formájában, mint a lassú.
ajánlom A tavaszi tisztítás megkezdése előtt távolítsa el a háztartásából vagy közelről minden olyan ételt, amely a legnagyobb csábítást jelent számodra (csokoládé, chips, pattogatott kukorica, fagylalt, cukorka stb.). Mondhatod, hogy miután eldöntötted, minden bizonnyal képes lesz rá, de inkább leküzdöd a kísértést, amikor fel kell öltöznöd és hosszú zsinórt kell futtatnod a pénztárgép előtt, mint hogy kinyúlj a polcig; )
Még akkor is, ha valamilyen "vétket követ el"“, Ne essen pánikba, és folytassa a programmal. Mindannyian csak emberek vagyunk, és csak akkor érezzük és látjuk erőfeszítéseinket, ha kitartóak vagyunk. Amikor úgy tűnik számodra, hogy valóban éhes vagy és nem tudsz elviselni, ne feledd, hogy ha nem igazán táplálkozol alul, akkor testünk képes arra, hogy "belső forrásokból" merítsen, és biztosan nem fog "haldokolni";)
Tartsuk hát ujjainkat, és menjünk új életbe a tavaszi napsütéssel!:)