Naponta simítja növekvő hasát a tükör előtt? Van magas vérnyomása vagy egyéb egészségügyi problémája? És akkor visszamész egy félszintes helyzetbe, és órákon át olvasgatsz garantált étrendeken, tányéron egy szelet?

távol

"Amit eszünk, iszunk, belélegzünk, az egész testet méreganyagokkal eltömíti és megsavanyítja, és a különféle paraziták savas környezetben gyarapodnak" - magyarázza Mária Hanková, az egészséges életmód tanácsadója. A szervezet természetes módon üríti ki a méreganyagokat, de néha a test segítségre van szüksége. "A cél az, hogy megszabaduljon a káros mérgektől, és a testfunkciók harmonikus tevékenységét hozza létre" - mondja Antónia Mačingová táplálkozási szakember. A test megtisztul, és a tápanyagok áramolni kezdenek, ahol szükséges.

Ha az ügy?
A méregtelenítésnek a menü beállításán kell alapulnia, nem pedig olyan drasztikus formákon, mint a bélzuhany. Ha a tested megszokta a sült csirkecombot, nem akarsz egyik napról a másikra vegán lenni. Kezdjen el olyan rostos ételeket fogyasztani, amelyek elősegítik a rendszeres bélmozgást és kiürítik a szennyező anyagokat. Fontos az ivási rendszer is, amelyben olyan, mint 50 éves a faluban - mindannyian tudunk róla, de senki sem követi. Kényeztesse magát minden reggel legalább fél liter tiszta asztali vízzel, éhgyomorra.

Igor Bukovský orvos szerint a legnagyobb gyilkosok az élelmiszer világában nem a méreganyagok, hanem a só, a zsírok és a cukrok. Nem ajánlott elcsábítani a gyorsan erjedő étrendekkel, amelyekkel gyorsan elveszít néhány kilót, de garantáltan a jo-jo hatás. "Amikor az ember kezdi korlátozni az energia bevitelét, a test alkalmazkodik hozzá, mert tudja, hogy háborúról van szó, ezért meg kell küzdenünk. Amikor a háború véget ér, újra fel akarja érni. Ezek a te -yo effektusok "- mondja Bukovský. Különösen, hogy a szlovákok három-négyszer több sót esznek, mint amennyit az Egészségügyi Világszervezet ajánl, ami szerintük nagy probléma." A túlsózással a szervezetnek egyenértékű vizet kell tartania ahhoz, hogy nátrium - ez a felesleges víz növeli a véráramban lévő nyomást. és már majdnem a magas vérnyomás folyosóján vagyunk "- mondja Bukovský, hozzátéve, hogy az éhezés először ezt a vizet juttatja ki a testből, ami félrevezető benyomást kelthet, hogy elveszítjük súly. Tehát ne terhelje magát diétákkal, hanem kezdjen egy nagy takarítással belül. Az ideális figura mellékhatásként jelentkezik az egészséges test mellett.

Forrás: Igor Bukovský, könyv Most működik - igazságok és hazugságok a fogyásról

Verseny
a Klinikai Táplálkozási Klinikával együttműködve

Csak válaszoljon egy egyszerű kérdésre: A méregtelenítés súlyos gyors?