ábrát

Több mint 400 olvasó közül választottuk ki a nyertes ötöt Szlovákia különböző szakmáiban, korosztályaiban és szegletében. Meg akartuk mutatni, hogy mindannyian valóban fogyhatunk, és ez egy órába sem kerül többe.

Fotó: Laura Witteková, Lýdia Jušková

Nyolc hét alatt akár 71 kiló együttvéve Dominika, Miriam, Uršuľa, Eva és Irena, öten, akik lefogytatok a Báječná Žena magazinnal és az eDiéta céggel.

Átalakulásukkal a szerkesztőségbe juttattak minket, de ez tanúskodik róluk?

Mi az eDiéta?

Elsősorban egy olyan étrend, amely jó ízű és időt takarít meg. A futár házhoz szállítja a készételeket. Csak annyit kell tennie, hogy felszolgálja és megeszi őket. Az egész napos egészséges táplálkozás ezen átfogó komplexumát fejlesztették ki, és egy fő dietetikusok, táplálkozási szakemberek és a kulináris elit csapata készíti el. Többféle étrend közül választhat: méregtelenítő, klasszikus, ínyenc, vegetáriánus, celiakia, cukorbeteg.

Most van energiám odaadni

Kassai Dominika

Kezdő súly: 75 kg
Jelenlegi súly: 66 kg
Kiválasztott étrend: celiatik + méregtelenítő

A leendő menyasszony, Dominika volt a legszebb motiváció a fogyásra: az esküvő és az őt elvarázsló ruha. És mivel álommodellje csak 38 éves volt, egyetlen lehetősége volt - lefogyni.

"Tudtam, hogy rendelkeznem kell velük, nagyon tetszettek mind szerkesztés, mind látvány szempontjából. Csak remélem, hogy most nem lesznek nagyok nekem, és nem is hittem abban, hogy képes leszek ilyen szépen ledobni őket. ”És mi volt a legnehezebb része a fogyásnak? "Attól féltem, hogy folyamatosan kezelni tudom a lisztet, de kellemesen meglepődtem. Minden nap egészséges gluténmentes kenyeret, zöldségeket és csodálatos kenhető ételeket ettem. Ennyi fajt addig sem ismertem. A diéta végén rizstésztát és túrós rétest is élveztem. Nyolc hét alatt csak kétszer volt válságom, még a méregtelenítés első hetében is. Kb. Két napba telt, mire megszoktam a kisebb, szabályos adagokat és teljesen más ételeket. Életemben nem ettem ennyi zöldséget és gyümölcsöt. Ennek köszönhetően megtudtam, hogy a diéta előtt minden fáradtságom a nem megfelelő étkezés miatt következett be. Most annyi energiám van, hogy el tudnám adni. Lehet, hogy leendő férjem velem tart "- nevet a lelkes kassai nő.

El kellett kezdenem

Miriam pozsonyi

Kezdő súly: 93 kg
Jelenlegi súly: 83 kg
Kiválasztott étrend: klasszikus + méregtelenítő

"Korábban már diétáztam, de ez időhiány és fáradtság miatt mindig kudarcot vallott. Évek óta tartó stressz után szép változás volt. Végül főzött nekem, és valaki más hozott ételt az asztalra. Így volt időm és főleg energiám olyan dolgokra, amelyekre eddig nem voltam képes. Vettem egy bérletet az edzőterembe, és hetente háromszor körülbelül egy órát töltök ott. "

És hogyan reagáltak egy okos háziasszony ízlelőbimbói az egyes ételek összetételére? "Kezdetben kiváló leveseket és nyers gyümölcsleveket élveztem. Ezek kiválóak, sok energiát szolgáltatnak. Kicserélték a kávémat, amit addig literenként ittam. A méregtelenítésnek az az előnye is, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget és egy teáskanál mézet tartalmaz, így édességre már nincs szükség. A hátralévő hetekben rengeteg húst, halat, levest, keneget, zöldséget, tésztát ettem, még édeset is ... Nagyon segített nekem. Összességében én kezdtem, és a megtakarított időt a lányommal töltöm. Vacsoráztunk és együtt tanultunk, az egész család egészségesen táplálkozik. "

Stresszt ettem

Ursula Modrából

Kezdő súly: 130 kg
Jelenlegi súly: 103 kg
Kiválasztott étrend: cukorbeteg + méregtelenítő

Az ülőmunka nem volt az egyetlen oka annak, hogy a font könnyebben ragadt a mosolygó informátoron: „Mindig is ettem a stresszt. Bevallom, az édességek, sütemények, édességek rabja vagyok, és ha normális ételt kapok, akkor éjszaka lefekvés előtt. Szerencsére, amikor valamiről döntök, kitartok. Tudtam, miért akarok fogyni, ezért kitartottam. Az elején nagyon nehéz volt, de éjjel mégsem ébredtem fel. Minden másnap húst ettem, még a különféle zöldséges ételeket is szerettem. Például a fokhagymás brokkoli, chia maggal készült pürébe beépítve, vagy tofu sajttal főzve nagyon finom volt. Ami a legfontosabb, hogy rendszeresen táplálkozom. Megállapítottam, hogy amikor naponta ötször eszem, akkor a súlyom valóban csökken, és még csak nem is kell, hogy élsportoló legyek. "

46-tól 38-ig!

Eva Eperjesi

Kezdő súly: 89 kg
Jelenlegi súly: 75 kg
Kiválasztott étrend: klasszikus + méregtelenítő

"Korábban kisebb súlyingadozásaim voltak, mint a korral, de a legnagyobb ugrás a közelmúltban következett be. Nagyon nehéz évem volt. 14 hónap alatt 20 kilót híztam a stressztől. Ez volt az oka annak is, hogy neveztem a versenyre. Ráadásul rendszertelenül ettem, ezért a fontok felmentek az emeletre. De amikor háromóránként rendszeres étrendre váltottam, lefelé mozogtak, és egyáltalán nem volt éhség. Szerettem a zabkását, a hajdinát, a különféle tizedik ételeket, a nem hagyományos fűszerekkel ellátott húst és a mártást. És ami a legfontosabb: jött az eredmény. Azonnal visszaverődött a szoknyán és a nadrágon. Több lett, mint a font. 44-46 között átálltam a kész 38-as méretre. Magam sem akartam elhinni! "

Több időm van és szebb a bőröm

Irena a horvát sírból

Kezdő súly: 84 kg
Jelenlegi súly: 73 kg
Kiválasztott étrend: vegetáriánus + méregtelenítő

"Gyermekkorom óta küzdök a súlygal. Három terhesség is megtette a dolgát, tavaly teljesen elhanyagoltam. Érzelmi evő vagyok, aki stresszt eszik. Probléma van a robotban? Eszem! Probléma van a gyerekekkel? Eszem! Valójában állandóan eszem. És ha egy saláta, akkor három tekerccsel és este. A diéta során megtanultam a rendszerességet és a kisebb adagokat. Amikor először egy kisebb tányérra tettem magam elé az ételt, furcsa volt. A harmadik napon azonban beáramlott az energia, táncolni akartam, ezért kezdtem. Ezen kívül a bőröm szépen megtisztult, és a szemem alatti karikák is összezsugorodtak "- nevet háromszoros anya.

Fotó: Laura Witteková, Lýdia Jušková