A trendek címszó alatt: Kalap 2009 tél, 2010
A zöld tea jótékony tulajdonságai régóta ismertek. Jobban erősít és frissít, mint a levelekben található kávé antioxidánsok, erősíti az immunrendszert, támogatja a szív- és érrendszer normális működését, lassítja az öregedési folyamatokat. A közelmúltban a tudósok kimutatták, hogy a zöld tea jelentősen csökkenti a rák kockázatát.
amellett,zöld tea nagyon gazdag termék, csodálkozni fog, de a zöld tea levelek fehérjetartalma összehasonlítható a hüvelyesekkel. Keleten levesekhez, salátákhoz, zöldséges ételekhez adják. Szárított és összenyomott állapotban rágják. Így úgy tűnik, hogy a keleti országokban az emberek ritkábban szenvednek szívbetegségekben, rákban, mint az európaiak, hosszabb ideig fenntartják a fiatalokat és az egészséget.
Mindazonáltal ezek a csodálatos tulajdonságok ellenére a zöld tea nem mindenkinek való. Ha gyomor-bél traktusban szenved, magas vérnyomása van, álmatlanságban szenved, mielőtt a zöld teát elkezdené, mindenképpen forduljon orvoshoz.
Ha teljesen egészséges vagy, de babát vársz, akkor neked is jobb, ha tartózkodsz az ital használatától.
Zöld tea diétán valójában az, hogy felajánlják neked, hogy naponta legalább öt csésze italt igyál meg. A liszt és az édesség kizárása az étrendből, valamint a zsíros ételek mellőzése.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, főtt vagy párolt húst, halat, tojást, tejterméket.
Ha nagyon szeretnél édeset, ehetsz egy kis mézet vagy szárított gyümölcsöt. Day hozzáadható a diéta zabkása hajdina vagy rizs gabona, lencse, de nem keverhető más fehérjékkel.
A sós étel szigorúan tilos.
Azt is szem előtt kell tartania, hogy étel vagy ital teát vagy vizet nem. Igyon a legjobb 2-3 órával étkezés után, ha fehérjetartalmú ételeket fogyaszt, és nem kevesebb, mint 30 perccel a zöldségek vagy gyümölcsök elfogyasztása után.
A tea csak ivóvízhez és teafőzéshez válasszon minőségi vizet - csak tiszta. A folyadékbevitel nem korlátozódhat a teaital, tehát a tiszta víz elkészítésére, így a teljes napi adag nem kevesebb, mint 2 liter
Éhezve ülvetea diétaNem szükséges, de a maximális eredmény elérése érdekében a legjobb korlátozni az adag méretét.
Az étrendet 2-4 hétre tervezték, de ha nem választja el, mint a zöld teát és az italokat egy hónapig, még nem áll készen, akkor a napi kezelési módot használhatja a zöld tea számára. Ehhez csak igyon ugyanazt az 5 csésze zöld teát naponta, hogy kompenzálja a folyékony ásványi anyag vagy a tiszta víz többi részét. Az ivás mellett ehet pár marék szárított barackot és mazsolát.
Végül tovább kell maradniukzöld tea főzési folyamat, Ez az ital, ellentétben a fekete teával, semmiképpen sem főzhető forrásban lévő vízzel, az optimális vízhőmérséklet - 85 fok. Ezután először meg kell töltenie néhányszor vizet, és azonnal kimerülni hagy - ez segít megnyitni a tealeveleket. A teát a csomagoláson feltüntetett időn belül felöntjük és felforraljuk.
Alany Panyutin
Női magazin, JustLady