A joghurt az egészség szimbóluma, és kevesen tudnak ellenállni finom ízének. Fogyaszthatja is minden nap. Fogalmad sincs, milyen egészségügyi előnyöket rejt!

kedvenc

Amerikai tudósok azt találták, hogy a joghurt a szervezetben enyhítheti a krónikus gyulladásos folyamatokat, amelyek szintén összefüggenek a gyulladásos bélbetegségekkel vagy a metabolikus szindrómával. A joghurt a vérnyomás csökkentésében is segít!

Olvass tovább: A tejtermékek titka: A joghurt, a sav és a kefir közötti különbség

Gyógyító tulajdonságaira a Wisconsin-Madison Amerikai Egyetem szakemberei mutattak rá, akik 120 nőt vontak be az átmeneti időszakba új kutatásaikba, akiknek fele normál, fele túlsúlyos volt. A nőknek a kísérlet részeként kilenc héten keresztül minden nap egy zsírtartalmú joghurtot kellett enniük.

A gyógyszerek természetes alternatívája

A The Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kutatók ezt megállapították ha a nők hús vagy magas szénhidráttartalmú étkezés előtt élvezték a joghurtot, a joghurt enyhítette a gyulladásos tüneteket, és kiküszöbölte az egészségtelen étrendből fakadó egészségügyi kockázatok hatását is. Ez a jótékony hatás a kutatási időszak alatt is fennmaradt.

A tudósok emlékeztetnek arra az erjesztett termékek, például a joghurtok vagy a sajtok kiválóan megelőzik a gyulladásos bélbetegségeket, például a Crohn-kór vagy a fekélyes vastagbélgyulladást. Senkit sem kell kétszer emlékeztetni arra, hogy ugyanakkor erősítik az immunitást, javítják az emésztést és beállítják a bél mikroflóráját.

A szakértők még azt jósolják, hogy a joghurt biztonságosabb és hosszabb távú alternatívát jelenthet bizonyos gyógyszerek, például aszpirin, naproxen vagy hidrokortizon helyett krónikus fájdalom esetén.