Távolsági busz: Lívia Krištofičová
Vegye fel a kapcsolatot az edzővel:
0902 463 583, [email protected]

jelentős mennyiségű

Ma az ökölvívás nagyon rangos sportág.
A bokszedzés filozófiájának szempontjából meg kell jegyezni, hogy az ökölvívás egy nagyon univerzális és viszonylag egyszerű sport, amelyet a lakosság széles rétegeinek szánnak. Különösen nagyon jó fizikai kondícióra van szükség az ökölvíváshoz. Az ökölvívó edzés az erőnléti edzés mellett számos tornát és különböző technikákat is tartalmaz az egyensúly javítására. Általánosságban elmondható, hogy általános fizikai edzésre van szüksége, amely kezdetben az edzés jelentős részét, konkrétan a teljes edzésidő körülbelül 50 százalékát veszi igénybe. Gyakran ez az oka annak, hogy a kezdők idő előtt befejezik az ökölvívást. Ez nagy hiba, kitartani kell és kitartóan teljesíteni kell a képzés ezen fontos részét. Magad is meggyőződhet arról, hogy fizikailag és szellemileg is remekül érzi majd magát, és a technika csiszolásakor a megszerzett formát is kiválóan felhasználja.

A bokszedzés alapja a mozgáskészség, a torna és az akrobatikus gyakorlatok (dobások, hengerek stb.) Fejlesztése. Ez biztosítja a test megerősödését, az ízületek és az izmok mobilitásának erősítését és javítását. A szerves része az atlétikai edzés, amely a fizikai erőnlét és erő általános növekedését biztosítja. Tartalmazza a futást, az ugrást és hasonlókat.

A dobozt körülbelül 12 éves kortól mindenki számára tervezték. A módosított öngyújtó edzés természetesen fiatalabbak számára is megfelelő. Az ökölvívó edzés nagyon sokoldalú ügy, amely ötvözi az erőedzést és az atlétikai edzést. Az ökölvívás tehát nagyon jó az általános erőnléthez, és kiváló eszköz lehet a fogyáshoz. Az ökölvívó edzésnek jelentős pozitív hatása van a szív- és érrendszerre, valamint a test más rendszereire. Nagyon pozitív hatással van a pszichére is, minden edzés után jelentős mennyiségű endorfin és más úgynevezett boldogsághormon kerül a véráramba, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt. Elmondható, hogy az ökölvívás edzésével nagyban hozzájárulhat saját egészséges életmódjához. Ez egy nagyon igényes sport, amelyben jelentős mennyiségű kalóriát éget el.