Együtt találunk megfelelő megoldást
Ahogy az évszakokban ruhatárat cserélünk, ugyanez a szabály vonatkozik az étkezésekre is. Számunkra az étel egy nagyon hatékony eszközzé válik, amely támogatja az ember energiáját és vitalitását. De ne felejtsük el, hogy ételt is választanunk kell évszak és a régió, amelyben élünk. Ha szereted megtervezni az étkezést, a táplálkozási terv csak neked szól.
Az életmód átfogó elemzése
A táplálkozási tervről szóló személyes/online/telefonos konzultáció előtt a következők várnak rád:
- a kérdőív kitöltése,
- étkezési szokások felsorolása (a menü az elmúlt 5 napban).
A kérdőívben van helye annak, hogy megmondja kórtörténetét (egészségi állapot, nehézségek), milyen preferenciákat választ az ízlésének, van-e lehetőség főzni, de sportolni is. Talál olyan kérdéseket is, amelyek úgy tűnik, hogy nem kapcsolódnak a táplálkozáshoz, például hogy van-e hideg lábad és kezed, milyen bevonat van a nyelveden és még sok más.
Hogyan működik az egyéni táplálkozási terv?
Az egyéni táplálkozási terv tartalmazza a meglévő étkezési szokások értékelését és a táplálkozási tervet az évszaknak megfelelően kiegyensúlyozott és fenntartható étrendért 2 héten keresztül általánosan elérhető élelmiszerekből.
Az egyéni táplálkozási terv részeként a következőket kapja:
- konzultáció egy 75 percig tartó táplálkozási tervről,
- 2 hetes táplálkozási terv szezonális receptekkel, az Ön igényeinek megfelelően,
- 2 hét után 35 percig tartó nyomon követési konzultáció,
- gyakorlati étkezési tippek,
- anyagok PDF formátumban és táplálkozási tervek állnak rendelkezésre az excel táblázatban, ahol Ön kiválaszthatja a napi ételeket.
A kérdőív kitöltése után személyes/online konzultáció következik, amelynek során értékelem korábbi étkezési szokásaitokat, és javaslatokat fogalmazok meg a kiegyensúlyozott étrendre vonatkozóan.
Majd kidolgozok egy testreszabott táplálkozási tervet ízletes receptek formájában a gyakran elérhető élelmiszerekből. Az ellenőrzési konzultáció az előrehaladásra összpontosít a meghatározott ajánlásokban.
A táplálkozási tervre vonatkozó konzultáció Pozsonyban, a Twin City épületében, vagy online/telefonon/skype-on történik. Az egyéni táplálkozási terv értéke 139 euró.
Hivatkozások
Egy hét után változást érzek
Zdenka nagyon kedves és különösen nagyszerű szakértő. Konzultáción voltam, és egy hét múlva változást érzek. Zdenka, köszönöm, és várom a további együttműködést.
Hosszan tartó emésztési problémáim voltak
Zdenka olyan szakértő, amilyennek lennie kell. Kedves, segítőkész és konzultációja sokat segített nekem. Hosszú távú problémáim voltak az emésztéssel, és miután konzultáltam Zdenkával, majd kipróbáltam magam, pozitív eredményeket láttam. Határozottan ajánlom másoknak a szolgáltatásait, és ujjaimat tartom a további munkája és magánélete miatt:).
Egy hét után jobban érezte magát, másfél hónap után még jobb eredményeket ért el
Zdenka asszony nagyon kedves ember, ugyanakkor csodálatos szakértő. Még az egyeztetéseken kívül is érdekli az ügyfelet, amikor csak segít, amikor kapcsolatba lépünk vele. Ajánlásokat és recepteket küldött nekünk, amelyek alapján eszünk. Elmagyarázta 15 éves fiának, hogy mit kell követnie, ételt ajánlott, és egy hét után jobban érezte magát. Másfél hónap után még jobb eredményeket ért el. Tapasztalataink alapján mindenképpen javasoljuk, és ujjainkat keresztben tartjuk Zdenka felé. Ezer köszönet.
Neki köszönhetően sokkal jobban éreztem magam a változás első hete után
Nagyon köszönöm tőlem Zdenka asszonynak, mert ő is segített nekem valószínűleg "legjobb korukban" lévő nők problémáiban. Konzultáltam vele, és sok mindenben tanácsot adtam az étrend változásával kapcsolatban, de sok más kérdésben is. Neki köszönhetően sokkal jobban éreztem magam a változások első hete után, a problémák szinte teljesen megszűntek. Nemcsak szakmai, hanem nagyon emberi és empatikus szemléletét is ki kell emelnem, és azt a tényt is, hogy egy konzultáció nem fejezte be a munkáját, érdekli az egészségem, haladásom folytatódik e-mail és telefonos kommunikáció formájában, támogatja engem, és motivációs recepteket küld nekem a világ fikcióiból, amelyek továbbra is segítenek abban, hogy jó formában és hangulatban maradjak. Még egyszer nagyon köszönöm és nagyon ajánlom, nagyszerű szakértő.