A legjobb, ha olyasmit csinálsz, amit el sem tudsz képzelni. Számomra a Štefánik Ultra Trail volt. A 145 km 5100 m-es emelkedéssel éppen megfelelő volt.

Ha nem ismersz, a nevem Martin Mazur. A múltban aktív voltam, de 10 évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam sclerosis multiplexet. Ez a cikk azonban nem a betegséggel való utamról szól, hanem az utolsó tapasztalataimról. Az alábbi linkeken találsz valamit rólam és a betegségről szlovákul:

Tehát kezdjük. Néhány hete befejeztem a Štefánik Ultra Trail-t. Az avatatlanok számára ez egy 145 km hosszú futás, 5200 m magasságnöveléssel, amely Brezová pod Bradlomban kezdődik és a Kárpátokon át Pozsony központjáig tart. Jól ismerem a futást, mivel az iontovenapoje.sk egyik projektem révén évek óta ellátjuk ionos italokkal (sajnos ez valamikor, de máskor véget ért). Tehát ezúttal először versenyzőként, és valóban a premierem is a 100 km-nél nagyobb és a ténylegesen 50 km-nél hosszabb versenyzés szempontjából.

Tehát nézzük meg, hogy sikerült és hogyan gondoltam a 145 km2-es futást

INDÍTÁS ELŐTT

Őszintén szólva kevesebb gondom volt. Végül is csak 145 km . kua, ez sok, még soha nem futottam 50 km-nél többet. Az emberek azt kérdezték tőlem, hogy készen állok-e és tiszta vagyok-e. Amikor a kollégáim megkérdezték, mennyit futottam a legjobban, azt válaszoltam, hogy 60-70 km . a valóság más volt. A képzés szintén nem a tervek szerint zajlott. Mivel többé-kevésbé még mindig beteg voltam, nem volt annyi hosszú back-to-back edzés, amennyit szerettem volna. Nos, semmi, mondtam magamnak, ez a fejemben van, és az alap jó szívverést fog tartani. Titkos célom 24 óra volt, főleg azért, hogy Pascal, a fiam, láthassa, hogy utolérek (tudtam, mikor van a partija). Az is a fejemben volt, hogy elméletileg, matematikailag 22 órát mehetek, de a pálya alatt elhaladt mellettem.

Szerencsére Tomáš (a bátyám) kíséretként végigment az egész oldalamon, ezért vettünk egy domb ételt. Tényleg mindent, amire vágyhatnék a legnagyobb válság idején.

A verseny előtt mindent megvettem az internetről, amiről olvastam valamit, chia géleket, koffeint (bármit is vettem, ami koffeint tartalmazott, de valószínűleg nem fog aludni), szóval.

  • órán

5x Cryo-t is elvégeztem a Kryo Boost-ban. Valójában a BA legjobb kriokamrája (és léghűtéses), örülök, hogy ott van, és visszatérek, amikor csak a régióban vagyok (és 8 percig ott hagytak, ellentétben az Egyesült Arab Emírségek szabályaival, ahol könnyebb 3 perc után kádat venni).

Elmentem egy elõkészítõ masszázsra a fyzio.sk oldalra, a város legjobb gyógytornáira és masszázsaira.

Elég volt a reklám, kezdjük. Az út 100 százalékos hangulatú…

START - BREZOVÁ POD BRADLOM

Mindenem megvan, megérintem (az Urban Ultra Big Stinker utasítása szerint, ahol az elmúlt körben szaltóhalálozást fogtam el). Kávét főzök . még több kávét. Keresem, hol fogják ellenőrizni a kötelező felszerelésemet, sikertelenül, állítólag nincs ellenőrzés. Nos, semmi, ez magyarázza a félmeztelen futókat. Ellenőriztem az embereket, mindenki, akinek azonos a színszáma, sokkal felkészültebbnek tűnik erre a kihívásra. Mi van, legalább van egy szép pólóm és mindenféle szuper profi cuccom. Ahogy Joxeb az elején megjegyezte, profinak nézek ki, úgy néz ki, hogy ez minden ... nem lehet pénzt nyomtatványért vásárolni, és a Maxisportban az EPO-nak nem volt.

Interjú a kezdet előtt

Még mindig megpróbálom meggyőzni Mikit, hogy találhat-e találatot az időmérőn, de ő könyörtelen, így valószínűleg tényleg el kell menekülnöm.

Bradlo, halom M.R. Štefánika - Dobrá Voda

► 15,2 km ▲ 329 m ▼ 573 m

Visszaszámlálás, aaa Start. Egy lépéssel indulunk az első dombig, de én is futok a nézőkért.

Indítsa el a Stefanik Trail 2019-et

Az órát a szívverés képernyőjére állítottam, csak ez érdekel. A francba, elég sok a tömeg, lefutnék a dombról Bradl elől, de az előzés leállt, így kicsiben megyek, és várom, amíg az út kiszélesedik. Tehát betonon vagyunk, jól érezzük magunkat, de mit vársz az elején, a pulzus meghaladja a 150-et, ez egyáltalán nem jó . Lassulnom kéne . de nem sokat tehetek. Az első szakasz rendben van, találkozom egy félmeztelen sráccal, aki úgy néz ki, mint Haber, sörrel a kezében, de befejeztem. Elmondja, hogyan futott, és hogy vigyáznom kell a kifutókra . Mondom magamnak, hogy rendben lesz, a Salamonok nyugodtak, akárcsak a szalag.

Futok a büfébe, ahol a bátyám már vár rám, én ütök .

Futtassa az első frissítőt

… Feltöltök folyadékot, és folytatom a második részt. Egy kisebb mászás Vápennára vár rám, várom.

Dobrá Voda - v.n. Bükkfa

► 23,2 km ▲ 978 m ▼ 937 m

fogadó. Buková - Sološnica

► 17,6 km ▲ 648 m ▼ 723 m

Ideje továbbmenni, kicsit érzem a gyomrom és a motor leáll. Kikapcsolom Karikát és bezárkózom, csak futok egy kicsit több mint 100 km-t 😄 ... A gyomor azonban ellene van… hányás, minden kialszik, úgy tűnik, hogy a Power Cashew nem volt ideális annak ellenére, hogy többször teszteltem edzés előtt. Nos, semmi, kérdés most. . közben szép, de a gyomor ki van téve. Leülök a szélére, és azon gondolkodom, mi lesz most, veszek egy zsebet datolyákkal, adok nekik körülbelül 30-at, és megmentik a következő előadásomat. Folytatom és kezdem jobban érezni magam, de lassítok a kop jön a 2. számú hegy - Vápenná. Soha nem voltam itt, de nem is félek túlságosan, nem lehet rosszabb, mint a könyv, amit hallgatok (másutt ajánlom, mint éjszaka az erdőben). Vápenná látszólag alattomos, de hűljön le, majd menjen Sološnice-ba. Van azonban egy kisebb probléma, és az a tény, hogy a lámpám abbahagyta a világítást, fasa . Valami jobbat kell majd vennem, mert nem így adom az Ománt. Whastappot írok Tomášnak, hogy készítsen nekem egy újat. Meggyújtok egy iPhone-t, és ez valóban egy multifunkcionális eszköz - és így tettem egészen iPhone-ig Sološnice-ig.

Dávko már vár rám Sološnice-ban, aki sikeresen kezelte a szakaszát Vápennáig és Kobra az élen áll. Találkozom Glonkyval is, aki bemelegít, és tudom, hogy egy pillanat múlva újra találkozni fogok vele. Megváltom a cipőmet, és újra felmegyek a dombokra.

Sološnica - Pezinská Baba

► 23,1 km ▲ 1395 m ▼ 1093 m

Aaa szép felfelé, egy idő után körülnézek és látom, hogy a fény közeledik felém, túl gyorsan megy, ezért megjósolom, hogy Glonky lesz . Bátorítom és folytatom. Kezdem érezni a futó mérföldeket, és már olyan helyeken járok, ahol valószínűleg normálisan futnék. Magas és fényes vár rám, végre eljutottam az általam ismert területre. Vysokában brutális hideg van, de nincs időm felöltözni, nem látom a keletet, mert nem tudom, hova nézzek, és főleg versenyzek 😄… megyek tovább és figyelem, hogy van-e egy üst embereket körülöttem, ami motivál a gyorsabb mozgásra. De valószínűleg úgy érzem, hogy megelőzök egyet, és valaki megelőz. Egy ideig nyújtózkodom egy sráccal, akinek lengyel meze van, a tempóm nem gyorsul fel és lassul furcsán, vagy talán fordítva van, és én vagyok a furcsa, letettem, de a lábam duzzadt . Hát fasa ... még nem is vagyok félúton 😞 sebaj, haladok. Ez egyértelműen a legrosszabb szakasz, sok helyen futnék, de nem működik . Hol van a Pezinská Baba? Számomra úgy tűnik, hogy mindenhol tudom, de valószínűleg nem. Végül a tanfolyam során észreveszem szüleimet, akik felkeltek és rohantak, hogy biztassanak. Újra feltöltöm a vizet, beteszek valamit a számba és folytatom.

Nem sietek

Pezinská Baba - Kamzík, büfék

► 28,1 km ▲ 759 m ▼ 890 m

OK, tökéletesen ismerem ezt a részt, úgyhogy térjünk rá. Kezdem megérteni, miért jó, ha Baby-től van cumi - Lukáš Kamzíkig vár rám (talán ott lesz), az emberek párban megelőznek, nyilván a pacájuk ad energiát. Nos, semmi, megadom magam 🙂 a szakasz rendben van. Lassan indulok is, pedig fáj a lábam. A Fehér Kereszt előtt úgy érzem, hogy hasznos lenne visszapattanni a 2. helyre, de kitartok és rohanok tovább, mivel még mindig vannak emberek a közelben. Így végül nem hagytam abba, és egy kicsit a büfé előtt bekerültem a… szakaszba. Egy másik probléma . büdös vagyok, de nem számít, vizet teszek az uzsonnába, és összefutok a sűrítővel, hogy megmosakodjak 😄. Még mindig büdös vagyok, de jobb, mint korábban. Nos, semmi, rohanok tovább. Nagyjából kezdik utolérni. Nulla hatással van rám, hadd szaladjanak - megyek az enyémbe. Furcsa a Kamzík előtti szakasz. Még mindig forogok valahol, és bár itt futtattam fiatalságomat, nem is tudom, hol vagyok 😄 . még abban a szakaszban is, ahol futottam az első alkalommal eltévedt dombokkal.

Komolyan gondolkodom a mentális állapotomon, de a Xanaxot Abu-ban hagytam, így szedek egy gélt és továbbmegyek. Végül a felvonó alá kerülök, néhány napja visszaszaladtam az edzés részeként, aztán futottam, és most botlom fel a dombra. A tetején van egy büfé, és az emberek tapsolnak. Szóval futok 😄 . és már találkozom Katkával és Paskyval. Ad nekem inni az övét, én pedig hazudok és iszom.

Luke itt van, így innentől kezdve nekem is van cumi . juhúúú! Átöltözök és konkrét különlegességekbe költözöm. Az idő még mindig jól néz ki . de talán gond nélkül adom az utolsó maratont. Bassza meg, ha tudnám 😄

Zerge, büfék - Devín, templom

► 20,3 km ▲ 682 m ▼ 923 m

Csak egy kicsit, de közben nézegetem, úgyhogy jól kell taposnom, hogy 24 óra alá tegyem. Fasz hozzáadása hozzáadás…

DEVÍN, templom - BRATISLAVA, OC Eurovea, M.R. szobra Štefánik

► 16,7 km ▲ 539 m ▼ 541 m

Összeraktam a számokat. 21 órája és 30 perce futok. 16,7 km van előttem, de van néhány domb is. Nos, ez azt jelenti, hogy radikálisan hozzá kell adnom. Utasítom Lukášot, hogy 24 óránál rövidebb időn belül kell lennünk, mert csak így találkozhatunk Paskyval futás közben. Tehát az első kiló jól megy 6:45, de aztán elkezdünk emelkedni, megy, még akkor is, ha az átlag 10 percre esik KM-enként. Nem számít, ha megyünk ... megelőzünk egy harcost, aki a 2 tagú váltóra megy, de ő elmenekül tőlünk. Amikor azonban kifut az erdőből, megcsapoljuk, és hozzáadódik. Azt hiszem, utána lehúzzuk, de már nem nagyon veszek észre, csak az alját nyomom. A tömeg kilyból számol be, és jó a prognózis, de tudom, hogy nem szabad lazulnom, és ezért az aljára megyek. A futáskor Juro az apjával van. Észlelem, és ez tetszett nekem, de energiát takarítok meg és haladok tovább.

Az ezt követő km kilogrammonként 6-7 perc, ez jó. Van szemüvegem, de kicsit sírok, nem mindegy, milyen érzelmeket olvastam róluk. River Park. Szeretettel emlékszem Kryóra, és felmegyünk a parlamentbe. Kezdjük megelőzni a váltóban résztvevőket. Nem számítottam erre, de energiát ad. Futunk a városba, én megyek az aljára, és nem tudom, mi történik. Egy futó csatlakozik hozzánk, amely a célba megy. Alul, alul, alul. Mészárlás a városban, félmeztelen angol csatlakozik hozzá, mert szórakoztatónak találja. Megtudja, hogy 145 km-rel vagyok mögöttem, kalap le van véve, haladunk tovább. Majdnem letettem egy nagymamát, a koordináció nem működik, de talán túlélte. A Filharmónián várjuk a zöldet.

Kezdem megérteni, hogy kevesebb, mint 24 óra múlva könnyekkel a szemembe teszem, de Martin ... Célvonal. Kezembe veszem Paskyt. A könnyek még mindig a szememben nyomódnak, nagyszerű érzés egy jól elvégzett munkából. Cél . 24 óra alatt, 31. hely, WTF. Szóval nem erre számítottam, félkróm vagyok.

Dobeh

Nagyon sok emberrel találkozom, mindenki gratulál. Jobban érzem magam, mint amikor megnyertük az Európa-bajnokságot 2004-ben, vagy nagyon régen volt, és nem emlékszem rá 😄 .

Annak érdekében, hogy ezt a nagyszerű versenyt főleg a családomnak köszönhettem, nehéz minden nap megszabadulni a felelősségtől, futni és kissé önzően. Elképesztő, hogy ennyire támogatsz! Szeretlek a holdig és vissza MAZUR CSAPAT

A ret után van, alig tudok járni, a lábam kettős. Szóval semmi, megyünk a szállodába, rendelünk pizzát, a második darabnál elalszom egy szelet pizzával a kezemben. Éjjel WC-re mentem, de amikor felértem elestem (kb. Mint Barney az NY Maraton után) 😄 . ez az igazi ULTRA érzés!

Mi a következő?

Az OK terv az volt, hogy teszteljem, képes vagyok-e egyszerre 24 órát futni. Tudok - KÉSZ. A következő lépés az UTMB OMAN. A cél természetesen a teljesítés, ami garantálja az UTMB Mt Blanc közvetlen jelölését. Ez volt a titkos célom hosszú évek óta, és azt hittem, soha nem jutok el oda. Most elérhető közelségben van, de megfelelő képzés nélkül nem fog működni. Végül is az UTMB Omán állítólag a legnehezebb Ultra a világon, bár vitatható. Egyébként novemberben 130km 7200m magasságnövekedéssel vár rám. Szóval tartsd ujjaid keresztben számomra Diet diétán keresztül vagy az Instagram/FB oldalon nézheted a progreesszt.

Kis frissítés

Nos, 4 hónapba telt, mire megírtam ezt a blogot, bár a koncepció a fejemben volt, majd a Word-ben és végül a blogban, de mivel miután visszatértünk Szlovákiából, először befejeztem az utolsó Consulting projektemet, majd munkahelyet cseréltem az akkor Omán felé tartó edzéssel nem sok maradt. Időközben a TEAM MAZUR egy kis Viktóriává nőtte ki magát, ami egyszerűen szuper 🙂