gerincferdülésnek

Súlyos gerincferdülés = a gerinc két kanyarulata 60 fok felett, rövidebb láb, megfordult medence, összenyomott belső szervek. Perspektíva = fájdalom, gyógyszeres kezelés, károsodott tüdőfunkció. A hegyi futásról és az ultramaratonról nem írnak szakmai vagy laikus vitát. Tehát talán én leszek az első.

Gyorsan nőttem, a gerincem összeomlott gyermekként, 5 éves koromban. És azonnal fordulatok következtek. Nem emlékszem, milyen az élet hátfájás nélkül. Gyerekként 10 évig fűzővel kezeltek. A gerinc megmerevedett, és egyáltalán nem hajlik. Lehajolhatom a fejem, majd lehajolhatok a csípőnél. Természetesen a test általános forgatásának köszönhetően a térd és a boka is szenved. Valójában addig szenvedtek.

Amíg el nem jöttem az ortopédhoz, minden nagyon fáj nekem, és ez megakadályozza a mozgást. Mozgásban = aktív mozgásban a természetben (túrázás, futás, úszás, kerékpározás .) A vizsgálat eredménye. Hozzászokok a gerincferdüléshez, annak tiszteletéhez, megmentéshez és gyógyszeres kezeléshez.

AKKOR NEM TED.

Van egy fej a nyaki gerincem végén, és még mindig a hegyek felé húz, napkelte és napnyugta, gyönyörű kilátás mögött. A hátizsák viselése azonban nehéz volt a hátán. Tehát kicseréltem vesére, és megnöveltem a sebességet, hogy ne kelljen nagy mennyiségű ételt és ruhát cipelnem a fésűn. A felfelé haladás egyáltalán nem ártott, ellentétben a síkság felfelé és a dombról való lefelé haladással. Egyszerűen fogalmazva, deformált csigolyáim előrehajolva könnyebbek és ellazulnak. Szóval intenzíven kezdtem lazítani.

Ha nem lehetett téli sapkával kimenni, kihasználtam, hogy 11 emeletes házban lakunk. Fent gyalog - terepjáró és le lift. Később, amikor a térdeim összeszorultak, megfeledkezhettem a liftről. A 11. emeleten heti többször 10-15 alkalommal kezdtem el futni. A borjak fájdalma hatalmas volt, de egészségesnek tartom ezt a fájdalmat. Ez normális fájdalom, amely valahová mozgatja az embert. És megmozgatott. Kiszámoltam a világ tíz legmagasabb felhőkarcolójának magasságát, és elkészítettem saját felhőkarcoló bajnokságomat a pozsonyi panelházunkban. 20-30 x 11 emeletet adtam magamnak. Mint említettem, megerősítették a térdüket, de a combjukat, a vádlijukat is, megkapták a tüdőjüket, a szívüket. Hozzáadtam a jógát és beállítottam az étrendemet.

A sportnak köszönhetően megismerkedtem egy férfival, aki tanácsot adott nekem a kollagén kezelésről. Két éve rendszeresen járok kollagén permetezésre a pozsonyi Sempersa Orvosi Központba, ahol szurkolnak nekem, és szükség szerint összeállítanak. És ezek nem fájdalomcsillapítók, mellékhatásokkal.

Felfedeztem az éhezés gyógyító erejét. Hirtelen a különféle merevségek és fájdalmak, amelyek a gerincemből a lábamba és a kezeimbe lőttek, abbahagyták a fájdalmat. Megértettem, hogy az egészségügyi betegségek nem azért vannak, hogy korlátozzák az embert, hanem hogy máshogy irányítsák. Egy pillanatig gondolkodni és hallgatni a testén.

Mindig csodáltam az emelkedő versenyeket, irigyeltem, hogy mit futnak. Nyomorék voltam, nem volt jogom, vagy nem? Így néha futottam valahova egy stopperrel. Skalnaté Plesóhoz, Chopokhoz, Sinúhoz és én összehasonlítottam az eredményekkel. Természetesen nem győzelem volt, de nem volt teljes vesztes sem. A hátsó pozíciók szintjén, de még mindig a versenytársak valamelyik területén belül. Tehát régi térdemen döntöttem az első felfelé tartó versenyem mellett. A Chleb alatti házikóba, majd Skalnaté Pleso, Sinú, Minčol felé. És néha a doboz sikerült.

Az Alacsony-Tátra gerincén futó non-stop futás nagy és szinte lehetetlen álom lett. Szóval csendesen kipróbáltam, mit tudok futni, és kóboroltam a hegyekben. Az ingyenes vonattal való utazás sokat segített nekem - mozgássérült voltam 😊. Reggel felszálltam a vonatra, eljutottam valahová - leggyakrabban Vrútokig vagy Strečnóig, ott elkezdtem ügetni, és valahol ügettem, ahol buszra vagy vonatra kellett hazaérnem. Tehát mindig üldözés volt az idővel. Jártam, mint Vtáčnik, Inovec, Veľká Fatra, Malá Fatra, Roháče.

Az utolsó dió, amely az NSBHNT elején állt, egy orvosi vizsgálat volt. Tehát nincs esélyem ezt megszerezni! Szerencsére csak annyit kell tennie, hogy dokumentálja a regisztrációt egy sportegyesületnél. Nos, én is a tájfutó futók közé tartozom. Ezért idén úgy döntöttem, hogy velük állok, és elkezdem az első ultramaratonomat. Tudom, hogy a 8: 43-as időm nem volt káprázatos. Nekem volt a legnagyobb veszteségem a lapos járatokban és a hegyről. Abban az időben a hátsó nagyon szenvedett. Milyen jó, hogy Kecske háta követte Hiadeľský sedlo-t! Ez megkönnyebbülés volt. Aztán csak Kečka és összeszorított fogakkal lefelé, lefelé, le a célig. De már tudom, hogy nem megy lefelé és aszfalton. (.és talán találok rá egy trükköt, és legközelebb jobb lesz). De megérte. A célnál voltam.

És miért ilyen cikkcím? Talán, ha teljesen fitt lennék, nem tudnám élvezni az emelkedő mozgását és annak pihentető hatásait.