megakadályozza

Az emberek úgy gondolják, hogy a meglévő fogszuvasodás nem távolítható el, csak egy fog fúrásával és egy szintetikus tömítés behelyezésével a fogorvoshoz.

Ez nem teljesen igaz. Ennek oka, hogy a fogak természetes képességgel rendelkeznek a regenerálódásra. Ha a fogszuvasodás még nem túl előrehaladott, akkor van remény természetes úton gyógyítani.

Ennek elérésére van mód. Az étrenden azonban változtatnia kell.

Természetesen csak a diéta önmagában nem lesz elég.

Ezenkívül szigorúan be kell tartania a szájhigiéniát és alaposan meg kell mosnia a fogát. Ideális naponta 3-szor, vagy minden étkezés után.

És íme az ígért 4 dolog, amelyet meg kell változtatnia az étrendben, hogy szuvasodjon.

1. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek kalciumot, D-vitamint, K2-et és enzimeket tartalmaznak

Próbáljon meg több nyers, pasztörizálatlan tejterméket bevinni az étrendbe, ha van hozzá hozzáférése (például ha van barátja, aki tehenet vagy más tejelő állatot tart otthon).

A nyers tejtermékek a kalcium, a magnézium, a foszfor, valamint a D- és K2-vitaminok mellett számos hasznos enzimet is tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztést és ezáltal javítják ezen tápanyagok szervezet számára történő hasznosítását.

Ebben a formában ideálisak a fogak egészségének és a szájüreg általános egészségi állapotának megerősítésére.

Ezek lehetnek bio vaj, kecsketej vagy nyers sajtok. Adj hozzájuk kurkumát, édesgyökéret és fokhagymát, amelyek szintén pozitív hatással vannak a fogszuvasodásra.

Ha nincs hozzáférése nyers tejtermékekhez, akkor legalább egy részleges megoldás a klasszikus fehér, de cukrozatlan joghurtok.

2. Kerülje a cukrot és az édességeket

Ha fogszuvasodásod van, kerüld a cukrot mindenáron. Ennek oka, hogy a cukor közvetlenül táplálja a szájában élő baktériumokat, amelyek fogszuvasodást okoznak.

Ennek eredménye a fogzománc károsodása és a fogszuvasodás terjedése.

Kerülje az édesített italokat, süteményeket, süteményeket, cukrászsüteményeket és hasonló, cukrot tartalmazó termékeket is.

Ha édesíteni szeretné italait, cukor helyett mézet vagy sztíviát használjon. Stevia például Szlovákiában kapható ITT és a Cseh Köztársaságban ITT.

3. Öblítse le a száját olajjal

Ez egy olyan technika, amelyet a népi gyógyászatban nagyon régóta alkalmaznak. Ez nemcsak a fogak számára hasznos, hanem az íny vérzésére és a szájszag elnyomására is.

Eltávolítja a szájüregből a patogén baktériumokat, amelyek sok problémáért felelősek.

  • Vegyünk 1 evőkanál napraforgó-, kókusz- vagy szezámolajat.
  • Tegye az olajat a szájába, és öblítse le a száját 5 percig.
  • Ha elkészült, köpje ki az olajat, és öblítse le a száját langyos vízzel.
  • Végül a szokásos módon mosson fogat ecsettel és fogkrémmel.

Ez is segít a száj öblítésében sós vízzel.

4. Távolítsa el a fitinsavat az étrendből

Ez a sav problémákat okoz a szervezetben lévő enzimekkel és ásványi anyagokkal. Főleg hüvelyesekben, magvakban és diófélékben található meg.

A diófélék és a magvak nagyon egészségesek, de fogszuvasodás esetén csökkentse őket, vagy étkezés előtt néhány óráig áztassa vízben.

Egy másik lehetőség ezeknek az erjesztett ételeknek a fogyasztása, amikor a fitinsavat eltávolítják belőlük.