Sokat izzad ezekben a gyakorlatokban.
Vannak tippjeink olyan gyakorlatokhoz, amelyek nem fognak unatkozni. Nagyszerű alternatíva, ha nem rajong a kardiaért.
Ezekkel az erőnléti tippekkel hatékonyan tudsz majd tornázni, és kalóriákkal pörgethetsz velük. És különösen nagyra fogja értékelni őket, ha nem vagy túl szívesen a kardió edzésre. Larry Twohig, egy profi edző és egy New York-i fitneszközpont tulajdonosa elmondja, hogyan. Összeállított egy sor intenzív gyakorlatot, amelyek egy kalóriát égetnek el. És egyúttal formálod is velük az alakodat. Mit akarhat még!
A megfelelő étrenddel kombinálva biztosan látni fogja az eredményeket. A gyakorlatokhoz nem lesz szükség külön súlyokra, és könnyebb súlyzókra is szükség lesz. A videóban a modell részletesen bemutatja az egyes gyakorlatokat, hogyan kell helyesen gyakorolni őket. Állítsa be a gyakorlatsort erősségeinek megfelelően, és váltogassa az ismétléseket több sorozatban. Játsszon jó zenét, és hajrá!
- Hiányzik a "céčko". Próbálja ki ezt az 5 friss ételt és a C-itrus salátát
- A rossz testtartás és a gerincferdülés egyre súlyosabb problémát jelent a gyermekeknél - Egészség
- Vita - Az emberek egyre jobban szenvednek a jóléttől
- Die Welt 2025-ben több mint 300 millió cukorbeteg fog élni a világon
- Több futóedzés van