Jön a meleg reggeli kása szezonja. Sokféleképpen és ízlés szerint készíthetők. Nagyon szeretek reszelt gyümölcsöt adni a zabkásához, a zabkása olyan szaftosabb, gyönyörű illatú és kiváló ízű. A.

táplálkozási

A desszert súlycsökkentésre is alkalmas. Jó, ha tartalékban van valami egészséges étel. Győződjön meg arról, hogy a csökkentés egy délutáni desszert mellett is megbánás nélkül ízletes lehet. A mákot helyesen sorolom be.

A rozsliszt a klasszikus búza kiváló alternatívája. Alacsonyabb a gluténtartalma, ezért az erre az összetevőre érzékeny emberek gyakran tolerálják. A rozs magas esszenciális aminosav-lizint tartalmaz, amelyet a test tartalmaz.

Az illatos puding mindig öröm, leggyakrabban reggelire és gyermekeimnek készítem ólomként vagy tizediként. Amikor tudom, hogy reggel nem fogok üldözni, este elkészítem, reggel a hűtőszekrényből választok.

Talán mindannyian szeretjük a pizzát. Nem mindennapi táplálék, de egy-egy jutalomként egy igényes sport után kesztyűként esik le. Régóta egyáltalán nem ettem pizzát, mert nehezen éreztem.

Szeretné felhasználni az élesztő többi részét az előállításához és zabpalacsintát készíteni? Természetesen érett élesztőből is készítheti őket. Ezekből a receptből jó néhány van, ezért készülj fel arra, hogy ott lehess az egészben.

Az általam készített és ajánlott ételek kis mennyiségből táplálkoznak és energiát szolgáltatnak. Az alapelv a nyersanyagok kiválasztása és kombinálása. Kiváló példa erre a kakaós puding. Egy kis csészében vegyen be 22 g fehérjét.

A szilva golyók talán a kedvenc ételek listájához tartoznak. Az alapanyagokkal játszottam, a héjában főtt burgonyának alacsony a glikémiás terhelése, a lisztet pedig őrölt zabpehelyre cseréltem.

Imádom a tejszínes vaníliás sajttortát, ezért megpróbáltam elkészíteni egy egészségesebb változatot, amiben lelkiismeret-furdalás nélkül megengedhetem magam. Szilárd aljat készítettem a reggeli granolámból, egy krémes központból.

Ez a zabkása a kedvenc a nyári szezonban, amikor friss illatos szilvát vásárolok a piacon. Próbáld ki, és lehet, hogy ugyanolyan függő vagy tőle, mint én