Van egy irreális fagylalt íze, de nem akarod elhagyni a házat? Miért is sétálna, amikor ezt fel tudja készíteni? tökéletes jégfrissítés akár otthon is. 3 tökéletes receptet készítettünk Önnek tejszínes gyümölcspipacsok, ami mosolyt varázsol az arcodra. Vessük bele magunkat az előkészítésbe!
Banán - csokoládé popsicles
Felkészülésükre szükségünk van:
- 140 ml 12% -os tejszín
- 40 g kesudió vaj
- 2 érett banán (220 g)
- 1 ČL kakaó
Megközelítés:
Banán együtt krém a kesudió vaj összekeverjük felügyelet . A végén keverj bele kakaót és beleöntjük a keveréket popsicle penész. Otthagyjuk őket megmerevednek legalább a fagyasztóban 3 óra és élvezzük!
| Kalóriák | 109. |
| Fehérjék | 3 g |
| Szénhidrátok | 11 g |
| Zsírok | 6 g |
Málna - menta laktózmentes popsicles
Felkészülésükre szükségünk van:
- 200 ml teljes kókusztej
- 150 g friss málna
- néhány levél friss menta
- édesítőszer ízlés szerint (flavdrops, agave szirup, xilit,…)
Megközelítés:
Keverjük össze a málnát val vel kókusztej és menta, majd hozzá édesítőszer megkóstolni. Amikor felmerül sima keverék, öntsük bele popsicle penész és hagyjuk legalább a fagyasztóban megszilárdulni 3 óra.
| Kalóriák | 68 |
| Fehérjék | 1 g |
| Szénhidrátok | 3 g |
| Zsírok | 6 g |
Ezek a termékek érdekelhetik:
Eper - sajt popsicles
Felkészülésükre szükségünk van:
- 200 g friss eper
- 100 g finom túró
- 60 ml 12% -os krém
- édesítőszer ízlés szerint (flavdrops, agave szirup, xilit,…)
Megközelítés:
Eper így krém a édesítőszer teljesen összekeverjük felügyelet. Körülbelül vállaljuk 4 evőkanál ezt a keveréket és belekeverjük túró. Pipacsokban felváltva rétegezzük az eperkeveréket val vel sajtkeverék, majd hagyja a popsicle-eket megmerevednek legalább a fagyasztóban 3 óra.
| Kalóriák | 38 |
| Fehérjék | 3 g |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Zsírok | 1 g |
Reméljük, hogy meglátjuk ezt a félrevezetett formát házi popsicles hamarosan felfrissülsz. És ha olvasás közben is csúnyán futott, kérem, barátait és részvény velük ezt fitnesz recept.
- Fitness recept Töltött Hokkaido tök quinoával, céklával és paradicsommal - GymBeam Blog
- Fitnesz recept Gluténmentes vegán tekercs Chlorellával - GymBeam Blog
- Fitness recept Mákos és diós korsók a túrós tésztából - GymBeam Blog
- Fitness recept Sós, magas fehérjetartalmú cukkinitorta - GymBeam Blog
- Fitnesz recept Vegán kiwi muffin zöld szuperételekből - GymBeam Blog