És elég, ha például nem követünk drasztikus étrendet.
Cikk megosztása
Minden reggel fésülködtél és ideges vagy emiatt? Ne essen pánikba, van egy szuper öt megoldásunk az Ön számára.
Normális körülmények között egy személy körülbelül 80 hajszálat veszít naponta. Tudnia kell, hogy a hosszú haj úgy néz ki, mintha több lenne belőle. Ha azonban a hajhullás aggodalomra ad okot, vagy úgy érzi, hogy érzése erősen megnőtt, öt területre koncentráljon.
Táplálás
Szerinted a kifejezés - Te vagy az, amit eszel - kifejezés? Tehát tudd, hogy tévedsz. A táplálkozás tükröz engem a hajadon. Kiegyensúlyozott fehérje-, cukor-, ásványi anyag- és vitaminellátásra van szükség. Ha olyan étrendet fontolgat, ahol gyorsan elveszíti a kilókat, akkor mindent figyelembe kell vennie.
Feszültség
Mindannyian tudjuk, hogy a stressz nem növeli a bőrt. És ez igaz a hajra is, de a mai zűrös időkben valószínűleg nehéz elkerülni a szerdát. Meg kell tehát tanulnia lebontani.
Két alapvető szó létezik - RELEASE és RELAX! Ha kedveled az aktív pihenést, tudd meg, hogy ha kimerültségig tornázol, az nem tesz semmi különöset a hajadért.
Fejbőr
Az egészséges fejbőr egyenlő az egészséges hajjal. És a fejbőr nagyon érzékeny. Ezért minőségi samponokat kell használnia a haj típusának megfelelően.
Néhány tanulmány összekapcsolta a fokozott hajhullást és a korpásodást. Ha ilyen problémája van, kérjen speciális gyógyszert a gyógyszertárból ellenük.
A fejbőr ápolásakor kipróbálhatja a pakolások és hajmaszkok "házi" receptjeit. Például tojás, sör, vagy csalánnal mossa a haját.
Táplálék-kiegészítők
Mint már említettük, a haj táplálása és ezáltal az esetleges lehullás nagyon jelentős jel. Ha nem biztos abban, hogy étele ellátja-e a szervezetet az összes szükséges tápanyaggal, fontolja meg a táplálék-kiegészítőket.
A gyógyszertár mindenképpen tanácsot ad Önnek. De általában az egészséges hajhoz kalciumot, vasat, cinket, D-, B12- és B6-vitamint kell használnia. Ne várja, hogy az eredmények az első tabletták után megjelennek. Ez hosszú távon, de egy idő után meglátja a különbséget
Szakmai segítség
Ha azonban a fentiek mindegyike nem működött, akkor szakértő segítségét kell kérnie, aki minden bizonnyal megtalálja az Ön számára megfelelő megoldást. Ne féljen bőrgyógyászhoz fordulni sem.