Amy Ramos
Információ
MÁR MINDENT LETT teszteltél: ATKINSON étrendjét, övezeti étrendjét, nyers étrendjét, mediterrán étrendet - és a lista folytatódik. Mégis, nem érte el a fogyás céljait? Itt az ideje a változásnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a ketogén (keto) diéta sikeres volt, ami jobb egészséghez és karcsúbb sávokhoz vezetett. Alacsony szénhidráttartalmának és magas zsírtartalmának köszönhetően a keto diéta lehetővé teszi, hogy élvezze azt, amit eszik, beleértve a szalonnát, a tojást és a tejtermékeket.
Míg más könyvek elárasztják Önt olyan információkkal, amelyek túlságosan megnehezítik a ketogén étrendet, a Teljes Keto Diéta kezdőknek pontosan azt adja meg, amire vágyik és amire szüksége van a könnyebb keto stílusú étkezéshez, beleértve a kapcsolat részleteit, az étrend támogatását és az egészséges táplálkozást.
A 14 napos étkezési terv segít az étrendhez való alkalmazkodásban, könnyű reggelivel, ebéddel, vacsorával és ennivalóval. Bevásárlólistát is tartalmaz!
Összesen 75 érdekes, de egyszerű recept olyan ízletes, hogy nem fog hiányozni a szénhidrát. A legtöbb recept 30 perc alatt elkészíthető, és 5 vagy kevesebb fő összetevőt tartalmaz.
Mindenki számára talál valamit - sok recept gluténmentes, allergiásoknak megfelelő, laktózmentes, sőt vegetáriánus is. Remek, az egész család élhet keto-val!
Hasznos weboldalak, blogok és alkalmazások gyűjteményét, valamint tippeket tartalmaz a keto diéta betartására étkezés közben. A teljes fogyókúrás útmutató a kezdőknek szóló teljes keto étrenddel és a keto életmódra vonatkozó útmutatások még soha nem voltak ilyen egyszerűek.