Hozzávalók 1 adagra:
| Füstölt lazac | 50 g |
| Teljes kiőrlésű búza rozskenyér (50g) | 1 szelet |
| koktélparadicsom | 2 marék |
| Keményre főtt tojás | 1 db |
| Friss avokádó | 50 g |
| Só | 1 csipet |
| Bors | 1 csipet |
Az avokádó az utóbbi időben mindenhol jelen van. Főételként vagy köretként használják. Ez édesnek són is és főleg a fiatalabb generáció nem engedheti meg.
Biztosan az remek étel, de nincs mit eltúlozni. Az avokádó nagyon zsíros, ezért ajánlatos mértékkel bevenni az étrendbe.
Vágja félbe az avokádót. Egyik feléből üreges a hús, amelyet ezután villával egy tálba nyomsz sóval és fekete borssal együtt.
A keményre főtt tojásokat vékony szeletekre vágjuk. Süss teljes kiőrlésű kenyeret kenyérpirítóban vagy szárítson egy serpenyőben, majd kenje be az avokádó krémet, tárolja a lazacszeleteket, a szeletelt tojást és a meggyparadicsomot.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről