Közzétett 2013.08.11., 13:06 az érdekes tények kategóriában olvassa el: 121x

Tudod. Az életed egy kicsit szebb lehet, ha végre lefogysz, spórolsz egy új autóra, vagy legalább kifested. Talán a legszebb ötleteid szerint még egy világnyelvet beszélsz, jobban öltözködsz és több barátod van. Az álmok is lennének, de valahogy nem, és nem valósítják meg őket. Találkoztál ezekkel a sorokkal? Ha igen, ne akassza le a fejét. Csak a motiváció hiányzik!

Motivációs napló

motivációs naplót
Ahhoz, hogy egy kicsit közelebb kerülj álmodhoz, el kell kezdened vizualizálni a legszebb elképzeléseidet önmagadról. Sokan létrehoztak egy úgynevezett motivációs naplót. Ez egy rendszeres napló, ahol napi szinten rögzíted álmaidat és vágyaidat, kitűzöd azokat a célokat, amelyeket le akarsz győzni, és minden nap beírod a naplóba, hogy mit tettél ma álmaid teljesítése érdekében. Soha nem írsz negatív dolgokat! Mindig csak a kedveset és az optimizmust találja meg minden nap!

Hogyan kell csinálni? Készítsen régi magazinokat, ollót és ragasztót

Ha az álma az, hogy elveszíti a felesleges kilókat, mindenképpen legyen egyértelmű célja. Például: "Szeptember végére 10 kilogrammmal kevesebbet fogok súlyozni, mint ma." Írja be egy naplóba, és vágja ki ezt a képet, majd ragasszon fel egy képet, amely motiválni fogja: Egy karcsú test fényképe, egy gyönyörű fürdőruha, egy ruha, amelyet viselni fog. Minden nap írja be a naplójába, mit evett és meddig gyakorolt. Idetartoznak olyan apróságok is, mint a kutyasétáltatás és a lépcső használata a lift helyett!

Mirka olvasónk már régóta vezet ilyen motivációs naplót. "Fogyni akartam. Úgy döntöttem, hogy minden nap kerékpározok, és mindig a naplóba írtam a kerékpárral töltött percek számát. Amikor láttam, hogy egyre rosszabb az idő, és egyre többet sportoltam, nagyon jól éreztem magam! Elég volt átlapozni a naplót, és amikor megláttam, mennyi időt fektettem egy jobb alakba, nem akartam feladni. Egy gyönyörű nyolc kilogrammot fogytam. Mindenkinek ajánlom! "

A napló segít javítani az élethez való hozzáállását

Erős pesszimisták is létrehozhatnának egy ilyen naplót. Gondolod, hogy napjaid úgy folynak, mint a víz, és semmi különös nem történik? Tévedsz! Minden ember életében vannak banalitások és apróságok is, amelyek okot adnak az örömre. A munkahelyéről hazafelé vett egy jó fagyit? Tegye be egy naplóba. A motivációs napló minden jót és szépet tartalmaz, ami az életed része lesz és lesz.

Kezdje el lebontani a káros gondolatokat és félelmeket

Az emberek többségét az a meggyőződés választja el vágyaik teljesítésétől, hogy nincs meg. Vagy nem túl erősek vagy ügyesek ahhoz, hogy elérjenek valamit, vagy egyszerűen csak szerencsétlennek tartják magukat, akiknek soha nem fog sikerülni. Felejtsd el az ilyen gondolatokat! Mindennap csinálj egy apróságot, ami mindig elviszi ezt a komorságot! Mosolyogj az árusnőre az üzletben. Szabad helyet a buszon az idősek számára. Cseréljen ételt az étteremben, ha nem elégedett vele. Indítson idegesítő telefonhívást!

Egy bölcsesség azt mondja: Ne félj csodálatosnak lenni! És ez minden. Ez elég. Szóval sok szerencsét!