A jövő azoké, akik hisznek álmaik szépségében!
A Mozolani fitnesz klubokban (Solinky, Vlčince, Hájik) beteljesítheti álmait. Képzett személyi edzőkből álló csapat korrekt módon eligazítja Önt, és szakmai irányítással érheti el a legjobb eredményeket. Robert Staroňnak van tapasztalata erről.
Robert Staroň 44 éves lesz szeptemberben. Korábban futballozott, harmincéves koráig aktív volt, de aztán elhanyagolta a sportot. "Ezt a sérüléseim is okozták, amelyekért végül a futball mellett végeztem. Aztán időnként teniszezni mentem, de aktívabb sportot nem folytattam. Nem csoda, hogy eleget nyertem. A túlsúly jelentette az egészségi állapotomat. Magas vérnyomásom volt. Meg kellett találnom egy orvost, aki gyógyszert írt fel nekem azzal az ajánlással, hogy ha idősebb korig akarok élni, változtassam meg az életemet, az életmódomat, az életmódomat, az étrendemet és fordítsak elég időt magamra.
A képen Robert Staroň edzője edzője, Norbert Zajac.
EGYÜTTMŰKÖDÉS
AZ EREDMÉNYEK
Három hónap után konkrét eredményeket láthatunk Robert Staroň-ban. Súlya jelenleg 93 kg, ami 14,4 kg. "Alig várom, hogy mennyit vesztettem és hogyan változik a testfelépítésem összességében. Ismerőseim, akik találkoztak velem, akik közül néhányan fél éve nem vagyok, azt kérdezik tőlem, mit csinálok velem, hogy ez alapvető külső változás. Végül, de nem utolsósorban a nyomásom is beállt. Most 128/85 van. Nem tudom, milyen lesz a jövőben a munkámmal, de ha itt vagyok Zsolinában, akkor heti 3-4 alkalommal legalább egy órán át az edzőteremben leszek, mert ez már az életmódom . "
AJÁNLÁSOK
És mit ajánlana azoknak az embereknek, akik csak most tervezik a testmozgás megkezdését? "Kezdetben a probléma leküzdése, amit a fej akar, de a test nem. Akkor nehezebb, de össze kell csikorgatnia a fogát és harcolni. Például kezdetben lépcsőn léptem ötösre vagy négyre, és pulzusszámom 160 ütés/perc volt. Ma még a tizenkilencedik napon sikerült neki, és 20 perc múlva 130-as pulzusom van. Az első válságban nem kell csüggedni. Most szeretek edzőterembe járni, de az elején fájdalom volt, néha remegett a kezem, és másnap olyan izom volt, hogy nem tudtam lezuhanyozni és felemelni a kezem. Noro következetes edző, ahol minden edzéssel meg kell mennem. De kemény munka nélkül nem fogsz eredményt elérni. "
EDZŐ
Zajac Norbert, a Robert Staroň edzője örül, hogy pártfogoltja három hónap alatt 14,4 kg-ot fogyott és egészségi állapota javult. "Heti 3-4 alkalommal edzünk. A kezdetektől kezdve az egész testet szokásosan kezdtük edzeni, az első hónapot három edzőegységben, majd hozzáadtunk egy egységet, felosztva a testet felső és alsó testre. Az első napon a mellkas, a bicepsz, a tricepsz edzését végezzük, a második napon a vállra és a hátra koncentrálunk, a harmadik napon külön lábak vannak a programon. Robo minden nap kardiózik és ésszerűen étkezik. Merem állítani, hogy a sávval is javítunk a problémán. A hasa már nem áll olyan jól, mint korábban, amit akkor nemcsak az átlag feletti zsírréteg, hanem a csík is okozott. Azt hiszem, erősítjük a hasfalat, és sokkal szebb nézni. "