- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia kocka, gondolj egy halom stepperre (a kicsi). Segített valakinek? Milyen gyakran edzett? Meggondoltam magam, hogy hetente legalább 3-szor 30 percig fogok gyakorolni. Fogynom kell, így "zovsadial" 😉
Köszönöm a tanácsodat.
@majkuliatko tehát maga a stepper nem segít a fogyásban, meg kell igazítani az étrendet és az általános életmódot, izomzatot építesz egy stepperrel, és ha van gumiddal és a kezed is kialakul, akkor lefogyok, de én csak erősebb izmaid legyenek
de ajánlom, hogy vegye meg, ez jó dolog 😉
szia, köszi az infót. és milyen steppered van? ajánlanád nekem?
Titokban reméltem, hogy legalább a lábamra visz .
@majkuliatko Csatlakozom, a testmozgás csak 20perces robot, a többi 80 étrendmódosításban van. A futás a fogyás legjobb módja. Kora reggel futok, váltakozva egy rohammal és egy biciklivel 🙂 🙂 🙂
petaboo köszi a tanácsokat, csak nincs időm futni. Még mindig orvosnál vagyok, és ma este, amikor a férjem megijesztheti a gyerekeket, abszolút nem tudok már futni, és igazság szerint soha nem szerettem futni, szóval ez a lépés. sokkal könnyebbnek tűnt számomra, este húzd ki és izzadj egy kicsit 🙂 .Csak le kellene tennem "néhány" 5 kg-ot és ami a diétát illeti, szóval többé-kevésbé rájöttem 😀 .
@majkuliatko Akkor vettem, amikor lidliben volt, jó áron, azt hiszem, valahogy 40 € körül állt, de nem tudom pontosan
http://www.najnakup.sk/Porovnaj_steppery_HMS-St. Van valami ilyesmi 😉
köszönöm a borravalót.
Megkérdeztem csütörtökön az exi sportfiúban, hogy mi a különbség a lépteik között (50 és 150 euró között voltak az árak), és hogy nincs no 🙄. Nos, választhatok 😀
@majkuliatko a különbségek minden bizonnyal az anyagban vannak a dugattyúkban is, és a drágábbakban még az órajelző is jobb lehet, de ami olcsó, az is szolgálni fog, és talán még jobb is 😉
Szerintem az 50 € ára már elég magas, és ha véletlenül az ágy alá kerül, akkor nekem még így sem kerül 😀
@majkuliatko én is javasolnék valamit a pulzus méréséhez a testmozgás során, hogy a zsírégetéskor ilyen tartományban tudjon tartani. Személy szerint nincs tapasztalatom stepperrel, otthon van szobakerékpár, heti 4-5 napot edzek 30-40 percig. Nagyon jól áll nekem, mert este 10-kor félnék valahova biciklizni, és edzés közben nyugodtan nézni a tévét stb. Ellenkező esetben a zsírok kb. 20 perces edzés után, megfelelő pulzus mellett kezdenek égni. És ahogy a baba tanácsolja, az étrendet kissé módosítani kell. csökkentse az adagokat, adjon hozzá zöldségeket, csökkentse a férfiasságot. de valószínűleg tudod 😉