A torna nyeri a betegséget
A napon 20 perc testmozgásnak kell lennie az aranyér stádiumának megelőzésére vagy károsítására a férfiaknál és a nőknél. Segít a testmozgásban, hogy megszabaduljon a betegségtől, anélkül, hogy az ügyet az aranyér műtéti eltávolításával hozza meg. Még azok az elfoglalt férfiak és nők is napi néhány percet vesznek igénybe az egészségükért.

ellen

A legfontosabb megérteni ezeknek a gyakorlatoknak az előnyeit. Nagy előny. Először is, a fenék és az összes kismedencei szerv izma, beleértve a végbél izmait is, jól edzett. Másodszor, az aranyér kezelésére szolgáló speciális gyakorlatok elősegítik a medence területének megfelelő véráramlását, kiküszöbölik a stagnálást, ami nagyon fontos az aranyér bármelyik szakaszának elleni küzdelemben. De a torna teljes hatását "ki lehet hozni", ha nem naponta végezzük.

Kérjük, vegye figyelembe a biztonsági szabályokat, mivel számos gyakorlat ellenjavallt akut aranyér esetén. Például a proktológiák kategorikusan tiltják az ilyen diagnózissal rendelkező emberek emelését. Edzés közben nem tudja visszatartani a lélegzetét, de akut betegség idején nem tud kerékpározni, tilos lovaglás, vízi sportok és extrém sportok, beleértve a súlyemelést is. Ezek után a költségek csak ronthatnak a helyzeten.

Az edzés megengedett típusainak apropóján meg kell említeni különösen azokat, amelyek kardiomielitist okoznak. Jól képzett kardiovaszkuláris rendszer. Ezáltal a vérfürdők megtöltik a lábat és a kismedencei szerveket, ami elősegíti az oxigénellátást és megszünteti a gyulladást a területen, és egyszerűen szükséges terápiás intézkedés az aranyér és súlyosbodás ellen. Ezek a tevékenységek alkalmasak a betegség 2-4 szakaszának kezelésére, orvosolni fogják anélkül, hogy megadnák a műtétre vonatkozó döntését. Hatékony testmozgás a betegségek megelőzésére. Ilyen például a séta, úszás, kocogás, sífutás.

Mit kellene tennem?
Az aranyér terápiás gyakorlata a következő sémába kerülhet, de senki nem tiltja meg, hogy néhány gyakorlatot kidolgozzon és szisztematikusan ellenőrizze őket.
• Kemény felületen kell ülnie, egyenes háttal, lábai szilárdan a földön vannak. Egy kis piddaytesya előre, és kezdje el tömöríteni/kicsomagolni az állatot. Ezt a gyakorlatot legalább tízszer el kell végezni, és szükséges a pihenéshez és az ismétléshez.

• Öt perc séta a ház körül, térdeit magasra emelve. Minden lépés után a lábakat a keresztre kell helyezni. Ez a gyakorlat a fenék izmainak megerőltetéséhez is vezet, és elősegíti a vér áramlását a medence területére. Ez egy nagyon hatékony gyakorlat, de 1-2 fokos aranyér esetén kell játszani.
• háton fekve emelje fel a lábait a padlóról 45 fokos szögben. Ezt a gyakorlatot úgy kell elvégeznie, hogy a lába szélesen bólogasson, miközben az olló elvágódik. Ezenkívül minél több - annál jobb.

• Négykézláb a padlón áll, a hátsó boltívek fel/le, mint egy macska. Ez a gyakorlat négy lépésből álló betegség esetén is hatékony.
A fenti gyakorlatok közül csak hat segít elkerülni a betegséget akár 4 fokkal és az aranyér műtéti eltávolításával.
De a legegyszerűbb és megfizethető gyakorlat - az állat összehúzódása és ellazulása. Ez bárhol megtehető. Senki sem vette észre. Üljön a munkahelyen - törzsállat. Egyél tömegközlekedési eszközökön - törzsállat. Meg kell vasalni vászon - csomagtartó állat. A gyakori testmozgás kiváló megelőzést nyújt az aranyér ellen.

Ha egészséges tüskéi vannak, akkor ezt minden nap megteheti "Birch". A test és a fej függőleges testtartása a lábak nyújtásához lehetővé teszi az othlynut vért a fejbe. Ezek nagy megelőző intézkedések a visszerek és az aranyerek ellen 2 - 4 fok között.

Torna Norbekova
Norbekov - nyugati gyógyító, aki számos gyakorlatot dolgozott ki a gerinc és az ízületek helyreállítására. A Norbek torna funkciója az, hogy szimulátorok vagy felszerelések nélkül végezzük, amelyekre nincs szükség. A harmadik leckében teljesen megszokja, és vtyahnetesya, egy érzés a könnyedség az egész testben. De ami a legfontosabb, a terápiás gyakorlatot Norbekovának pozitív hangulatban, magabiztosan kell végrehajtania a pozitív eredmény érdekében.

A Norbek testmozgás kezelésének javallatai a következők: légzőszervi betegségek, az emésztőrendszer nyirokgyorsulási problémái, keringési rendszer, oxigénellátás. Ezenkívül a rendszer képes legyőzni az aranyérrel megkezdett foglalkozásokat anélkül, hogy a 4. osztály fejlődéséhez és az üzemeltetéshez eljuttatná. Ezt a gyakorlatot az aranyér fejlődésének 2-4 szakaszában alkalmazzák.

Strelnikov légzőgyakorlatok
A legfontosabb dolog ebben a nehéz feladatban a lélegzet után - egy rövid éles lélegzet az orron keresztül, speciális mozdulatokkal szeretné végrehajtani a mellkasi kompressziókat. Sztrelnikov légzőgyakorlatai - Ezen az inspiráción alapuló közös légzőgyakorlatok rendszere. Érdekes, hogy ilyen lélegzetvételkor karok és lábak, fej és nyomókar aktiválódtak. Sztrelnikov torna ezen lehelete növeli a szervezet oxigénigényét. Az orrnyálkahártya irritált orr, és biztosítja a kommunikációt több szervvel a reflexek szintjén, ami azt jelenti, hogy a Strelnik hatását számos betegség kezelésében teljesíti.

Sztrelnikov torna a test minden légutát és izmát edzi. A munka során az egész test és az összes szerv egyszerre érezte a vér áramlását. Ez a fajta testmasszázs. Végül, miután Sztrelnikov torna számos betegséget gyógyított, a veheto-dystonia, az asztma, a dadogás, a magas vérnyomás, az emésztőrendszer betegségei szintén a gerincferdülés és helyreállítják a látást. Ez a technika lehetővé teszi az aranyér műtét nélküli megszabadulását és a csomópontok műtéti eltávolítását. Ez a fürdő a betegség 2-4 szakaszát veheti igénybe.

Az aranyér terápiás gyakorlatai a betegség bármely szakaszában alkalmazhatók, és különösen hatékonyak az aranyér kezelésében a proktológus által felírt gyógyszerekkel és a hagyományos orvoslás receptjeivel kapcsolatban. Ezenkívül a szisztematikus testmozgás erősíti az immunrendszert, enyhíti a székrekedést. Ez az egyik leghatékonyabb módszer a férfiak és nők aranyérbetegségének megelőzésére és kezelésére.