- Bevezetés
- Táplálék-kiegészítők
- -Aloe vera termékek
- Aloe vera juice
- Aloe Vera tabletta
- AloeFresh szájhigiénia
- Aloe Vera gél
- Aloe vera kozmetikumok
- -Antioxidánsok
- ACAI
- Zöld alga
- -Méregtelenítés
- Méregtelenítő tapaszok
- -Enzimek és ásványi anyagok
- Aktív kolloid ásványi anyagok
- Króm
- Kálium
- Kolloid szerves szilícium
- Szilícium
- Magnézium - Magnézium
- Jód
- Schindele ásványai
- Szelén
- Kalcium
- Cink
- Vas
- -Fogyás és diéta
- Málna-keton
- Súlycsökkentő tabletták
- Zöld kávé fogyáshoz
- Fogyás koktélok
- Karcsúsító tea
- Súlycsökkenés alvás közben
- -Kávé és tea
- Amazon tea
- Ájurvédikus kávé
- Reishi kávé
- Matcha tea
- Zöld kávé
- -Kollagén Colvita Colway
- -A szervezet savtalanítása
- -Az immunitás erősítése
- Betaglucan
- Fokhagyma
- Echinacea
- Immun tápszeres gomba
- Ezüstkolloid
- Kolosztrum
- Prebiotikumok és probiotikumok
- Hideg
- Homoktövis
- Darts
- -Probiotikumok
- Természetes probiotikumok
- -Mentális egyensúly
- Fejfájás - migrén
- Depresszió
- Ginkgo biloba
- A stressz ellen
- Omega 3
- Szorongás
- -Szexuális egészség
- Afrodiziákumok
- Kenő gél
- -Vitaminok
- Liposzomális vitaminok
- Multivitaminok
- A-vitamin
- B-vitamin
- Vitamin palack
- C vitamin
- D-vitamin
- E-vitamin
- K-vitamin
- Vitaminok az immunitáshoz
- Vitaminok az ízületekhez
- Vitaminok körmökhöz
- Vitaminok a szem számára
- Vitaminok a bőr számára
- Vitaminok terhes nőknek
- Haj vitaminok
- -Zöld étel
- Chlorella
- Spirulina
- Zöld árpa/fiatal árpa
- Természetes kozmetikumok
- -Természetes kozmetikumok
- BIO olaj - növényi olajok
- -Szájhigiénia
- Fogfehérítés
- Szájvíz
- Fogkrém
- Fogkefék
- -Gyermek kozmetikumok
- -Illóolajok
- argán olaj
- Aromalampa
- -Intim higiénia a nők számára
- -Q10 koenzim
- -Kolosztrum kozmetikumok
- -Hialuronsav
- -Orvosi kozmetikumok
- -Masszázsolajok
- -Légfrissítő
- -Omega 3 - halolaj
- -Bőrkozmetikumok
- Bőrtisztítás
- Akne kozmetikumok
- Arc peeling
- Arcmaszkok
- -Mosópor
- Természetes szappanok
- -Testkozmetikumok
- Fürdőolaj
- Fényvédők
- Természetes dezodorok
- Fürdősó
- Tusfürdők
- Mellszobor
- Lábápolás
- -Hajkozmetikumok
- Természetes samponok
- Korpásodás ellen
- A hajhullás ellen
- -Vegán kozmetikumok
- Egészséges étel
- -Egészséges étel
- Bio Food
- Vízszűrő
- Superfood
- Élelmi rost
- -Egészséges olajok
- Kókuszolaj
- Valami mindenkinek
- -Gyerekeknek
- Gyermek kozmetikumok
- Multivitaminok gyerekeknek
- A gyermekek immunitásának erősítése
- Probiotikumok gyermekeknek
- Vitaminok gyerekeknek
- B-vitamin gyerekeknek
- C-vitamin gyerekeknek
- D-vitamin gyerekeknek
- Egészséges növekedés és fejlődés
- -Nőknek
- Intim higiénia, párnák aktív oxigénnel
- Menopauza, 50+
- Probiotikumok nőknek
- Friss bőr, állítsa le a ráncokat
- Szexuális vitalitás
- Leggings és szoptató anyák
- Egészséges haj és köröm
- -Férfiaknak
- Szexualitás, libidó - Maca
- Prosztata és vizelés
- -Időseknek
- Szív és erek
- Egészséges csontok és ízületek
- Friss emlék és vitalitás
- Vitaminok időseknek
- -Sportolóknak
- Hogyan lehet fogyni
- Aminosavak
- Energiaitalok
- Gainer
- Ionos ital
- Közös táplálkozás
- Kreatin
- L-arginin
- Fehérje
- Regenerálás
- Fehérje rúd
- Szénhidrátok
- Zsírégető
- Serkentők és energizáló szerek
- Vitaminok sportolók számára
- -Diákoknak és vezetőknek
- Magas vérnyomás
- Egészségügyi probléma
- -Mentális egészség
- -Endokrin rendszer
- Az öregedés degeneratív megnyilvánulásai
- Hormonális rendellenességek
- Változás kora
- Menstruációs fájdalom
- Meddőség
- Terhesség, szoptatás
- Erő, libidó
- -Nőgyógyászat
- Intim higiénia
- Hüvelyi problémák
- Hüvelyi gyulladás
- -Az immunrendszer
- AIDS
- Allergia
- Torokfájás
- Sebgyógyulás
- Felső légúti és sinus fertőzés
- Köhögés
- Mononukleózis
- Immunrendellenességek
- Fokozott fáradtság, gyakori morbiditás
- -Bőrbetegségek
- Allergia
- Pattanás
- Atópiás ekcéma
- Szemölcsök
- Cellulit
- Herpesz
- Kozmetikai hibák, pigmentfoltok
- A bőr rugalmasságának zavara
- Pikkelysömör
- Sebek és égések
- Striae
- Test viszket
- UV sugárzás
- Rovarcsípések
- Haj, köröm és bőr
- Hajhullás, őszülés
- Kiütés
- -Vér és érrendszer
- Anémia
- Atherosclerosis
- Hajók - erősítés
- Koleszterin
- Szívbetegség, szívroham
- Magas vérnyomás
- Visszér
- Zúzódások
- Stroke
- Nyomás (ingadozó, alacsony, magas)
- -Húgyúti
- Prosztata
- Húgyúti traktusok
- Vese - homok, kövek
- -Idegrendszer és agy
- Szívverés
- Depresszió, szorongás
- Hiperaktív és nyugtalan gyermekek (ADHD)
- Kinetosis
- Dadogás
- Migrénes fejfájás
- Álmatlanság, mentális kimerültség
- Regenerálás és vitalizálás
- Szklerózis multiplex
- Feszültség
- Tics idegesség okozta
- Remegés
- Fáradtság, tavaszi fáradtság
- Javítsa a memóriát és az összpontosítást
- -Onkológia
- Kemoterápia
- Leukémia
- Daganatok
- A dohányzás kockázatának csökkentése
- -Vázizom rendszer
- Ízületi gyulladás, ízületi gyulladás
- Osteoarthritis
- Osteoporosis és mozgásszervi rendszer
- Növekedési problémák serdülőkorban
- Reuma
- Izomgörcsök
- Törések
- -Anyagcserezavarok
- Májzsugorodás
- Crohn-betegség
- Cukorbetegség
- Fenék
- -Terhesség
- Teák terhes nők számára
- Folsav
- Vitaminok terhes nőknek
- -Emésztőrendszer
- Túlsúlyos, egészséges fogyás
- Jódhiány
- Étvágytalanság
- Édes íz korlátozás
- Gyomorégés
- Puffadás
- Hasnyálmirigy
- Táplálkozási zavarok
- Székrekedés és a perisztaltika korrekciója
- -Fáradtság és kimerültség
- Ideggyógyszerek
- Alvó drogok
- Gyomorfekélyek
- Epekövek
- Az erőnlét növelése
- -Vitaminok és ásványi anyagok
- -Érzékek
- Szembetegségek, szürkehályog
- Sötét vakság
- A számítógépek és a számítógépek túlzott ellenőrzése
- Zúg a fülben
- A szem táplálása
- -Fogak és szájüreg
- Herpesz, afta
- Aphthae drogok
- Periodontitis, ínyvérzés
- Gyermekek és felnőttek fogainak táplálása
- -BETEGSÉGEK A-Z
- Egyéb
- Bevezetés
- Blog
- Visszatérési politika
- Üzleti feltételek
- Szállítás és fizetések
- Hűségprogram
- Kapcsolatba lépni
ha terhességet tervez-e?, vagy már terhes, fontos, hogy fizikailag és mentálisan felkészüljünk erre a változásra, hogy elkerüljük azokat a kockázati tényezőket, amelyeket befolyásolni tudunk. Természetesen nem befolyásolhatunk néhány természeti törvényt, ezért koncentráljunk 100% -osan arra, amit tudunk.
Kockázati tényezők, amelyek hozzájárulnak a meddőségi problémákhoz
- A nők túlzott és hosszú távú stresszes helyzete csökkentheti a progeszteron (női nemi hormon) termelését és növelheti a kortizol (stressz hormon) termelését
- A toxinok testünkre gyakorolt hatásai, például gyógyszerek, vegyi anyagok, nehézfémek, antibiotikumok, gombák, peszticidek, herbicidek
- Az egészségtelen szokások, például a dohányzás
- Alkohol - kemény alkohol, sör. A férfiak alkoholja csökkenti a spermiumok mozgékonyságát és mennyiségét
- Túlsúly
- Alsúlyú
- Nemi úton terjedő betegségek pl. gonorrhoea, chlamydia
- A vizelet és a nemi szervek élesztő- és bakteriális fertőzései, a petefészek, a petevezeték és a méh gyulladása
- Ülő munka, elégtelen mozgás és ezáltal a medencefenék izomzatának legyengülése, rossz testtartás
- Intenzív csúcs sport - a test kimerültsége
- Táplálkozás terhesség alatt
Táplálkozás terhesség alatt
Külön fejezet az egészségtelen étkezés. A terhességre való felkészülés során, de természetesen a terhesség alatt is egészséges étrendet kell követni.
Mit ne egyél terhesség alatt?
Terhesség alatt, de terhesség előtt is vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel támogassa egészségét terhesség alatt:
Miért olyan fontos a folsav a jövő anyáinak?
A folsav egy B-vitamin, más néven B9-vitamin. A folsav pótolhatatlan B-vitamin, a folsav terhesség alatti használata 70% -kal csökkenti a születési rendellenességgel járó szülés kockázatát. például. hasított gerinc. A terhesség első három hónapja a legkockázatosabb. A terhesség első három hónapjában fordítson kellő figyelmet a vitamin - folsav ellátására. Fontos a megfelelő folsavellátás is egy hónappal a tervezett terhesség előtt.
A terhesség alatt a folsav elégtelen bevitele okozza
- A vetélés kockázata különösen a terhesség első heteiben növekszik
- Növeli a koraszülés kockázatát
- Az alacsony születési súly fokozott kockázata
- A nagyon súlyos idegi csőhibák fokozott kockázata
- Vörösvérsejtek hiánya
- Mellékhatások, mint hasmenés, gyengeség, étvágytalanság, fogyás, fejfájás, szívdobogás, ingerlékenység.
Folsav (B6-vitamin) bevitele a táplálék-kiegészítőkön kívül tehetjük növelje a megfelelő táplálkozással.
Táplálkozás terhesség alatt
- Zöldségek: különösen a leveles zöldségek - spenót, kínai káposzta, római saláta, paradicsom, retek, póréhagyma, kelkáposzta, brokkoli, spárga, karfiol, sárgarépa és káposzta.
- Gyümölcs: dinnye, málna, áfonya, papaya, banán, narancs
- Hüvelyesek: lencse, szójabab, borsó
- Diófélék és magvak: Földimogyoró, dió, mogyoró, napraforgómag
- Hús és tojás csirke, pulykamáj, tojás.
- Olajok: Esti kankalinolaj
Terhesség nagy változás a női test számára. Vannak fizikai változások, de mentális változások is. A terhesség megterheli testünket és okozza különféle változások. A terhességi hormonok, valamint a genetika és az életmód felelősek a testünkben végbemenő változásokért. Az egyik probléma, amely a nőinket zavarja, az Visszér. Az erek megfeszülnek, mert terhesség alatt megnő a vérmennyiségünk, és ez lassabb vérkiáramláshoz vezet a lábakból. A vér felhalmozódik az alsó végtagok edényeiben, visszér kialakulása.
Hogyan segíthet nekünk a visszér elleni megelőzés:
- Mozgalom - A napi sétákat vegye be a napi rutinjába. A mozgás felgyorsítja a véráramlást. A lábakkal végzett gyakorlatok szintén kiválóak: a lábak nyújtása, a bokák körözése, kerékpározás
- Szoba napi legalább egy órára, fektesse le a lábait és lazítson, ne terhelje túl a lábát, és pihentesse őket
- Sokat próbálkozzon nem hízik
- Egyél megfelelően és egészségesen, a hajdina szerepeljen az étrendben. A hajdina rutint tartalmaz, ez egy természetes antioxidáns, amely csökkenti a vérkapillárisok túlzott permeabilitását. hagyma, fokhagyma, metélőhagyma, csalánsaláta és paradicsom.
- Figyelje meg ivási rendszer - 2 - 2,5 liter naponta tiszta víz. Csipkebogyó, hajdina, csalán tea is kiváló
- Talpmasszázs stb. langyos vízzel zuhanyozni, amely serkenti a véráramlást
- Kényelmesen öltözzön és vásároljon kényelmes cipő - Kerülje a magas sarkú cipőt. Nincs feszes cipő
- Vegyünk táplálék-kiegészítőket visszér megelőzésére