Kedves leendő anyukák,

ingyenes

Meghívlak titeket olyan foglalkozásokra, amelyek mindennel foglalkoznak, amit a terhes nőknek tudniuk kell a szülés előtt.

A négy előadásból álló cikluson belül együtt járjuk végig a témákat:

  • hogy a terhes nőknek mire kell összpontosítaniuk a táplálkozásban,
  • hogyan kell kezelni a terhesség okozta problémákat,
  • Mit kell tenni már a terhesség alatt, ha születése után szoptatni szeretné a babáját,
  • hogyan kell felkészülni a szülésre, hogy ez egy szép és egyedi élmény legyen az Ön számára.

1. OSZTÁLY: Táplálkozás terhesség alatt

  • miért fontos az ivási rendszer a terhesség alatt,
  • mit lehet és mit nem szabad inni,
  • hogyan lehet elkerülni bizonyos betegségeket megfelelő élelmiszer-higiénia segítségével,
  • amit az étrendnek tartalmaznia kell,
  • hogy egyes anyagok miért fontosabbak a terhesség alatt, mint mások,
  • emésztési problémák és hogyan kell kezelni őket terhesség alatt,
  • hogyan befolyásolhatja a diéta a vajúdás kezdetét.

2. OSZTÁLY: A terhesség alatti leggyakoribb problémák

  • mik a megfelelő gyakorlatok a terhesség alatt,
  • hogyan kell kezelni a hátfájást,
  • mi van a rossz alvással,
  • miért gyakoribbak a fertőzések a terhesség alatt, és hogyan lehet ezeket minimalizálni,
  • féljen-e a nemi közösüléstől a terhesség alatt,
  • bizonyos izmok erősítésének fontossága,
  • hogyan lehet biztonságosan utazni.

3. OSZTÁLY: Felkészülés a szoptatásra

  • milyen változások történnek a melleken a terhesség alatt,
  • miszerint megtudom, hogy képes leszek szoptatni,
  • egyszerűen válaszol mindenre, amit tudnia kell, hogy sikeres legyen a szoptatása,
  • a szoptatás előnyei
  • az anyatej összetétele.

4. OSZTÁLY: A szülés azonnali felkészülésének időszaka

  • amikor valóban jön,
  • mit pakolsz a szülőszobára,
  • mit készítsen otthon,
  • mi zajlott az elmúlt hónapokban egy nő testével,
  • hogyan lehetne segíteni egy könnyebb szülésnél,
  • mikor kell menni a szülészeti kórházba.