Örömmel várunk minden érdeklődőt ebben a receptben. Ne féljen változtatni, és tudassa velünk, hogy alakult:)
Felkészülési idő
Főzési idő
Adagok
Egyszerű és gyors recept, amely a legtöbb időt veszi igénybe a rizs főzéséhez:) Véleményem szerint nem szabad hosszú ideig elkészíteni egy pirítóst, hogy a zöldségek szépen ropogósak legyenek, és szépen be legyenek csomagolva mártásba. Csak annyit kell tennie, hogy elkészíti a mártást, odadobja a tartalmát, és gyorsan elkeveri egy nagy tűzön. Jó étvágyat!
A recept paraméterei 1 adagra:
Kalória: 532 kcal
Fehérje: 51 g
Szénhidrátok: 61 g
Cukrok: 15 g
Zsírok: 6 g
LÉPÉSEK:
1. lépés:
Főzzük meg a rizst.
2. lépés:
Vágja a Seitan-t és a zöldségeket vékony csíkokra.
3. lépés:
Tegyen olajat, szóját, fűszereket, vizet és ecetet a serpenyőbe. Sűrűbb mártáshoz vagy kevesebb vizet, vagy lisztet adjon hozzá.
4. lépés:
Hagyja forrni és buborékolni, adjon hozzá zöldségeket és húspótlókat a kívánt állagnak megfelelően. Keverje össze a tányért és alaposan keverje össze, hagyja, hogy minden szépen beburkolódjon, a zöldségeket viszont hagyja ropogósra. Csak két perc és kész.
5. lépés:
Dióval és korianderrel díszíthetjük a kesudiót.