Van a szerelmesek ünnepe, és ezzel párosul meghitt pillanatok. Legtöbben romantikus vacsorán ünnepeljük szerelmünkkel a Valentin-napot, de mi van akkor, ha diétázol, szeretnél valami tápláló és egyben alacsony kalóriatartalmú terméket, hogy ne kelljen minden falatra vigyáznod? Semmi sem veszett el, megbánás nélkül megadhatja magának azt a jóságot, amely kielégíti az ízlelőbimbóit.
Ne egyél későn
Függetlenül attól, hogy Valentin vacsorára megy egy étteremben, vagy otthon szeretné elkészíteni, először is, ne egyél későn. Az emésztés egészsége érdekében nem szabad enni közvetlenül lefekvés előtt. Mindig érkezés előtt két órával lefekvés előtt meg tud emészteni, és nyugodtan, gyomorproblémák nélkül élvezheti az ágyban töltött nyaralást.
Fogadjon a tengeri kagylókra
Próbálta már valaha? kagyló? Most egyedülálló esélye van megkóstolni ezt a finom ételt, mivel tökéletesen megfelel a szeretet ünnepi napjának. A kagylók egészségesek, ásványi anyagokat és telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek hasznosak a testünk számára. Ezenkívül minimális mennyiségű zsírt tartalmaznak.
Rendeljen hozzájuk néhány szelet zöldséget, és kiegészíti testét a szükséges tápanyagokkal. Ha első alkalommal tervezed őket, legalább valami érdekes dologgal feldobod ezt az ünnepet.
Kényeztesse magát lazacgal vagy steak-kel
A lazacsal sem fogsz rosszul járni. A gyógynövényes lazac könnyű és lédús étel, amely sok omega-3 zsírsavat tartalmaz. Ez a hal egyedülálló abban is, hogy az egészséges csontok és fejlődés szempontjából a legfontosabb tápanyagokat tartalmazza: nagy mennyiségű fehérjét és D-vitamint tartalmaz. Olyan ásványi anyagokban is gazdag, mint a szelén, amely megvédi a szöveteket a szabad gyökök támadásától.
A bőr nélküli csirke is jó ötlet lesz. Ha otthon vacsorázik, pácolja be a húst olívaolajban fokhagymával és friss fűszernövényekkel együtt, mielőtt egy serpenyőbe dobná őket.
Vacsorára más fehérjékkel is megkényeztetheti magát, amelyek steaket kínálnak. Ez sok férfi egyik legnépszerűbb finomsága, ezért feketére talál, ha neki dönt. A párodnak egésze lehet, neked egy fél adagod. Ha azonban rendszeres fizikai aktivitása van, a gyors anyagcserének köszönhetően ebben az esetben élvezheti az egész steaket. Kényeztesse magát zöldségekkel, vajjal és kéksajttal. Akkor sem ront el semmit, ha fokhagymát és rizst pirít.
A hab a tortán bármilyen ízletes gyümölcs lehet, pl. eper, amelyet megolvasztott étcsokoládéba mártogathat (a minőségi étcsokoládé legalább 70% kakaót tartalmaz).
Ízletes desszert receptje
Milyen lenne a Valentin-nap desszert nélkül? Készítsen ízletes édes finomságot, amely nem árt az alakjának. Szüksége lesz 2 banánra, 2 gombóc vanília fagylaltra, 50 g étcsokoládéra (min. 70% kakaó), 20 g vajra és 2 evőkanál mandulára. Vágja végig a banánt, tegye egy tányérra, és olvassa fel a csokoládét vajjal. Tegyen egy gombóc fagylaltot minden egyes banánra, szórjon rá olvasztott csokoládét és szórjon meg mandulát.
Vigyázzon azonban a fagylalt kiválasztásakor! Fontos, hogy válasszon egy speciális fagyasztott finomságot, amely hatalmas mennyiségű cukrot tartalmazhat. Figyelje gondosan a termékek címkéit, a minőségi fagylaltnak tele kell lennie tejjel, túróval vagy feldolgozott gyümölccsel. Ellenkező esetben otthon is elkészítheti, így biztos lehet benne, hogy nem lesz tele édesítőszerekkel, tartósítószerekkel, színezékekkel és zsírokkal.
Engedheti meg magának ezeket az ételeket is
Számos olyan élelmiszer létezik, amely nemcsak egészséges és alacsony kalóriatartalmú, hanem afrodiziákum hatású is, ami mindenképpen alkalmas Valentin-napra.
Spárga - Támogatja a hisztamin termelését, amely hormon segít elérni az orgazmust gyorsabban.
Mandula - Illatuk elősegíti a nők nemi vágyát.
Ábrák - Serkentik a női nemi szerveket.
Bazsalikom - Illata serkenti a szexualitást
Med - Ez nemcsak egészséges édesítőszer, hanem növeli a vér tesztoszteron szintjét is.
Az ízletes Valentin-menüt követően mindez csak az ön irányítása alatt áll, ahogy az este telik.
További cikkek
Nem érdemes alkoholt keverni: Mely italok nem fogyasztják?
Élvezze a csokoládétortát: Ez segít többet fogyni
Édes, ízletes, de különösen egészséges. Készítsen reggelire vegán palacsintát
Gyermekkorunk jósága. Készítsen finom fahéjas fészkeket
Vita
A VAKCINÁT KAPOTT EMBEREK TÖRTÉNELMEI: EZ TÖRTÉNT A CROCALRIBOR Oltás UTÁN
Hogyan jelezheti a test, hogy koronavírusa van? Sokan NEM tudnak erről
AZ OLAJOS finomság NEM olyan nagy BŰN: Miért ne utasíthatnánk el szigorúan a BACON-ot
EGY CIVILIZÁCIÓS BETEGSÉG, AMELY FŐBB HATÁSA A FIATALOKNAK: A PROBLÉMA SOHA nem jut egyedül!
ESTE ESET, AMELY VÁLTOZTATJA AZ ÉLETET: EZ A SZERELÉS MÉZ ELŐT ÁBRÁZÁS ELŐTT
AZ EGÉSZSÉG HOROSZKÓPJA 2021. FEBRUÁRRA: E JELEK MEGLEPETHETIK AZ EGÉSZSÉGÜGYI KOMPLIKÁCIÓKAT!
MEGÚJÍTSA A SÉRTETT PANKREÁKAT: A SÉRTETT szervek rendbe teszik ezeket az ÉLELMISZEREKET
10 EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER, AMELYEK PÉNZHELYZETEK: NEM SZÜKSÉGEK AZ ÉLETHEZ!
Egészségügyi videó
A TREND az alvás formájában a társadalmi hálózatokat terjeszti: A hallgatók súlyos kompressziós diagnózissal végződnek
- Összehasonlítottuk a fehér joghurtokat, és találtunk olyanokat, amelyeket nem fogsz megszerezni.
- O történik a testünkkel, ha sózott ételt fogyasztunk, így a só hat a test szerveire!
- A fogamzásgátlás megszüntetésének tervezése Készüljön fel ezekre a testváltozásokra
- Minek enni meleg ételeket
- Papaya csirke darabok Főételek Receptek FIT stílus