Nem csak étkezésekben vagy teákon keresztül - olyan összetevőket rajzoltunk, amelyek egészségünket támogatják a természettől kezdve. Legyen szó köhögésről vagy gyomorproblémáról, nem biztos, hogy a tabletták az egyetlen gyógyszerek. A természet tele van annyi vitaminnal, hogy ha főleg rájuk támaszkodunk, talán 150 évet éltünk volna meg. A 21. századi étrend számos negatívumot és sötét zugot tartalmaz, amelyeket gyakran nem is látunk. Azonban még jobban utána kell néznünk annak, amit a természet nyújt számunkra. Nemcsak számos egészséges anyagot rejt, hanem különféle ízeket is, amelyeknek köszönhetően a gasztronómia folyamatosan fejlődik és meglepő.
Ha teljes egészében le akarnánk írni a természetben rejlő összes jót, valószínűleg nem érnénk véget ilyen gyorsan. Ma azonban 4 érdekes tippet hozunk a természettől, amelyek összetéveszthetetlen ízléssel rendelkeznek, és nagy hatással vannak egészségügyi problémáinkra. Tedd őket az étrendbe!
Spenót
-sokak által gyűlölt és sokak által szeretett. De egy dolgot nem lehet tagadni: ez az étel annyira egészséges, hogy a leglelkesebb ellenfélnek is meg kell ennie! A spenót fogyasztásával C-, B3-, B5-, B6-, E- és K-vitaminokat kap. Ezenkívül a spenót gazdag folsavban, ásványi anyagokban (például vasban, jódban, rostban, magnéziumban és még sok másban). És ez még nem minden. A spenót az antioxidáns-forrásnak is tökéletes, ennek köszönhetően teste tisztább. Az említett pozitívumok mellett segít a rák megelőzésében is. De a természet nem csodálatos?
bodza
Édes virágai néha még gyermekeknél sem szívesen kóstolják meg. A szirupokat leggyakrabban fekete alapból készítik. A fekete alap pontosan azért csodálatos, mert érdekes ízt és sok hasznos anyagot hoz magával. Tudod, miben segít? Kérjen segítséget tőle, ha problémái vannak vérkeringéssel, erekkel vagy gyulladással.
Nyír
Tudta, hogy a nyírgyökerek tápanyagokkal gazdagítják a pépet? Édes íze van, ásványi anyagokat, például káliumot, vasat, C-vitamint vagy aminosavakat tartalmaz. Köszönetet mondhatunk Birchnak a reumás megbetegedések, megfázás, vérszegénység, ízületi gyulladás elleni küzdelemért, fiatalabb megjelenésért, könnyebb fogyásért, sőt immunitásunk erősítéséért. A nyír nem csak gyönyörűen néz ki, hanem saját jellegzetes ízével és pozitív hatásaival is rendelkezik. Természetesen csak azok számára, akik használják, amit a nyír kínál.
Oregano
Nem tehetünk róla, hogy egy ilyen csodálatos gyógynövényt oregánónak minősítünk. Illatát, ízét és egészségügyi előnyeit nem szabad figyelmen kívül hagyni. Az oregánó segítségével a gyomor emésztésében az oregánó az epe kiválasztásában is hasznos. Ezen túlmenően - az étel jobban ízlik vele, így azok számára is alkalmas, akik étvágytalanságban szenvednek. Tudta, hogy teát is készítenek belőle? Segít a hörgőknél, a tüdőknél, van egy kis nyugtató hatása is. De az oregano a reuma ellen is segít, erősíti az immunitást, antibakteriális hatású, segít a jó alvásban.