A fogamzásgátlás természetes módszereinek alapelve
Sok pár előnyben részesíti a fogamzásgátlás mind a természetes, mind az etikai módszereit. A természetes fogamzásgátlás a nem abortuszos módszerek egyike, és lényege a terméketlen napok használata a menstruációs ciklus alatt. Az ovuláció minden nő számára nagyon fontos. Ha teherbe akar esni, akkor pontosan tudnia kell, mi folyik a testében, és fordítva, ha nem akar teherbe esni, akkor tudnia kell, hogyan lehet elkerülni a nem kívánt terhességet.
A fogamzásgátlás természetes módszereinek jellemzői
A menstruációs ciklus két részre oszlik. Az egyik termékeny, a másik terméketlen. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a megtermékenyítés nem az ovulációt követő napokon kívül történik. Ha egy nő menstruációs ciklusa rendszeres, akkor a 11. és 14. nap között termékeny napok jelennek meg. Az ovuláció után, amikor a menstruáció első napja után körülbelül 12–14 nappal kerül a petefészkébe, a petesejt csak 6–20 órán át képes megtermékenyíteni. A spermiumok 24–48 órán belül képesek megtermékenyíteni a petesejtet. Rendszerint minden nőnek van esélye havonta egyszer, körülbelül 4 napig teherbe esni.
Szabálytalan ciklus esetén a termékeny napok eltolódhatnak, így azokat nem lehet pontosan kiszámítani. Ebben az esetben fel kell ismerni a termékeny napokat, és ezek során kerülni kell a nemi közösülést. A természetes módszerek megbízhatósága attól is függ, hogy a nő milyen rendszerességgel figyeli meg saját testének szükséges megnyilvánulásait.
A fogamzásgátlás természetes módszereinek előnyei
A természetes módszerek fő előnye sok nő számára az, hogy nem költségesek, és az ovulációval járó fiziológiai változások megfigyelésén alapulnak. A nőgyógyász látogatása ebben az esetben nem szükséges, mivel természetes módszerek alkalmazhatók minimális segédeszközökkel, hormonok vagy más vényköteles gyógyszerek nélkül. Mivel ezek a módszerek természetes alapokon nyugszanak, nem zavarják a női test működését. Hasznosak azoknak a pároknak, akik megpróbálnak teherbe esni, mert egy nő ezen az elven határozhatja meg termékeny és terméketlen napjait, és szabályozhatja saját szükségleteit.
A fogamzásgátlás természetes módszereinek hátrányai
A rendszeres napi nyilvántartás egyszerűen szükségszerű a természetes módszerekkel. A nő napi nyilvántartás nélkül nem képes megállapítani, hogy ciklusa termékeny vagy terméketlen volt-e. A legtöbb természetes módszer alkalmatlan a szabálytalan menstruációval rendelkező nők számára, és sikereik aránya lényegesen alacsonyabb, mint más fogamzásgátló módszerekkel.
Bázishőmérséklet mérés (BTT)
Az alaphőmérséklet mérésének elve
Az e módszer szerinti mérés általában a legegyszerűbb és legobjektívebb (a hőmérő egyértelműen számértékeket mutat). Legideálisabbnak tartják a bazális hőmérséklet mérését reggel, ébredés után. Bizonyos szabályokat be kell tartani.
- A bazális hőmérsékletet minden nap egy bizonyos órában mérjük (ideális esetben fél órán belül), mert a bazális hőmérséklet éjjel-nappal ingadozik. A legalacsonyabb hőmérséklet reggel alvás közben van (éjjel 3,00–4,00). 4:00 és 10:00 óra között minden további óra 0,1 Celsius-fokkal magasabb hőmérsékletet képvisel.
- Mérje meg a hőmérsékletet azonnal ébredés után, legalább 3 óra alvás után.
- Mérés előtt kerülje a tevékenységeket, még az ágyból való felkelést is.
- A bazális hőmérsékletet mindig ugyanott mérje. Előre kiválaszthatja, hogy a szájban vagy a hüvelyben méri-e a hőmérsékletet, de ne váltogassa a méréseket. A hüvelyi mérések általában 0,3–0,6 Celsius-fokkal magasabbak. Ha a szájban méri a hőmérsékletet, mérje meg az egész ciklus alatt, beleértve a menstruációt is. A hüvelyben végzett mérésnél csak egy nappal a menstruáció befejezése után kezdje el mérni a bazális hőmérsékletet.
- A hőmérsékletet jegyezze fel azokra a tényezőkre is, amelyek hátrányosan befolyásolhatják azt. Például a szokásostól eltérő időpontban mérni, szokatlan levegő hőmérsékletet a szobában, idegen ágyat, például utazáskor vagy látogatáskor.
Az alaphőmérséklet mérési jellemzői
Az alaphőmérsékletet ugyanazzal a hőmérővel mérik, mindig ugyanazon a helyen (hüvely, végbél, a nyelv alatt), reggel felébredés után, lehetőleg ugyanabban az órában, minimum 6 óra alvás után. Feltételezzük, hogy a petesejt 6-12, a sperma 48-72 óra alatt képes megtermékenyülni.
Az ovuláció után a megrepedt tüsző sárgatestré válik, és elkezd progeszteron hormont termelni, ami a bazális hőmérséklet posztovulációs emelkedését okozza. A hőmérséklet-emelkedés a következő menstruációig tart. A kétszintű hőmérsékleti görbék jellemzőek egy egészséges, termékeny nőre. A legtermékenyebb időszak a felemelkedés 1. napjának felel meg.
A nő a mért értékeket menstruációs naptárban rögzíti. A menstruációtól a másikig mért bazális hőmérsékleti görbe lefutása kétfázisú. A ciklus első szakaszában, azaz a menstruációtól az ovulációig a hőmérséklet 36,5 Celsius fok körül alakul, nem sokkal az ovuláció előtt 0,4–1,6 Celsius-fokot emelkedik. A megemelkedett hőmérséklet a következő 12–14 napban megközelítőleg ugyanaz marad. A menstruáció közeledése előtt a bazális hőmérséklet enyhén csökken.
A terméketlen napok az utolsó menstruációtól a hőmérséklet emelkedését megelőző 6. napig tartó napok. Egyéb terméketlen napok a megemelkedett hőmérséklet 3. napjától a következő menstruációig tartó napok. A termékeny napok a hőmérséklet emelkedése előtti 5 napos időszakban vannak, az első napok pedig a megemelkedett hőmérséklet időszakában.
A bazális hőmérséklet mérésének előnyei
A bazális hőmérséklet mérése az egyik legegyszerűbb módszer az ovuláció dátumának meghatározására, a menstruációs naptár vezetésével együtt. Ennek betartása viszonylag nagy megbízhatóságot eredményez.
A nő reggel, az ágyból való kilépés előtt, a végbélében vagy a hüvelyében méri a hőmérsékletét. A mért hőmérséklet abszolút értéke nem fontos a folyamatban lévő ovuláció meghatározásához, de 1-2 t alatt néhány tized Celsius-fokkal növekszik.
Ha a hőmérséklet nem változik, akkor nem emelkedik 37 Celsius fok fölé, valószínűleg anovulációs ciklusokról van szó, így nincs ovuláció. Ez a módszer megkönnyíti annak megerősítését, hogy a tojás valóban megérett a ciklusban.
A bazális hőmérséklet mérésének hátrányai
A mentális és fizikai stressz váratlan változást okozhat az ovulációban. A probléma az, hogy a megemelkedett hőmérséklet nemcsak pontosan az ovuláció idején van, hanem egy-két napig is tart. Ez a módszer gyakran lázas megbetegedések esetén is kudarcot vall, amelyek hőmérséklete hasonlíthat az ovuláció utáni állapotra. Az alaphőmérséklet mérése nem alkalmas műszakban dolgozó nőknek és szabálytalan ciklusú nőknek.
A mért alaphőmérséklet értékét növelő zavaró hatások a betegség kialakulását jelenthetik, később a hőmérséklet megengedett eltérést meghaladó (kb. 30 perc) mérése, nyári időszámításból télre váltás, kevés alvás, fizikai megterhelés a reggeli mérés előtt, több alkoholos stressz, gyakori utazás, de a hőmérő cseréje is. Ezen okok miatt gyakori hibaforrások fordulnak elő ezzel a módszerrel.
Ajánlások a bazális hőmérséklet mérésére
Az alaphőmérséklet mérhető higany- vagy elektronikus hőmérővel. Az elektronikus hőmérőnek általában az az előnye, hogy az érték mérése után (1-2 perc múlva) sípol. Hátránya lehet, hogy egyes elektronikus hőmérők nem túl pontosak, és hibás adatokat mutathatnak. A higanyhőmérőt legalább 5 percig a mérési ponton kell hagynia, majd megbízhatóan kell mérnie.
Bilings (nyák) módszer
A Bilings nyálka módszerének elve
A módszer szerzői dr. John és Evellyn Billings. Jellemzője a nyák szerkezetének és mennyiségének figyelése a menstruációs ciklus alatt. A napokat termékeny (nedves) és terméketlen (száraz) napokra osztják. A ciklus elején a nyálka alacsony - vastag, majd a nő meddő szakaszban van. Fokozatosan növekszik a nyálka, nehéz és vizes, azaz. termékeny fázis. Szerkezete hirtelen megváltozik az ovuláció után, majd száraz napok jönnek és 3 nap, majd meddő napok kezdődnek.
A Bilings-módszer jellemzői
A méhnyak nyálkájának a menstruációs ciklus során bekövetkező változásai négy szakaszra oszthatók.
Az első szakasz, az úgynevezett száraz napok egy nőnél fordulnak elő közvetlenül a menstruáció után. A nyálka termelése minimális. A "Korai elővulációs napok" második szakaszában a nyálka már a nő külső nemi szervén van, így ragadós érzés marad. A nyálka általában fehéres vagy sárgás színű. A harmadik fázist a "nedves napok" jellemzik. Ez a szakasz röviddel az ovuláció előtt következik be, a nő külső nemi szervén lévő nyálka nedvességet és csúszósságot okoz. A nyálka általában tiszta, és elkezd szálakat képezni. Az utolsó, negyedik szakasz a "posztovulációs fázis", amikor a nő testében a nyálkaképződés csökken és ragadóssá és sziklássá válik.
A nő termékeny napokon, azaz a 2. és a 3. fázisban termékeny. Az 1. és a 4. fázis időszaka terméketlen. Így a termékeny szakasz akkor kezdődik, amikor a hüvelyi nedvesség első jelei megjelennek. A nyálka szekréciója átlagosan 6 nappal az ovuláció előtt kezdődik, ami a nemi hormonok változásainak tudható be.
A Bilings nyálka módszer előnyei
Ennek a nyákos módszernek az a lényege, hogy összehasonlítsák a nyálkahártya kiválasztódását, amelyet a nő az ovulációs periódus alatt nedvességként érez külső nemi szervén. Feltételezzük, hogy a menstruációs ciklus alatt a méhnyak sejtjei által termelt nyálka mennyisége és színe.
Mivel ez a módszer a méh nyálka nyálkájának monitorozásán és értékelésén alapul, megbízható lehet, ha ellenőrizzük, hogy az első nedvességérzetek legalább 6 nappal az alaphőmérséklet emelkedésének első napja előtt jelentkeznek-e. Ezért szükséges némi tapasztalat a nyálkaváltozások megfigyelésében.
A Bilings nyálka módszer hátrányai
A nőnek naponta meg kell figyelnie a méhnyak nyaki nyálkáját, és meg kell tudnia állapítani, hogy a ciklus melyik szakaszában van valójában. Bilings, aki feltalálta ezt a módszert, színes ciklusok rendszerét használta minden ciklushoz. A vérzés napjait piros színnel, a száraz napokat zöld színnel, a nyálkás napokat fehér színnel jelöli. Ha egy nőnek nincsenek ilyen jegyei, ezeket a szimbólumokat táblázatokban kell rögzítenie.
Ajánlások a Bilings-módszerhez
- Ha helyesen akarja értékelni ezt a módszert, az elején hagyja ki a nemi közösülést.
- A menstruációs vérzés kezdetén (az első napon) írja be a táblázatba a ciklus első napjának dátumát.
- Ideális esetben Bilings-módszer matricák állnak rendelkezésre. Ezen a napon ragassza fel az első - piros matricát. Ragasszon ilyen matricát a vérzés teljes időtartama alatt. A vérzés végén (a menstruáció végén) figyelje meg, hogy van-e nyálka tünet.
- Másnap száraznak kell lennie. Ebben az esetben ragasszon zöld matricát az asztalra. Ez azt jelenti, hogy jelenleg meddő időszakban van.
- Ha nedvesnek érzi magát, vagy nyálkát talál, akkor termékeny periódus kezdődik. Ez és más napok, amíg a nyálka tetejét fehér színnel jelölik. Jelölje csúcsnak a nehéz és nedves nyálka előfordulásának utolsó napját - X. A csúcsot követő következő három napon jelölje meg ugyanezt, mivel termékeny időszakról van szó. Ha azonban ezeken a napokon a nyálka ragacsos és sárga, akkor ragasszon sárga matricát az asztalra. Ha azonban száraznak érzi magát, ragasszon zöld matricát.
- Ha ismét vörös nyálkát talál, várjon az ilyen típusú nyálka utolsó napjáig. Ezt a napot a nyák újabb csúcsának, a következő 3 napot termékenynek tekintik.
- A nyákcsúcs csúcsát követő 4. naptól kezdődik a termékenységi időszak, amely a ciklus végéig tart. Ezért folytassa a zöld matricák ragasztását.
Symptotermális módszer
A szimptotermikus módszer (SMT) elve
Az elv az alaphőmérséklet (BTT) és a termékenység néhány tünetének - a méhnyak vagy a méhnyak által termelt nyálka - monitorozásán alapul.
A szimptotermikus módszer (SMT) jellemzői
A termékeny periódus meghatározása a női ciklusban a termékenység (termékeny nyálka vagy a méh egycsomójának változásai) két tünetének (SYMPTO) egyikének monitorozásával és az úgynevezett bazális hőmérséklet (THERMAL) mérésével történik.
A tünettermikus módszer nem azonos a régi naptári módszerrel, amely bizonyos biológiai törvényszerűségeken, azaz valószínűségszámításokon alapult. 1930-ban fejlesztették ki, és nem volt megbízható a fogamzás megelőzésében, ha egy nőnek nem volt rendszeres ciklusa.
Az sem Billings ovulációs módszere, amelyet a ciklus termékeny és terméketlen periódusainak meghatározására használnak, mindig csak egy tünet - a méhnyak nyálkájának változásai. Valójában a két előző két módszer és a méhnyak önvizsgálatának kombinációja. A méhnyak konzisztenciája, nyitottsága és elhelyezkedése, a méhnyak nyálka minőségének figyelemmel kísérésével és az alaphőmérséklet mérésével együtt meg lehet határozni egy nő termékeny periódusát.
A szimptotermikus módszer (SMT) előnyei
Az alaphőmérséklet, a méhnyak nyálka vagy maga a méhnyak változásainak megfigyelése, rögzítése és értékelése alapján a syptotermális módszer hatékony lehet, de a nő részéről némi tapasztalatra van szükség.
A szimptotermikus módszer (SMT) hátrányai
Naponta és rendszeresen rögzíteni kell a megfigyelt módszereket. Kedvezőtlen szabálytalan ciklus mellett, viszonylag megbízható körülbelül 3 hónapos megfigyelés után, következetlen nem kívánt terhesség.
Termékeny és terméketlen nap módszer - Knaus-Ogino
A Knaus-Ogino módszer alapelve
A termékeny és terméketlen napok módszere azon élettani változások ismeretén alapszik, amelyeket egy nő a petefészkek hormonális ciklusa kapcsán megfigyel a testén. 1925-ben fejlesztette ki az osztrák Hermann Hubert Knaus és japán kollégája, Kyusak Ogin.
A Knaus-Ogino módszer jellemzői
Ez a módszer az 1930-as évekből származik, és bizonyos biológiai törvényszerűségeken alapul, amelyek alapján egy nő kiszámíthatja a termékeny és terméketlen napokat. A módszer azonban feltételezi, hogy a menstruációs ciklus 28 nap, az ovuláció pedig körülbelül 14 napig tart. Még akkor is, ha a menstruációs ciklus szabálytalan, a módszer meglehetősen megbízhatatlan.
A Knaus-Ogino módszer előnyei
A termékeny és terméketlen napok kiszámításának módszere a menstruációs ciklus elvein és az úgynevezett termékeny napok (azaz közvetlenül az ovuláció előtti és utáni napok) létezésén alapul.
A Knaus-Ogino módszer hátrányai
Ezzel a módszerrel egy nőnek körülbelül 12 hónapig kell megfigyelnie a menstruációs ciklusát, majd kivonni a legrövidebb ciklusból 17 napot, a leghosszabb ciklusból pedig 13-at, és megkapni az úgynevezett termékeny napok intervallumát. A nők számára ez a módszer időigényes lehet, a termékeny napokban meg kell figyelni a szexuális absztinenciát, és nem alkalmazható szabálytalan ciklus alatt. Fontos az is, hogy a menstruációs ritmusát legalább az utolsó hat, de jobb tizenkét hónapig meg kell jelölni. És akkor is ez a módszer csak akkor hatékony, ha a ciklusok szabályosak, és ha a szexuális absztinencia hosszú időszakait tiszteletben tartják.
Módszer a nyál kristályosodásának megváltoztatására
A nyál kristályosodásának megváltoztatásának módszerének elve
Ezt a módszert több éve használják. Azon a tényen alapul, hogy a termékeny és terméketlen napok az ösztrogén hormon mennyiségének változásával és a nyálban lévő sók koncentrációjának változásával nyilvánulnak meg. Körülbelül 3-4 nappal a petesejt felszabadulása előtt a szerkezet nyála kristályos szerkezetre változik, amely az ovuláció után körülbelül 2-3 nappal eltűnik.
A nyálkristályosodás változásának jellemzői
A nyál az ovuláció után 2-3 nappal "visszatér" eredeti szerkezetéhez. Ez a módszer nagyon népszerű, és egy nő egy kis eszköz - mikroszkóp - segítségével figyeli a nyálat.
A nyál kristályosításának megváltoztatásának előnyei
A módszer már jó ideje ismert, és laboratóriumi mikroszkópok segítségével főleg meddőség kezelésével és kutatásával foglalkozó klinikákon alkalmazzák.
A nyál kristályosodásának megváltoztatásának módszerének hátrányai
A jelentős megbízhatóság ellenére javasoljuk a módszer ötvözését az alábbi módszerek egyikével a termékeny napok meghatározásához. A nyálkristályosodás mikroszkópos vizsgálata kiválóan kiegészíti a tüneti módszert, és bizonyos gyakorlatok után a termékenység időtartamának meghatározásának alapvető módjává válhat.
Módszer a vizeletből származó ovuláció kimutatására
A vizeletből származó ovuláció kimutatásának elve
Ez a hormonszint mérése egy speciális teszt alkalmazásával. Vizelet ovulációs csík teszt - a teszt gyakorlatilag megegyezik a hagyományos gravitest tesztekkel, de meghatározza az ovuláció idejét. Ha 4 nap negatív az ovulációs periódus letelte után, akkor ebben a ciklusban a termékeny periódus végére lehet számítani.
A vizeletből származó ovuláció kimutatásának módszerének jellemzői
A vizsgálatnak körülbelül 10 nappal a menstruáció kezdete után kell megkezdődnie, és naponta vagy minden másnap tíz napig kell folytatni. Csak kényelmesen tartsa a tesztpálcát a vizeletáramban, és a nőnek megvan az eredménye.
A vizeletből származó ovuláció kimutatásának előnyei
Könnyű kezelhetőség és olvashatóság. A gyógyszerpiacon számos olyan vizsgálat létezik, amelyek rendkívül érzékenyek a hCG hormon minőségi meghatározására a női vizeletben, a menstruáció alatt és előtt is (a megtermékenyítés után 7-10. Nap). Az eredmény megtalálható a vizeletminta előzetes előkészítése nélkül a nap bármely órájában.
A vizeletből származó ovuláció kimutatásának módszerének hátrányai
Ha egy nő elfelejti naponta ellenőrizni a vizelet ovulációját és napi nyilvántartást készíteni. A módszer csak olyan nők számára alkalmas, akiknek rendszeres a ciklusa, és tiszteletben tartják a szexuális absztinencia hosszú időtartamát.
Szaggatott közösülés
A szakaszos közösülés elve
Ez a módszer a partner technikáján alapul, amely közvetlenül a magömlés előtt eltávolítja a nemi végtagot a partner hüvelyéből, ezért nem szabad spermát kiömleni a hüvelybe. Ez a módszer azonban csak nagyon tapasztalt párok esetében működik, amikor a partnerek nagyon jól ismerik egymás testét és reakcióit. Ezzel a módszerrel az a probléma, hogy a sperma még a magömlés előtt kijuthat a hüvelybe, vagy a partner nem képes erre. Ezért az időszakos közösülés nem tartozik a legmegbízhatóbb fogamzásgátló módszerek közé.
Az időszakos közösülés jellemzői
Ez az egyik módja annak, hogy megakadályozzák a gyermek fogantatását, de természetesen nem tartozik a legbiztonságosabb és legolcsóbbak közé, még akkor sem, ha első pillantásra úgy tűnik. A szexuális kapcsolat során a pár nem használ semmilyen védelmet, sem gátat, sem hormonális, sem kémiai védelmet, de a férfi kihúzza a hüvelyt a hüvelyből, és közvetlenül a csúcspont előtt ejakulál a partner szülőhelyén kívül. A módszer azon a tényen alapul, hogy az ember képes időben felismerni a beérkező csúcspontot, és ellentétesen cselekedni az ösztönével. Így nem juttatják el a spermát a legmegfelelőbb helyre, ahonnan a legnagyobb esélyük van megtermékenyíteni a petesejtet, de a pénisz kihúzódik, és a csúcspont a partner testén kívül történik. Ez a védelmi forma semmilyen követelményt nem támaszt egy nővel a közösülés során.
Az időszakos közösülés előnyei
Első pillantásra ez a módszer teljesen természetes és teljesen ingyenes. De amíg nem sikerül. A nőgyógyászok rendkívül megbízhatatlannak tartják a 15-35 közötti Pearl-indexét. Ez azt jelenti, hogy 100 nőből 15-35 fog teherbe esni ezzel a módszerrel egy év alatt.
Az időszakos közösülés hátrányai
Ez a módszer biztosan nem ajánlható azoknak a fiatal nőknek, akiknek nincs állandó társuk, és még nem "engedhetik meg maguknak" a gyereket. Alkalmasabb olyan hosszú távú partnerek vagy házaspárok számára, akiket nem lep meg ezen módszer esetleges kudarca. A férfiaknál ez a természetes védelem módszere a felelősség nagy pszichológiai nyomását és a módszer nagyfokú kudarcát jelenti.