természetes

Régóta érzi magát "kutya alatt"? Ha még az ötödik kávé sem képes rúgni, és rendszeresen elalszol az asztalodon, valószínűleg itt az ideje a változásnak. A méregtelenítés helyreállítja a testéhez szükséges energiát és egy mosolyt az arcán.

1. Álmatlanság

Az alvás az emberi test fontos része. Még alvás közben is a tested éjjel azon dolgozik, hogy megtisztuljon és elegendő energiát nyerjen a következő napra. Ha éjszaka rendszeresen felébred, az oka a méreganyagok túlburjánzása lehet, amely megakadályozza, hogy zavartalan alvásban részesüljön.

2. Rossz lehelet

Bár ez nem túl kellemes téma, a rossz lehelet sok embert zavar. Ha a tökéletes szájhigiéné ellenére is hasonló problémával küzd, akkor fontolja meg a belső tisztítást. A rossz lehelet jelezheti, hogy a máj nem képes megbirkózni a méreganyagok túlzott mértékével.

3. Fájdalom

Izmai és ízületei is elmondhatják, hogy valami nincs rendben. Ha megszokja a megmagyarázhatatlan fájdalmat, gondoljon arra, hogy testének megadja-e a szükséges méregtelenítést.

4. Hangulatváltozások

Mindannyian tapasztalunk jobb és rosszabb napokat. Ha néha tényleg nincs kedved mosolyogni, akkor rendben van. Ha azonban szorongás, szomorúság vagy idegesség állapota gyakran ok nélkül is zavarja, próbálja megváltoztatni életmódját. Az az igazság, hogy amit napközben eszünk és iszunk, az tükröződhet a hangulatunkban is.

5. Székrekedés

A székrekedés tipikus figyelmeztető jel, hogy túl sok toxin halmozódott fel a szervezetében. Nemcsak a székrekedés kellemetlen, hanem a fejfájás és a fáradtság jele is.

6. Szagérzékenység

Mostanában jobban érzékeny a szagra? Ennek egyik oka az lehet, hogy testét elárasztják a méreganyagok, és ezért nem tud más vegyszereket bevinni.

7. Kiütés

Ha időskorban is bőrproblémákkal küzd, ne felejtse el késleltetni a test belső tisztítását. A pattanások, a bőrpír, de a szem alatt is annak a jele, hogy a tested elérte a toxinok maximális szintjét, amellyel képes megbirkózni.

8. Súlygyarapodás

A súlygyarapodás természetesen főleg a megnövekedett kalóriabevitelhez kapcsolódik. Ha azonban rendszeresen sportol, és nem veszít el nem kívánt kilókat, akkor próbálja ki a méregtelenítés útját. A szervezet toxinjai hormonális egyensúlyhiányt okoznak, ami valószínűleg a fogyás képtelenségének tudható be.

Természetes méregtelenítés

Ha az előző sorokban találtad magad, és a tested valószínűleg jelzi az időt a változásra, tudd, hogy nem kell azonnal drasztikus módszerekhez folyamodnod. A természet ezt jól kitalálta, és hatékonyan segíthet a méregtelenítésben.

Hogyan lehet természetes módon megtisztítani a testet a méreganyagoktól?

Igyon sok vizet

A víz az egészséges életmód alfája és omegája. A rendszeres vízbevitel a szervezet számára napi méregvízként hat. Körülbelül öt csésze kávét felejtsen el, és inkább cserélje ki tiszta vízzel, utána remekül érzi magát.

Egyél több rostot

Minden mesterséges tartósítószer és összetevő, amely az étrend része, a szervezetet méreganyagokkal terheli. Az emésztőrendszer tisztításának legjobb módja a rostokban gazdag gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása.

Felejtsd el a rossz dolgokat

Kávéról, alkoholról és cigarettáról beszélünk. Cserélje a kávét és az alkoholt egy ideig vízre, gyümölcs- és zöldséglevekre vagy gyógyteákra. Szinte azonnal érezni fogja a különbséget!

Kényeztesse magát C-vitaminnal.

Testének megsegítése érdekében meg kell növelnie a C-vitamin bevitelét. A teste glutation előállításához használja fel, amely hatékony segítő a máj tisztításában. A méregtelenítési folyamat támogatása érdekében ne feledkezzen meg a C-vitamint tartalmazó gyümölcsökről.

Igyon gyógyteákat

Egy másik nagyszerű tipp a test természetes méregtelenítésére a gyógyteák fogyasztása. A gyógyteáknak sok méregtelenítő előnye van, és a választék valóban széles. Az egyik legjobb méregtelenítő tea a zöld tea és a bojtorján tea is, amely köztudottan segít a vér tisztításában.

Kerülje az egyszerű szénhidrátokat

Csökkentse az egyszerű szénhidrátok, például rizs, tészta és kenyér bevitelét, és válasszon teljes kiőrlésű termékeket, amelyek összetett szénhidrátokat tartalmaznak. Ez fenntartja a kiegyensúlyozott vércukorszintet, ráadásul a teljes kiőrlésű termékekben található rostok segítenek a testének megtisztulni a méreganyagoktól.

Használjon fokhagymát

Remek tipp a test természetes méregtelenítéséhez, ha a fokhagymát felveszed az étrendbe. A fokhagyma elősegíti a tisztító enzimek termelését a májban, valamint a szelént és az allicint, amelyek szintén elősegítik a máj tisztítását.

Citrusfélék

A citrusfélék, mint a citrom, a grapefruit és a lime, közismerten hatékony segítséget nyújtanak a test tisztításában. A citrom különösen jó a magas citromsavtartalma miatt, amely elősegíti a méreganyagok feloldódását a testben és megkönnyíti a kimosódást.

Leveles zöldségek

Kiváló, szuper tisztító táplálék testünk számára az agyar is, amely a káposztával és más leveles zöldségekkel együtt hozzájárul a szervezet természetes méregtelenítéséhez. A rostokhoz hasonlóan a zöld zöldségek is képesek egyensúlyba hozni az emberi test savas környezetét.

Több alvás és testmozgás

Az utolsó, de nem kevésbé fontos tipp a test természetes méregtelenítésére a rendszeres testmozgás. A testmozgás vért von le, és a tüdő teljes kapacitással dolgozik, ami segít a méreganyagok kiürítésében a testből. Végül egy jó edzés után kényeztesse magát egy jó éjszakai alvással, hogy teste zavartalanul végezhesse a tisztítást.