Tervezi, hogy karácsony előtt böjtöl? Mi azt tanácsoljuk, hogyan kell csinálni.
Tervezi, hogy karácsony előtt böjtöl? Mi azt tanácsoljuk, hogyan kell csinálni. Azoknak pedig, akiknek nincs elég akaraterőjük, felfedünk egy kis trükköt - szakaszos böjtöt. A heti két böjtnap is megkönnyebbíti a tested és megszabadul néhány kilótól.
Húsvét előtt az emberek leggyakrabban két okból böjtölnek - vallási okokból, de a téli életmód által jelölt szervezet megtisztítása céljából is, amikor szinte nem mozdulunk, de túlzunk. A nagyböjti szabályok is változnak - a legszigorúbbaktól kezdve, amikor csak zöldségleveket és gyógyteákat iszunk, a kedvenc dolgokról való lemondáson keresztül - a hús, édességek, alkohol, de például a dohányzás is.
Azonban elég sokan vannak, akik szeretnének böjtölni, de a hamvazószerdától nagypéntekig tartó negyven nap sok nekik. Számukra öt-két éhomi módszer ideális. Tehát egyél többé-kevésbé normálisan öt napig, de ne egyél túl, és a hét két napján - ideális esetben mindig ugyanaz - a nők napi ötszázra, a férfiakra pedig hatszázra korlátozzák a napi kalóriabevitelt. Az ilyen étkezés elveiről bővebben a Diet 5: 2 könyvben olvashat. Kiválasztottunk néhány alapelvet, amelyek megkönnyítik a böjtöt.
- Az ortodox hívők számára a nagyböjt néhány nappal később kezdődik
- Kipróbáltuk az általunk ismert gyümölcspipacsokat, amelyeket nem adsz magadnak, még akkor sem, ha ez volt a fagyasztóhely utolsó lehetősége
- A gyorsan tisztuló UGO itt az EUROVEA
- Ugh, a narancsbőr Tudjuk, hogyan lehet vele fordulni, és mi működik ellene
- Ez egy napos böjtöt fog végezni a testtel, az eredmények sokkolóak