Sokféle természetes zsírégető létezik, amelyek segítenek a fogyásban. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy miben hódolhat a keton diéta során.
Továbbá a fogyás kezdetén a táplálkozási szakember azt tanácsolta, hogy hagyja abba a kedvenc kávé ivását? Talán azért tette, mert a legtöbb ember édesített kávét iszik. Ezen felül sok tejet adnak hozzá. Ez jelentősen megnöveli ennek az italnak az energiaértékét, és a fogyás nem olyan hatékony és gyors. Ezért gyakran könnyebb betiltani a kávét. Ha azonban forró és fekete kávét iszik (de csak nagyon kis mennyiségű tejből), akkor a zsírégetése támogatható. Vizsgáljuk meg azokat a természetes égőket, amelyek segíthetnek a fogyásban. De vigyázz! Ne feledje, hogy a fogyás során a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a legfontosabb. Enélkül még a legjobb égők sem segítenek.
Miért segít a kávé a fogyásban?
A kávé koffeint tartalmaz, amely a legtöbb zsírégető nélkülözhetetlen összetevője. Ha edzés vagy egyéb fizikai tevékenység előtt egy órával veszi be, akkor támogatni fogja a fogyását. A zöld teában található koffein hasonló hatással van a testre és a fogyásra. Ennek azonban lényegesen kevesebb van. Tehát a ketogén diéta alatt is gond nélkül elkényeztetheti ezeket az italokat.
Minőségi fehérjék nélkül nem lesz lehetséges
A zsírégetés támogatásához a testet a szükséges mennyiségű fehérjével is ellátni kell, amelyet sovány húsban, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben vagy halakban talál. A halfogyasztás mellett a fehérje mellett omega 3 telítetlen zsírsavakat is szállít, amelyek csökkentik a gyulladásos folyamatokat, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és elősegítik a fogyást. Az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú minőségi fehérjepor révén gyorsan és egyszerűen juttathat fehérjét a szervezetbe. A KetoMix étkezések tartalmazzák a szervezet számára a legjobban használható fehérjéket - szóját, tejsavót és tojást. A minőségi porfehérje kielégíti Önt, megkapja az irányítást az íze felett, támogatja az izomtömeget, ami szintén pozitívan hat az égésre.
Cikória - édes kísértés
A zsírégetés elősegítésének másik módja, ha több rostot is bevesz az étrendbe. Ez azért van, mert a testedben úgy működik, hogy a vizet magához köti, és növeli annak mennyiségét. Ezáltal hosszabb ideig gazdagabbnak érzed magad. Ugyanakkor alacsonyabb az energiafogyasztása (kevesebbet egyél). Az oldható rost megfelelő forrása az inulin, amelyet például cikóriaszirupban vagy cikóriagyökérrostban tartalmaznak. A cikória rostokkal nemcsak a fogyást fogja támogatni, hanem kellemesen édesíti az életét is.