A méregtelenítés (mérgek, méreganyagok eltávolítása) olyan téma, amely nemrégiben gyorsan előtérbe került. Támogassa testének öntisztító képességét. Fedezze fel a méregtelenítés legjobb ételeit!

test

Toxinok

Amikor ezt a kifejezést a hétköznapi nyelvben használjuk, általában egészségre ártalmas anyagokat értünk. Ezek lehetnek alkohol, nikotin, szennyező anyagok stb.

A mérgek lebontásának természetes módja

Testünk saját öntisztító rendszerrel van felszerelve. Ha nem létezne ez a rendszer, akkor egyáltalán nem tudnánk dolgozni, mert mérgeznénk.

A máj alapvető funkciót tölt be. Itt a toxinokat semlegesítik, hogy aztán természetes módon távozhassanak a testből.

Egy másik fontos szerv a vese, amely kiszűri a vért, majd a méreganyagok kiválasztódnak a vizelettel.

Az emberi test legnagyobb szerve, vagyis a bőr is részt vesz a méregtelenítésben - a méreganyagok kiválasztása verejték útján történik. A tüdő gondoskodik a szén-monoxid eltávolításáról. A nyirokrendszer, amely áthalad testünk minden sarkába, eltávolítja a testi hulladékot, és szorosan kapcsolódik az immunrendszerhez. A belek a toxinokat széklet formájában választják ki. Ha a széklet hosszabb ideig marad a bélben, a toxinok felszívódhatnak a véráramba.

A szervezetben a méreganyagok növekedése

Ha testünk öntisztító rendszere teljesen rendben van és funkcionális, akkor teljesen eltávolítja a méreganyagokat. Ha azonban csak az egyik részét kell gyengíteni, akkor a méreganyagok nem szűnnek meg százszázalékosan.

Az egyértelműség kedvéért mindent egyszerűen megmagyarázhatunk a majomnak: ha túlzásba esünk alkohollal, a test nem képes egyszerre feldolgozni, a méreganyagok nőnek és megterhelik a testet. Ennek eredményeként olyan kellemetlen tünetek jelentkeznek, mint fejfájás, hányinger stb. Hasonlóképpen testünket terheli, ha a toxinokat nem választják ki hatékonyan a szervezetből.

Negatív következmények: energiavesztés, immunrendellenességek, narancsbőr, rossz bőrminőség, súlygyarapodás, ízületi gyulladás stb.

Alacsony kalóriatartalmú méregtelenítők - Vigyázat!

Azt mondják, hogy bizonyos tisztító módszerekkel testünk valóban lassabban bontja a méreganyagokat, mint normál körülmények között.

Bár a méregtelenítés hagyományos formái csökkentik a toxinok bevitelét, az alacsony kalóriatartalom lelassítja az anyagcserét. A mérgező anyagok hatékony eltávolításának előfeltétele azonban a megfelelő anyagcsere. A lassított anyagcsere a testhőmérséklet csökkenését és ezzel együtt az izzadság alacsonyabb szintjét is eredményezi (az egyik módja annak, hogy megszabadítsuk a testet a méreganyagoktól).

Tehát ha hatékonyan akarjuk méregteleníteni a testet, akkor ne alkalmazzunk ilyen "garantált tisztító kezeléseket", amelyekben valóban a minimumra csökkentjük a kalóriákat.

Méregtelenítés gyümölcsök és zöldségek révén

Általában minden gyümölcs és zöldség méregtelenítő hatású. Arra azonban ügyelnie kell, hogy hol vásárolja ezeket a termékeket. Az utak közelében lévő standokban értékesített termékek nagy mennyiségű káros anyagot (kipufogógázokból származó nehézfémeket) tartalmazhatnak. Ezért ilyen körülmények között jobb, ha egyáltalán nem vásárol nyersanyagot.

Természetesen a gyümölcsöket és a zöldségeket mindig meg kell mosni, mivel ezek nagy valószínűséggel tartalmaznak rovarirtó szerek nyomát (kivéve, ha ez egy biotáplálék-változat). A bioélelmiszerek természetesen a legelőnyösebbek az egészségre, de az anyagi kérdés miatt csak valaki engedheti meg magának.

Top méregtelenítő ételek

Íme a 10 legjobb étel, amely sokoldalú tápanyag-szolgáltató és egyben megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.

Articsóka

Az articsóka elősegíti az epe termelését, amelynek feladata a méreganyagok belekbe történő szállítása (és már ott is ürülhet). Ezenkívül tele vannak antioxidánsokkal.

Avokádó

Az avokádóban megtaláljuk az antioxidáns "glutation" -ot, amelynek jelentős hatása van a szabad gyökök ellen.
Cékla

Nagy hagyománya van a vér tisztítására. A cékla olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek mérgező fémeket szívnak fel. A répában a "metionint" találjuk, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

Fokhagyma

A test bejáratánál található allicin tartalomnak köszönhetően kénalapú vegyületeket képez, amelyek aztán megkötik a higanyot és más vegyszereket - a test ezután ki tudja választani őket. Ezenkívül a kén segít fenntartani a lúgos környezetet a szervezetben, amely elnyomja a nikotin-függőséget.

Almák

C-vitamint és kvercetint tartalmaznak, antioxidánsokat, amelyek szerepet játszanak a zsír és koleszterinszint csökkentésében a szervezetben. Ezenkívül a pektin rostjának köszönhetően (amelyet citrusfélék, répa, apró gyümölcsök is tartalmaznak) megköti a nehézfémeket és lehetővé teszi azok kiválasztását.

Gazdag C-vitaminban, amely erős antioxidáns.

Hínár

A hínár állítólag képes megkötni a radioaktív anyagokat. Ezen kívül gazdag ásványi anyagokban.

Zsázsa

Segít az enzimek termelésében és harcol a méreganyagok ellen. A zsázsa klorofillt találunk - támogatja a vörösvérsejtek képződését és a vérkeringést.

Szilva

Tele vannak antioxidánsokkal, sőt kb. Kétszer annyit tartalmaznak, mint az áfonya. A szilva borkősavat tartalmaz, amely természetes hashajtót tartalmaz, valamint egy másik anyagot, az úgynevezett "dihidrofenil-izatint" - aktiválja a bélösszehúzódásokat. A szilva fogyasztása lerövidíti a széklet tartózkodási idejét a belekben, ami azért előnyös, mert nincs veszélye a toxinok felszívódásának a véráramba.

Mély zöldségek (kelkáposzta, kelbimbó, káposzta, spenót, karfiol)

A káposztafélék képviselői hatékony antioxidánsok.

Egyéb hatékony élelmiszerek a test méregtelenítésére

Lámpa

A lámpa gazdag növényi rostokban - megköti a kiválasztott toxinokat. Ellátja a testet a szervezet egészséges fejlődéséhez és öntisztulási képességéhez szükséges ásványi anyagokkal, aminosavakkal és zsírsavakkal.

Spárga

A spárga a C-vitamin, rostforrás, rutin és glutation nevű antioxidáns. A spárga stimulálja a májat és a beleket, és elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből.

Banán

A banán sok ásványi anyagot tartalmaz, így megakadályozzák a nehézfémek felszívódását a szervezetben (mert amikor a szervezetben hiányzik az ásványi anyagok mennyisége, megpróbálja megszerezni őket a nehézfémekből). A banán ellátja a szervezetet a szükséges káliummal - megakadályozza a folyadékok visszatartását a testben (minél kevesebb visszatartja a testet, annál több káros anyagot távolít el).

Korpa

Egyél egy tál korpát naponta, és adja testének az ajánlott napi rostmennyiség felét. A rost a méregtelenítés szükséges kiegészítője, mert serkenti a belek aktivitását és tisztítja azokat, felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a méreganyagok visszatartását a szervezetben és azok esetleges felszívódását a szervezetbe.

Egy répa

Állítólag a sárgarépa képes megtisztítani a testet a nehézfémektől. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, és ezáltal pozitív hatással van a szívműködésre.

Tojás

A tojások lecitint tartalmaznak (javítja a zsír emésztését). Az anyag miatt a cisztein részben semlegesíti az alkohol hatását.

A víz a méreganyagok testből történő kiürítésének alapvető eszköze. Bár mindenki tudja, hogy ivási rendszert kell követnünk, hogy az alkoholfogyasztás egészséges stb., Mégis a lakosság nagy része napközben szinte lemerült.

Próbáljon meginni legalább 8 pohár vizet naponta, lehetőleg többet. Nem csak a testet kell vízzel hidratálnunk, hanem más folyadékokkal is (tej, tea, limonádék stb.). Megfelelő hidratáló étel a dinnye, az uborka, a körte és a szőlő.

És végül néhány idézet .

Az ételed gyógyszer. (Hippokratész)

Az egészség csak az egészséges életmódból származik. (T. C. Fry)

Azokat, akiket nem gyógyít meg az orvoslás, a természet meggyógyítja. (Hippokratész)