Mit jelent testünk különböző megnyilvánulásai, és miért fontos figyelni, amikor azok napközben megjelennek?

viszkető

A testünk néha különféle jeleket küld nekünk, hogy figyelmeztessen minket arra, hogy valami nincs rendben. Tudnunk kell azonban helyesen értelmezni és reagálni rájuk.

Test viszket? A választ a májban találja meg

Például a test különböző részein fellépő köhögés, fejfájás, tüsszögés vagy viszketés különböző okokkal járhat. A szakértők azonban kiderítették, hogy valódi okuk megismerésének kulcsa az az időpont, amikor.

Fejfájás

Ha rendszeresen fejfájással ébred, és ez nem segít a matrac cseréjében, az alvási szokások megváltoztatásában vagy akár nyugtatókban, akkor valószínűleg alvási apnoe. Ez egy olyan rendellenesség, amelyet alvás közben a légzés megszakítása jellemez. A légzési nehézség a koncentráció növekedését eredményezi szén-dioxid a vérben, ami az úgynevezett sav felhalmozódásához vezet acidózis. És ő váltja ki a kellemetlen fejfájást, amelyet ébredés után többször is érzünk.

"Ezt a típusú fejfájást az is jellemzi, hogy napközben javulnak és fokozatosan teljesen eltűnnek." állapítja meg az orvos Louise Selby.

A fájdalmat okozhatja az orrmelléküregek gyulladása is, mivel a nyálka vízszintes helyzetben fekve halmozódik fel, amely nem tud elfolyni, ezáltal megnehezíti a légzést és a CO2 felhalmozódását. A fájdalom nem sokkal azután kel fel, hogy az ember felkel és elkezd mozogni, mivel a légutak ismét eltömődnek. Ez a fájdalom azonban csak a gyulladás kezdetén jelentkezik, és amikor a gyulladás megszűnik, a fájdalom is eltűnik.

Napközben

Az emberek gyakran nem veszik észre, hogy napi szokásaik révén maguk is okoznak fejfájást. A legújabb kutatások szerint a nap folyamán jelentkező fejfájás leggyakoribb oka a megnövekedett bevitel koffein italok. "A fájdalom leggyakrabban délután jelentkezik, amikor a koffeinbevitel addig a pontig halmozódik fel, ahol a test azt mondja nekünk, hogy STOP. Sajnos gyakran rosszul értelmezzük ezt a jelet, és készítünk egy másik kávét vagy fekete teát. Előfordulhat, hogy a fájdalom egy időre alábbhagy, de biztosak lehetünk benne, hogy újra megjelenik. " állapítja meg Dr. Selby.

A koffein vízhajtó, amely a szervezet kiszáradását okozza. Mivel az agy 80% folyadékból áll, egyértelmű, hogy a kiszáradás káros hatással lesz rá. Ennek eredménye az agy összehúzódása, amely befelé halad a koponya felé. Ezt a mozgást olyan receptorok rögzítik, mint pl fájdalom.

A koffein vizelethajtó hatása negatívan hat a vese csatornákra is, amelyek felelősek a vér szűréséért. A vesék felszívják a vizet és a tápanyagokat a vérből, a többit vizelettel választják ki. "A koffein megzavarja a folyadék visszaszívódásának folyamatát, és nem a szervezetbe kerül vissza, hanem hulladékként a vizeletbe. A test így kifogyott a folyadékból " - mondja a neurológus orvos Chris Eden, a guilfordi királyi kórház vezetője.

Este

A nap végén a fejfájásért a leggyakrabban a fáradt szemek, a stressz és a munkanap okozta feszültség felelős. A szem körüli izmokat minden nap óriási stressz éri a számítógép képernyőjének figyelése, és amit fejfájásnak érzünk, az valójában szemgörcs. Ezt a fejfájást "feszültség fájdalom„És 30 perctől több napig is eltarthat. "A fájdalom megelőzése érdekében fontos a jó testtartás és mindenekelőtt a számítógép képernyőjét néző szög. Hasonlóképpen rendszeres szüneteket is kell tartanunk, hogy a szemünk pihenjen." állapítja meg Dr. Eden.

Éjszaka

Roham fejfájás, más néven:klaszter fejfájás " a fájdalom elviselhetetlen támadásában nyilvánul meg. "Ez egy olyan típusú fejfájás csoportosulása, amely egyszerre elmúlik, és leggyakrabban éjszaka, ugyanabban az időben jelentkezik, jellemzően hajnali 2:00 körül." állapítja meg egy neurológus orvos Andy Dowson. Hozzáteszi, hogy ez a fajta fájdalom leggyakrabban az alvási ciklus megzavarásával jár, amikor az ember természetellenesen gyorsan áttér a mély alvás fázisáról az ébrenlétre és fordítva.

Tüsszentés

A reggeli tüsszentés fő oka az allergia. "Míg ez a reflex elnyomódik alvás közben, felébredéskor ez a reflex visszaáll és reagál az alvás során az orrüregben felhalmozódott allergénekre." állapítja meg Dr. Selby.

Egy másik ok lehet a légkondicionálás, amely éjszaka szárítja az orrüreget.

Napközben

A tüsszentést, amely egész nap előfordul, valószínűleg egy vírus okozza, például nátha.

Este

"A vacsorával súlyosbodó tüsszentést valószínűleg a szénanátha okozza" állapítja meg az orvos Peter Burt. A pollen napközben emelkedik, és a hőmérséklet csökkenésével a földre kezd esni. Este a legmagasabb pollenkoncentrációval szembesülünk, ami tüsszentést okoz. Hogyan lehet leküzdeni ezt a kellemetlen tüsszentést? Az ablakok szokásos bezárása, az orrspray és mindenekelőtt a lefekvés előtti zuhanyozás is segíthet, ennek köszönhetően pollent mosunk ki a testből.

Köhögés

Ha a köhögés az első dolog ébredés után, és ráadásul ezt a "rituálét" több hónapon át megismételték, akkor előfordulhat, hogy krónikus tüdőbetegség, ami leggyakrabban a dohányosokat érinti. A korai köptetés az, ahogyan a test megszabadul az éjszaka folyamán a légutakban felhalmozódott nyálkahártyától.

A reggeli köhögés gyakran zavarja az asztmás embereket is. Az asztmásoknál a szint fontos szerepet játszik kortizol - gyulladáscsökkentő anyag - amely reggel a legalacsonyabb és napközben emelkedik, ami paroxizmális köhögés remissziójaként nyilvánul meg.

Napközben

Tipikus okai a vírusos megbetegedések, beleértve az influenzát vagy a megfázást. Különleges jelentőségű azonban a köhögés, amely étkezés után rendszeresen előfordul. Kb gyomor reflux, így egy olyan betegség, amelyben az emésztőrendszer nedvei belépnek a gyomorba a nyelőcsőbe, és égő érzéseket és köhögési rohamokat okoznak.

A köhögést bizonyos típusú gyógyszerek is okozhatják. Például a vérnyomás szabályozására használt tabletták gyakran irritáló száraz köhögést okoznak. Ezeket a gyógyszereket leggyakrabban reggel - egy órával a reggeli előtt - szedik, ezért a köhögés csak a gyógyszer működésének napján jelentkezik.

Este

Az éjszakai köhögés gyakori az asztmás betegeknél, a betegek 61 százaléka szerint a köhögés megakadályozza a békés alvást. A hálószobában található allergének szintén problémákat okozhatnak - az atkáktól a meghatározott növényfajokig.

Viszkető

Az ébredés utáni viszketést leggyakrabban egy rovar csípése okozza, amelyet éjszaka nem érzünk, és csak ébredés után jelentkezünk. "Éjszaka nem érezzük a legtöbb rovarfaj harapását, mert a rovar érzéstelenítőket és antikoagulánsokat választ ki a sebbe, amelyek elaltatják a sebet." állapítja meg Dr. Selby. Hasonlóképpen az éjszakai érzékenységünk és különösen az alvás mély szakaszában szinte minimális.

Napközben

A nappali viszketést a napfény okozhatja. Allergiát okoz, amely súlyosbodik a napsütés alatt, és akár két órán keresztül is tarthat. Ebben az esetben az antihisztaminok és a bőr hideg vízzel történő mosása segít. Egy másik ok a rüh lehet, amely akár nappal is intenzív viszketésben nyilvánulhat meg.

Este

"Amikor hozzám fordulnak olyan betegek, akik panaszkodnak az éjszakai rosszabbodó viszketésről, mindig megkérdezem tőlük, hogy milyen mosóport használnak. A test leginkább érintkezik az éjszaka adott mosószerben mosott ruhákkal. Tehát a első lépés. amit ajánlom, próbálják ki " állapítja meg Dr. Selby.

Éjszaka

Az éjszaka folyamán a tenyér és a talp intenzív viszketése a májkárosodás gyakori tünete is, és különösen nehéz azok számára, akik több alkoholt fogyasztanak. Ennek oka az epesók, amelyek segítik a májat a salakanyagok eltávolításában, és amelyek este a bőrben tárolódnak. Ez a viszketés enyhíthető olyan gyógyszerekkel, mint az Albumin.