Orvosi szakértői cikk

Milyen esetekben szükséges a test helyreállítása? Amikor a test kudarcot okoz, romlik az egészségi állapot, a bőr és a haj állapota, aggodalomra ad okot a fájdalom, az étkezési rendellenességek és az alvás, drámai módon rövid idő alatt megváltozik a súly műtéte, súlyos betegséget végzett, a test mentális stressznek, nagy fizikai terhelésnek van kitéve, Ilyen esetekben a válság leküzdésére szolgáló egyéb intézkedésekkel együtt a táplálkozás fontos szerepet játszik. Az ahhoz vezető okoktól függően az étrendet a test újjáépítésére használják.

étrend

Jelzés

Az étrend meghatározásának indikációi a specifikus diagnózis meghatározása, krónikus fáradtság, túlzott álmosság vagy álmatlanság, rossz étvágy. Kétségtelen, hogy az ok meghatározásához orvoshoz kell fordulni, és át kell esni valamilyen vizsgálaton, teszteket kell végrehajtani. A táplálék-korrekció mellett kezelésre is szükség lehet.

[1]

Általános információk a test-helyreállítási étrendről

A diéta lényege, hogy elősegítse a test helyreállítását, szabályozza az anyagcserét, visszatérjen az összes létfontosságú funkció egyensúlyához, hogy összhangban legyen az emberi testtel. Az étrendnek minden esetben szerepe van.

Májfiatalító étrend

A máj jellege a szűrő szerepe. Az életnek számos fontos funkciója van:. A különböző méreganyagok és toxinok semlegesítése és a szervezetből való kivonása, a koleszterin, az epe, a hormonok, az enzimek, a vér szintézise, ​​az energiaellátás feltöltése stb. Munkája nagyban függ az emberi egészségtől. A szűrők, mint ismert, idővel eltömődnek és cserét igényelnek. A májat is tisztítani kell, szoros kapcsolatban önmagával, annak érdekében, hogy ez a kevés szerv egyike legyen, amely képes regenerálni a sejteket. A máj-helyreállító étrend olyan termékeken alapul, amelyek pozitívan befolyásolják aktivitását. Ide tartoznak a gazdagok:

  • A-vitamin: tök, bors, sárgabarack, sárgarépa, répa és minden más narancssárga és piros bogyó és zöldség;
  • E-vitamin: hal, gabonafélék, növényi olaj, különösen olívaolaj;
  • omega-3 zsírsavak: zsíros halak (hering, pisztráng, lazac);
  • B2-vitamin (riboflavin): spenót, cékla, spárga, őszibarack, korpa, mandula;
  • N-vitamin (liponsav): savanyú tejtermékek, fehér káposzta, marhahús, tojás.

A menüből meg kell szüntetni a zsíros húst, a sertészsírt, a margarint, a füstölt, sült, fűszeres, alkoholos, túl hideg (fagylaltos okroshka a hűtőszekrényből), a színezékekkel és tartósítószerekkel ellátott ételeket. Az ételek főzésének gyengédnek kell lennie: gőzölővel, grillezéssel, sütőben sütéssel.

[2], [3], [4], [5]

Diéta az anyagcsere helyreállításához

Az anyagcserét vagy az anyagcserét a test életének fenntartásához szükséges kémiai reakciók halmazának nevezzük. Molekuláris szinten sokféle transzformáció létezik, amelyeket egy bizonyos időig nem is sejtünk, amíg a lánc egyik linkje meg nem bukik. Aztán el kell gondolkodni a táplálkozásukon, hogy egy adott esetben nem minden termék kompatibilis és elfogadható. Az anyagcsere helyreállítását szolgáló étrend ötletet ad arról, hogy mit kell kombinálni, hogyan kell enni, az egyensúlyhiány megszüntetésére. Szabályai a következők:

  • a fehérjék és a keményítőtartalmú élelmiszerek (burgonya, rizs, hajdina, szója, lencse) keverésének tilalma;
  • fehérjék kombinációja rostokkal (káposzta, spenót, saláta, paradicsom, uborka, cukkini);
  • felhasználás növényi olajos öntetnél, majonéz és tejföl kizárása;
  • magas keményítő- és fehérjetartalmú ételek használata legkésőbb ebédig, mivel emésztésük hosszú időt vesz igénybe;
  • ne keverje a gyümölcsöt fehérjékkel, zsírokkal;
  • részleges táplálkozás (gyakoribb, de kevesebb);
  • gyorsétterem, félkész termékek, alkohol, kávé elutasítása;
  • igyuk a folyadékot 40 percig. Étkezés előtt;
  • 16:00 után csak fehérjetáplálék van;
  • hetente egyszer a kirakodás napjai biztosítása érdekében.

A diéta során ezeket a termékeket az anyagcsere helyreállítására használják: csirke, pulyka, nyúl, borjú (fehérje), gyümölcs - vitaminforrás (alma, körte, grapefruit, sárgabarack, őszibarack), különféle zöldségek. Az ilyen diéta napja így nézhet ki: reggel apró kortyokban megiszik egy pohár meleg vízzel. Reggeli után: zabpehely vízen, tejpor. Edény almával és alacsony zsírtartalmú kemény sajttal (30 g). Vacsora főtt csirkével és sült zöldségekkel, banán ebédre, vacsora lehet grillezett hal, saláta friss zöldségekkel, lefekvés - egy csésze joghurt.

[6]

Diéta a bél mikroflóra helyreállításához

A nem megfelelő táplálkozás, a gyógyszerbevitel, különösen az antibiotikumok és egyéb tényezők miatt egyensúlyhiány alakulhat ki az utilitáris és a káros bél mikroflóra között, amelyet puffadás, hasmenés fejez ki. Visszaállításához speciális étrendre van szükség, amely kiegyensúlyozott étrendet biztosít. Először csak azok a termékek, amelyek csökkentik a bifidobaktériumokat és a laktobacillusokat: Tartósítás, tej, cukor, füstölt kolbász, sült krumpli és cefre, búzalisztből készült termékek. A bél mikroflóra helyreállításához szükséges étrend nem következetes és radikális, egyszerűen a fenti termékek helyébe ilyen analógok lépnek: természetes sovány hús, gyümölcs és zöldség bármilyen formában, kovász nélküli rozskenyér sütés után másnap, diétás kenyér, tejtermékek, méz . A szakácsot meg kell párolni, sütőben sütni, főzni, párolni. Fél órával étkezés előtt ajánlott egy pohár vizet inni, miután nem ivott. Vannak apró részek, lassan, alaposan rágja meg. Gyakran előfordul, hogy megbirkózik a diszbiózissal, amely egyidejűleg szükséges a probiotikumok vagy más gyógyszerek által alkalmazott étrenddel, amelyek hozzájárulnak az emésztési folyamatok kialakulásához a belekben.

[7], [8], [9], [10], [11]

Diéta a gyomor helyreállításához

Gasztritisz, gyomorfekély, erózió, emésztési zavarok és egyéb gyomorbántalmak, amelyek intenzív életritmussal, stresszel, a teljes étkezéshez szükséges idő hiányával, gyorséttermi őrjöngéssel járnak. Annak érdekében, hogy helyreállítsa a gyomor működését, először is meg kell állítani az erősséget jóindulatú emésztőrendszeri termékeket, feladni a cigarettát, az alkoholt, a fűszeres, sült, szénsavas italokat. Meg kell próbálnia kombinálni a fehérjéket egy étkezés során a szénhidrátokkal, ne egyen túl hideg és meleg, stresszhelyzetben hidegvérrel tanuljon. A gyomor helyreállítására szolgáló étrend magában foglalja a napi legalább 100 g fehérje, főtt zöldségek, szárított gyümölcsök, csípő, friss gyümölcs, a gyógynövények infúzióinak napi bevitelét. Hasznos sült burgonya, cefre, párolt vagy főtt, könnyű levesek, savanyú tejtermékek. A gyomor savasságától függően az étrend kissé eltér, ezért alacsony szinten a Nr. 2, növelés - №5. Mindkét esetben ki kell zárni azokat a termékeket, amelyek durva húslevesként durva rostokat (káposzta, gomba) tartalmaznak, gyakran enni, de nem bőségesen.

[12], [13]

Diéta a hasnyálmirigy helyreállításához

A hasnyálmirigy problémáival kapcsolatos észrevételei nem maradhatnak megválaszolatlanok, i.e. Ez nagyon fájdalmas és kényelmetlen érzés. Akik még mindig merik figyelmen kívül hagyni, súlyos következményekkel fenyegetnek krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, tályog cukorbetegség kialakulásának formájában hl. A hasnyálmirigy-sejtek nem regenerálódnak, és helyettesítik a hegeket, így minél hamarabb felhívta a figyelmet a problémára, annál jobb. A hasnyálmirigy regenerációjában a fő szerep a táplálkozás. Az étrend magában foglalja a túlzott mértékű ivást az emésztés javítása érdekében és a káros anyagok (egyszerű és ásványi anyagokkal telített) szervezetből történő felszabadulását, a fehérjebevitelt az "építőanyag" előállításához. Testek (sovány hús, hal, baromfi), alacsony zsírtartalmú tejtermékek (sajt, joghurt, joghurt, savanyúan sült) csomagoló zselé, gyümölcs (friss banán, alma, körte és egyéb gyümölcs megengedett a betegség súlyosbodása során sütve). Erőművek és egy kis része kihagyta a savanyú, fűszeres, sült, füstölt.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Diéta a máj és a hasnyálmirigy helyreállításához

A máj és a hasnyálmirigy nagyon fontos emberi szervek, amelyek részt vesznek a létfontosságú funkcióikhoz szükséges tápanyagok élelmiszerből történő asszimilációjában. Funkcióik megsértése magát az életet veszélyezteti. A máj és a hasnyálmirigy helyreállításához szükséges étrendhez elegendő mennyiségű fehérje, szénhidrát, vitamin, ásványi anyag, folyadék és kalória szükséges. Menü létrehozásához figyelembe kell venni az egyes entitások "érdekeit". Az étrendnek fehérjében gazdagnak kell lennie, amelynek forrása lehet diétás hús, tejtermékek, sajt, túró, tojás, dió. A zsíroknak zsírokra van szükségük (a halolaj hasznos, olívaolaj), figyelembe véve a hasnyálmirigyet nagyon körültekintően kell kezelni, a szénhidrátokat (kenyér, tészta, rizs, burgonya), de a hasnyálmirigy-gyulladás tekintetében egy speciális eljárás szerint. A rost megfelelő máj, de durva kárt okoz a hasnyálmirigyben, ezért a zöldséglevesnek képesnek kell lennie a gyümölcsök és zöldségek püréjére, mint a főtt, nem járul hozzá az epe áramlásához. Korlátozni kell az asztali só fogyasztását, kizárni az alkoholt, a serpenyőben sütést, fűszereket, kávét, friss süteményeket.

[20], [21], [22], [23], [24]

Hajmegújító étrend

A nők haját a természetes tényezők és a test kedvezőtlen belső állapota mellett számos kísérlet kíséri önmagával. A divat és a színek szépségének elérése érdekében hajszárítóval szárítanak, hogy gyapjút készítsenek, meghúzzák a hajsütővasakat, alkalmazzák az elektroutyuzhkit stb. Hő, nap, hideg, hőmérsékletváltozás, tápanyaghiány - mindez törékenységükhöz, szárazságukhoz, veszteségükhöz vezet. A haj egészségének speciális alapokon keresztül történő javítására szolgáló különféle eljárások mellett a táplálkozásra is figyelmet kell fordítani, ügyelni kell arra, hogy a test megkapja a növekedésükhöz, sűrűségükhöz, ragyogásukhoz szükséges összetevőket. A haj helyreállító étrendnek az egészséges étrend mellett hangsúlyoznia kell a fehérjék, az aminosavak és a vas - a haj építőanyaga - bevitelének növelését. Töltse fel készleteit zsíros halak, vörös és fehér hús, csirke, máj, bab, sajt, rizs, hajdina és zab gabonafélék, durumbúza tészta, tojás, vaj és növényi olaj, rozskenyér, dió állapotában. Az A-, C-, E- és B-vitamin hiánya a haj rossz állapotához is vezethet. Ha ezt nem kezelik őket tartalmazó készítményekkel (citrusfélék, ribizli, paprika, sárgarépa, sütőtök, spenót, brokkoli stb.), Akkor a fentiekkel kombinálva vitaminkomplexeket lehet inni.

[25]

Diéta a hormonális háttér helyreállításához

[26], [27], [28]

Ízületi javító étrend

Az ízületi betegségek önmagában csak diétával történő kezelése kudarcot vall, de mivel az osteoarthritis a károsodott intracardialis szöveti anyagcsere gyakori oka, a táplálkozás befolyásolhatja a táplálkozást. A porcok javíthatók magas kollagéntartalmú termékekkel. A test maga szintetizálja ezt a fehérjét, de az állatokkal és növényekkel együtt előállított termékek elősegítik a tartalom növekedését. Javasolhat zseléket, zseléket, különféle gyümölcszseléket, amelyek elkészítéséhez zselatint használnak. Az ellenjavallatok az ilyen ételekben azóta vannak. Sok a koleszterinszintje.

A kén és a szelén szintén részt vesz a kollagén termelésében, ezért a marhahús, a tojás, a csirke, a bab, a gabonafélék, a káposzta, az egres, az alma, a tőkehal, a társas lazac, a kagyló, a garnélarák, a moszat, a teljes kiőrlésű kenyér elősegíti az utánpótlásukat.

A közös megújító étrendnek tartalmaznia kell az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó termékeket. Ehhez meg kell enni a heringet, a makrélát, a szardíniat, a lazacot és a saláta zöldségeket olajbogyóval, lenmagolajjal.

[29]

Diéta a műtét után

[30], [31]

Széklet regeneráló étrend

[32], [33]

Előnyök

Nem kétséges egy olyan étrend használata, amely figyelembe veszi egy adott szerv állapotát és szükségleteit, különösen azokat, akik részt vesznek az emésztésében és az asszimilációban. Mindenki találkozik azzal a ténnyel, hogy ha gyomor- vagy hasi fájdalom van, a székletzavarok magukban foglalják az önmegőrzés ösztönét, és maga a test ellentétes a fűszeres, zsíros, sült.

[34]

Ellenjavallatok

Az étrend ellenjavallatai különböző szervek betegségeihez kapcsolódnak, gyakran a táplálkozás egyensúlyhiányával. Ezért nagyon fontos, hogy kövesse orvosának tanácsát. Nemcsak egy szerv, hanem az egész szervezet egészének állapotáról tud.

[35], [36], [37]

Lehetséges kockázatok

A fogyókúrával kapcsolatos kockázatok azzal a ténnyel járnak, hogy az egyik test helyreállítása károsíthatja a másikat. Az ízületek kezelésében magas kollagéntartalmú termékek fogyasztása esetén lehetséges a szív- és érrendszeri szövődmények, a magas vérnyomás súlyosbodása. A bél kiürülését elősegítő durva rost károsíthatja a hasnyálmirigyet. Csak a táplálkozási szakember képes egyensúlyba hozni a kockázatokat az előnyökkel.

[38], [39], [40], [41]

Felülvizsgálat

A különféle emberi szervek helyreállítására tervezett étrendek, amelyeket a szakterület szakértői fejlesztettek ki, klasszikusak, az egészséget veszélyeztető kísérletek nélkül. Emiatt a betegek természetesnek veszik őket, és nemcsak a gyógyszeres kezeléssel együtt használják őket, hanem a betegségek megelőzésére is. A velük kapcsolatos vélemények pozitívak.