Tudja, mi a különbség a rossz és a jó szénhidrát között? Tudod miért és mit kéne enni? Tudja a szénhidrátokat tartalmazó étkezés megfelelő időpontját? Tudod, hol vannak és mit befolyásolnak a testedben? Ha nem, talán éppen ezért nem éri el azokat az eredményeket, amelyekre edzés vagy fogyókúra során számíthatna.
Értékelés
6. és 7. helyes válasz:
Az étrendben lévő szénhidrátok ismerete, és úgy gondoljuk, hogy az egészséges életmód egésze kiváló szinten van. Biztosan látható a testén. Reméljük, hogy nem csak elméletileg tanulmányozta, és a valóság más!
3-5 helyes válasz:
Nem ragaszkodik az egészséges táplálkozáshoz, beismeri, hogy megvan a legye, de időről időre megpróbál valami egészségeset megtanulni. Ha súlyproblémája van, próbálja jobban összpontosítani az ételek glikémiás indexére és a szénhidrátok minőségére - természetesen nem kell éheznie!
1. és 2. helyes válasz:
Természetesen semmi rossz nem történne veled, ha egy kicsit jobban érdekelne az egészség és az egészséges életmód. Lehet, hogy triviális, hogy megnézi az élelmiszer-címkéket, és inkább követi az étel elkészítésének ízét vagy gyorsaságát, de mindenesetre egy kis extra tudás és azok gyakorlati alkalmazása nem ártana Önnek. Nem csak a súlyról van szó. Teljesen szegény lehet, de az egészségtelen étrend kárt okozhat különböző egészségügyi problémák formájában - bár a 2-es típusú cukorbetegség.
- Megéri sajtot enni. Tudja, mit tartalmaznak
- Uraim, tudják, hogyan lehet növelni a tesztoszteron szintet
- Bőr 20 éves kor körül Tudja, mi zavarja valójában és mire van szüksége
- Tesztelje magát és nyerjen a bőrtípusának tökéletesen megfelelő gyógynövényes kozmetikumokat az Yves Rocher-től
- Ceruza, hal vagy rizs és más egészséges ételek Tudod, hogyan árthatnak neked