Fájt a hátad? Megvágott, és nem tudsz mozogni? Feladta a harcot, mindig nyer a háta? Próbálja ki tesztünket, lehet, hogy nem tud mindent, amit tudnia kell.
2001. december 19-én 22: 10-kor
1. A férfiak sokkal jobban szenvednek hátfájástól, mint a nők.
igen nem
2. A túl szigorú étrend hátfájást okozhat.
igen nem
3. Ha egy személy nem akar hátfájástól szenvedni, akkor a lehető legtöbbet kell gyakorolnia.
igen nem
4. A jó ágy megvédi a hátat a fájdalomtól.
igen nem
5. Sokszor hátfájást okoz a lelkiismerete - stressz.
igen nem
6. A hosszan tartó pihenés után sem elmúló hátfájás egy másik, súlyosabb betegség jele lehet.
igen nem
7. A krónikus fájdalom fokozatosan depressziót okozhat az emberekben.
igen nem
Helyes válaszok:
1. nem - Nem teljesen helytálló az a széles körben elterjedt nézet, miszerint a férfiaknak több erejük van, ezért nagyobb terheléssel dolgoznak, ezért kiszolgáltatottabbak a hátfájásnak. Ezenkívül a nőknek több problémája van a nyaki gerincvel. Okok? Rossz hátizmok, súlyos deformitások, túl nagy és nehéz mell, magas sarkú cipő.
2. igen - A túlsúly okoz és súlyosbítja a hátfájást, de ugyanez vonatkozik a szigorú és gyors étrendre is, amelyben az izom gyengül.
3. Igen vagy Nem - Azok a legyengült izmok okozhatják a fájdalmat, amelyek csak a tévéképernyőről ismerik a sportot. Ezért meg kell erősíteni, de semmiképpen sem. A tenisz, a golf, a lovaglás vagy a szörfözés különösen veszélyes a kezdők számára.
4. igen - életünk csaknem harmadáig fekszünk az ágyban. A Madracnak közepesen keménynek kell lennie, és a párna nem teheti a fejét az égre. a legegészségesebb, ha az oldaladon alszol, a legegészségesebb - a gyomrodon.
5. igen - A stressz megemeli a fájdalomküszöböt, de a fájdalom erősebb lesz a fáradtság, az alváshiány, a depresszió miatt. A nyaki gerincproblémák gyakrabban érintik a stressz alatt élő embereket.
6. igen - Ha a fájdalom nem múlik el nyugodtan, és a beteg még álomból is felébred, valószínűleg a gyulladásos folyamat áll mögötte.
7. igen - A hosszan tartó fájdalom depressziót eredményezhet. Ez egy ördögi kör, így nemcsak a depresszió kezelésére van lehetőség, hanem a fizikai fájdalomra is.