TEVÉKENYSÉGEK MUNKÁN
Amikor valaki felhív téged, és az irodádban ülsz, állj fel és hívd fel a lelátókat. Híváskor néhány guggolást vagy fekvőtámaszt tehet, mielőtt újra leül.
Ne felejtsen el sokat inni. A kiszáradás elkerülése és a teljesítmény növelése mellett kénytelen lesz gyakrabban WC-be utazni. Ha teheti, ne menjen a legközelebbi helyre.
TEVÉKENYSÉGEK HÉTVÉGIG
Aktív randira is mehet a partnerével, akár sportol, akár túrázik, akár sétál. Ez is segít megkerülni a boltot, de ügyeljen arra, hogy ha elmegy az élelmiszerboltba, akkor megeszik, hogy ne csábítson arra, hogy vásároljon valamit, hogy megakadályozza erőfeszítéseit.
EGYÉB TEVÉKENYSÉGEK
Ha valamire vársz, akár buszon, akár vonaton, ne csak ülj egy padon. Jobb állni, de az állomáson járni még jobb. Az idő is gyorsabban fogy.
- Hogyan lehet fogyni Mennyi ZSÍR fogyasztható MINDENNAP
- 5 probléma, amelyek miatt az emberek leggyakrabban pszichológus segítségét kérik
- Hogyan lehet fogyni TEJES TERMÉKEK Sajtjoghurt és TOFA fogyás közben fogyasztható
- 5 nincs mentség; Trükkök az edzéshez
- 5x lábgyakorlat, amelyet otthon és segédeszközök nélkül is gyakorolhat