Táplálkozási értékek:
-
4 adag/db/g/ml 1 adag (1 és 1/3 csésze) tartalmaz: 263 kalóriát 13 g szénhidrátot 20 g zsírt 3 g fehérjét
Leírás:
Fűszeres egzotikus leves, amely a thai konyha összetevőit tartalmazza, például kókusztejet, vörös curry pasztát, gyömbért és szójaszószt. Friss és finom íz, alacsony kalóriatartalmú! A nyári melegben hideget lehet enni, a hideg is fantasztikusan ízlik. 😉
TIPP: Tofut is adhat a leveshez, vagy egy kis tál jázmin rizzsel tálalhatja a levest.
Piros curry pasztát vásárolhat a Tescóban.
Nyersanyagok:
kockára vágott sárgarépa
egy kis reszelt friss gyömbér
apróra vágott friss petrezselyem
kókusztej dobozban (400 ml)
piros thai curry paszta
Megközelítés:
Az edényben felmelegítettem az olívaolajat, hozzáadtam az apróra vágott fokhagymát és egy ideig megsütöttem. Ezután vettem egy vörös curry pasztát, mézet és kb. 1 percig kevertem. Ezután hozzáadtam zöldséglevest, kókusztejet, sárgarépát, gombát (esetemben gombát), és kevés sóval, gyömbérrel és szójaszószmal ízesítettem. Forralom a keveréket, majd fedő alatt főztem körülbelül 20 percig, amíg a sárgarépa megpuhult. Végül belekevertem az apróra vágott petrezselymet.
Következő Fitness receptek
Borsókrém mentával
Amint az instagramon láthatta, a hétvégén a kertünkben borsót ettek és hámoztak, mintha egy életre szólnának. És ma? Ma elkészítettem ezt az ellenállhatatlan borsókrémet mentával. A borsó és a menta kéz a kézben járnak együtt, és hihetetlenül friss kombinációt varázsoltak, ami rendkívül alkalmas nyárra.
A leves egész évben fogyasztható, de nyáron ajánlom jól lehűtve fogyasztani, akkor nagyon frissítő. 🙂
Tejszínes fokhagyma petrezselymes pestóval
Szeretem a telet és ezzel együtt a meleg és krémlevesek elkészítését, ami melegen tart és kellemesen jóllak. Szeretem a gyökérzöldségeket, amelyek bőségesen kaphatók, és szeretek kísérletezni velük. Jelenleg zeller. Finom íze van, és sült fokhagymával és petrezselyem pestóval kombinálva érdekes ízlelést kap a szájában. Fantasztikus. 🙂
Fűszeres tom kha gai leves
Hagyományos és ízletes thai leves, amely különösen alkalmas hideg napokra. Személy szerint nagy rajongója vagyok a kókusztejnek, a krémleveseknek és a csirkének - ha mégis, akkor mindenképpen megnyer.!
A leves könnyen alkalmazkodik hozzád. Vegetáriánus vagy vegán? Nem számít, csirke helyett tofut vághat, csirkehús helyett zöldségeket használhat. Nem szereti a csirkét? Használjon garnélarákot. 😉 Könnyű.
A recept olyan összetevőket tartalmaz, mint a kaffir mészlevél és a citromfű. Ha nem kapja meg, nyugodtan kihagyhatja őket. Ezek az összetevők az ázsiai és thai konyhára szakosodott üzletekben kaphatók.